Good Lifestyle

Sa mundo may mga milyon-milyong tao na umiinom ng kape araw-araw: na ito ay upang gumising sa umaga, upang magkaroon ng singil sa panahon ng kurso ng araw o para sa simpleng kasiyahan ng tinatangkilik ang gayong inumin, ang kape ay isang mahalagang kailangang-kailangan ugali. At alam namin ng mga Italyano! Gayunpaman, hindi alam ng lahat kung ano ang nangyayari sa kanyang katawan kapag kumakain ng kape at kung ano ang mga epekto ay bumubuo sa mahabang panahon. Maraming mga pag-aaral na sinubukan upang palalimin ang tanong ngunit, pa rin, ay hindi pa natukoy ng isang linya na sumasang-ayon sa lahat. May mga nag-aangkin na masakit ito, ang mga nagpapabuti sa mga kapaki-pakinabang na peculiarities. Ang isang bagay ay malinaw: tulad ng lahat ng bagay, hindi mo kailangang abusuhin ang mga ito. Inilagay namin ang tagagawa ng kape sa kalan at tingnan natin kung ano ang nangyayari sa ating katawan kapag umiinom tayo ng kape araw-araw, mula sa mga negatibong epekto bilang positibo.

Lumikha ng Addiction.

Kahit na walang siyentipikong pananaw ito ay malinaw na ang kape ay lumilikha ng nakakahumaling. Kung makipag-usap kami sa mga tuntunin ng agham agad naming naiintindihan na ito ay hindi isang simpleng ugali. Ilang beses na nangyari sa iyo na maging galit, fogged, na may mga kalungkutan sa ulo, kung mayroon kaming isang tasa ng kape? Ito ay dahil ang caffeine ay nagbubuklod sa ilang mga receptors sa utak na pasiglahin ang pagtulog. Kung walang kape, ang enerhiya ay bumababa at ang katawan ay pumapasok sa yugto ng pag-iwas.

Nakakagambala ang pagtulog

Harapin natin ito: Ang amoy ng sariwang gising na kape ay isang hindi mabibili ng salapi. Berne isa o dalawang tasa sa umaga ay isang bagay na ginagawa ng lahat ngunit sa ilang mga alam na ang oras ng pagtatapon ng caffseine ay nakatayo sa paligid ng anim na oras. Hindi ba magiging kape pagkatapos ng hapunan na nakakasagabal sa kalidad ng pagtulog? Tila oo!

Lumikha ng pagpapakilos

Bilang stimulating, ang kape ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng nerbiyos, pagkabalisa, pagkabalisa at, sa matinding mga kaso, pag-atake ng sindak. Kung ang isa sa mga senyas na ito ay dapat ihayag, kahit na sa isang masamang paraan, ito ay maipapayo upang mabawasan ang pagkonsumo ng caffeine upang maiwasan ang pagsisimula ng psychosis at talamak na pagkabalisa.

Ang buntis ay maaaring nakakapinsala

Ang kape ay isang malakas na inumin: nakita namin kung paano nakakaapekto ang epekto nito sa parehong kalusugan at pisikal na kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit hindi inirerekomenda ang rekrutment sa pagbubuntis, ang fetus ay hindi makakapag-metabolize ng caffeine at mga panganib na nag-hire ng mas kaunting nutrisyon.

Nagpapalawak ng buhay

Araw-araw ang pag-asa sa buhay ng isang tao ay nadagdagan nang malaki kumpara sa pinakahuling nakaraan. Ang isang pag-aaral na inilathala sa New England Journal of Medicine ay nagpatotoo bilang mga consumer ng kape sa edad na 50 ay may isang mas mababang panganib na panganib kaysa sa mga hindi uminom ng inumin na ito.

Binabawasan ang panganib ng diyabetis

Sino ang naghihirap mula sa diyabetis ay mas malamang na magkaroon ng iba pang mga problema sa kalusugan tulad ng sakit sa puso at bato, stroke at pagkawala ng paningin. Sa sandaling muli ang kape ay dumating sa pagliligtas ng mga umiinom nito: ay ipinakita na ang panganib ng diyabetis ay nabawasan sa mga mamimili ng inumin na ito, kahit decaffeinated.

Dagdagan ang mga antas ng antioxidant

Ang mga antioxidant ay mga pangunahing elemento upang humadlang sa pinsala na dulot ng mga libreng radical at sorpresa, ang kape ay mayaman sa antioxidants. Ang isa pang positibong kadahilanan upang maisama ito sa diyeta, kung hindi nila mai-abuso ang mga ito.

Stimulates mental health

Ang isang siyentipikong pagtuklas na inilathala sa mga hangganan ng magazine sa neuroscience ay nakumpirma kung paano binabawasan ng pagkonsumo ng kape ang panganib na magkaroon ng sakit na Alzheimer at sakit ng Parkinson. Ang potensyal na ito ay hindi likas sa aktwal na kape ngunit, sa halip, sa kanyang pag-ihaw: Phenylindans, compounds na kumilos sa mga protina na responsable para sa dalawang pagkakamali na nabanggit, form bilang beans ay toasted.

Ipatupad ang memorya

Upang siyasatin ang kape-memory correlation, ang mga mananaliksik ay nagbigay ng isang pangkat ng mga kalahok sa studio na isang dosis ng caffeine bago gamitin ang mga imahe, pagpapanatili ng isa pang control group na walang kape; Nang sumunod na araw ang "grupo ng caffeine" ay nagpakita ng isang mas mahusay na kakayahan upang makilala ang mga imahe kaysa sa iba pang grupo. Ang resulta ng survey: ang caffeine ay nagpapabuti ng memorya!

Mapabuti ang pansin

Ang kape ay isang pambihirang stimulant: lahat salamat sa pagkilos nito sa dopamine at noradrenaline neurotransmitters na, sa isang banda, binabawasan ang pakiramdam ng pagkapagod, habang mula sa iba pang mga stimulates konsentrasyon. Hindi lamang iyon, natuklasan ng ilang pananaliksik na ang mga umiinom ng kape ay mas malamang na magdusa mula sa depresyon.

Nagtataguyod ng pagbaba ng timbang

Kung sinamahan sa isang malusog at aktibong pamumuhay, ang kape ay maaaring magsulong ng pagbaba ng timbang. Ang pagkilos nito ay epektibo sa pisikal na pagganap at sa metabolismo, tinutulungan ang katawan na sumipsip ng pagkain at magsunog ng taba.

Nagpapabuti ng kalusugan ng atay

Narito ang isang aspeto na hinahawakan ang malapit na kasayahan at mga mahilig sa buhay sa mundo: ang mga regular na kumonsumo ng alak kundi mga inumin mula sa isa hanggang apat na tasa ng kape sa isang araw, ay may mas kaunting posibilidad na magkaroon ng cirrhosis deriving mula sa espiritu. Hindi ito nangangahulugan na maaari mong maubos ang isang buong bote ng alak at na, salamat sa isang pinaghihigpitan, ang hangover speeches magically: uminom ng oo, ngunit sa moderation ... kahit kape!