Good Lifestyle

Ang pakwan ay tiyak na paboritong tag-init na prutas para sa marami. Ito ay mainit, ito ay gumagana tulad ng meryenda, tulad ng smoothie, tulad ng dessert, at maaaring idagdag sa maalat na pagkain. Ang mga pakwan ay puno din ng mga bitamina at may napakakaunting calories, na isang mahusay na kumbinasyon kung sa tingin mo ay maayos. Ngayon ay ibabahagi namin sa iyo ang ilang mga katotohanan tungkol sa pakwan na malamang na hindi mo alam at maaaring gusto mong kumain ng pakwan nang mas madalas.

1. Karamihan sa mataas na nilalaman ng tubig.

Ang mga pakwan ay 91% ng tubig, ngunit pa rin ang matamis at masarap at walang lasa ng tubig. Ito ay isang mahusay na paraan upang manatiling hydrated kung ikaw ay hindi isa sa mga taong umiinom ng 8 baso ng tubig natural. Ngayon wala ka nang dahilan, i-pinch lamang ang isang maliit na pakwan mula sa oras-oras at manatiling hydrated.

2. Mababang calorie content.

Ang mga pakwan ay may 46 calories bawat tasa at totoo lang, ito ay napakababa para sa isang bagay na matamis gaya ng pakwan. Alam mo kung ano ang ibig sabihin nito, tama ba? Maaari kang magdagdag ng pakwan sa iyong prutas at salad salad salad pati na rin, ito ay magdagdag ng lasa at lakas ng tunog nang walang pagdaragdag ng maraming calories. Ito ay isang mahusay na meryenda para sa sinuman na nais mawalan ng mga sukat o timbang dahil ikaw ay punan salamat sa iyong nilalaman ng tubig, ngunit hindi nawawala nutrients at panlasa.

3. Maraming uri

Maraming uri ng mga pakwan. May mga may at walang mga buto, maliit at malaki, rosas at dilaw at lahat ay may isang bahagyang iba't ibang lasa, kaya gawin ang iyong sarili ng isang pabor at subukan ang lahat ng mga uri ng pakwan sa iyong pagtatapon. Hindi mo kailanman ikinalulungkot ang desisyon na iyon at makakahanap ka ng isang bagong paboritong hindi mo naisip.

4. Mayaman sa antioxidants.

Narinig mo ba ang licopene? Ito ay isang malakas na antioxidant na nagbibigay ng prutas at gulay sa pulang kulay nito at makikinabang sa kalusugan ng iyong puso. Sinasabi ng pananaliksik kahit na pinoprotektahan niya ang balat mula sa solar burns at pinipigilan ang ilang uri ng kanser. Ang mga kamatis ay puno ng lycopene, ngunit ang mga pakwan ay may mas maraming lycopene kaysa sa mga kamatis.

5. Panatilihing malusog ang iyong mga mata

Ang pakwan ay mayaman sa bitamina A, na kung saan, tulad ng alam nating lahat, ay mahalaga para sa kalusugan ng mata at isang mahusay na pagtingin, kaya ang pagkain ng isang tasa ng pakwan sa isang araw ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa kalusugan ng iyong mga mata. Ito ay lalong mahalaga para sa mga gumugol ng maraming oras sa pagtingin sa computer o mobile screen, iyon ay, karamihan sa atin.

6. Magandang para sa buhok at balat

Tulad ng pakwan ay mayaman sa tubig, bitamina A at bitamina C - ito ay mahusay para sa iyong balat at ang iyong buhok. Ang mataas na nilalaman ng tubig ay nagpapanatili sa iyo hydrated, bitamina A ay tumutulong panatilihin ang iyong balat naghahanap batang, matatag at kakayahang umangkop at bitamina C ay tumutulong sa panatilihin ang buhok malakas at makikinang.

7. Mahusay para sa panunaw

Walang gustong magkaroon ng mga problema sa pagtunaw, at ang pagkain ng pakwan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa sistema ng pagtunaw. Ang mataas na nilalaman ng tubig ay mabuti upang mapanatili ang tamang paggana ng digestive system at isang maliit na pakwan ay mabuti rin para sa panunaw. Talaga, kumain ng pakwan paminsan-minsan at ang iyong panunaw ay magiging mabuti.