8 maliit na tip upang bumuo ng isang matatag na pagpapahalaga sa sarili
Narito ang 8 maliit ngunit epektibo, payo upang bumuo ng hakbang-hakbang na isang matatag na pagpapahalaga sa sarili, na may mga simpleng pagkilos na gagawin araw-araw. Hindi ka ba naniniwala? Nakikita ang paniniwala!
Hindi tulad ng mga lalaki, ang mga kababaihan ay madalas na kailangang mapalakas ang kanilang pagpapahalaga sa sarili. Ito ay isang tanong ng (walang batayan?) Awareness, ngunit ang mga tao ay madalas na mas ligtas kaysa sa kanilang sarili, mas Espanyol, mas walang malay. Ang mga kababaihan, sa kabilang banda, ay mas mapanimdim sa likas na katangian, mas alam ang libu-libong mga hadlang na maaaring matugunan ng isang proyekto, mas sensitibo sa mga negatibong implikasyon ng anumang sitwasyon. Ang lahat ng ito ay negatibong talaan sa pagpapahalaga sa sarili at dahil dito sa sarili nito at, reflexing, sa kanilang sariling kaligayahan. Ngunit umiiral ang isang lunas! Narito ang 8 maliit ngunit epektibo, payo upang bumuo ng hakbang-hakbang na isang matatag na pagpapahalaga sa sarili, na may mga simpleng pagkilos na gagawin araw-araw. Hindi ka ba naniniwala? Nakikita ang paniniwala!
- Order sa iyong buhay
Ang pag-order sa iyong buhay ay mahalaga upang malinaw na tukuyin ang mga layunin upang makamit. Simulan ang muling pag-organisa at pag-clear ng mga kapaligiran kung saan ka nakatira, bigyan ang hindi mo kailangan at itapon, nang walang pagsisisi, kung ano ang hindi maaaring maglingkod sa sinuman. Dadalhin ka nito upang mapagaan ang iyong pang-araw-araw na buhay, upang makita ang mas malinaw na mga prayoridad ng iyong buhay at magkaroon ng mas maraming espasyo upang mapaunlakan ang mga positibong novelties.
- Isakatuparan ang mga pagtatalaga
Tila walang halaga na sabihin, ngunit ang mga pagtatalaga na ginawa at kaliwa sa kalahati ay isang malaking sikolohikal na timbang. Ako ay isang pasanin upang magsuot sa likod na pumipigil sa iyo mula sa pakiramdam sa kapayapaan sa iyong sarili at nakakaapekto sa maraming sa mga tuntunin ng self-espiritu. Nararamdaman namin ang hindi kaya o hindi pantay-pantay. Kumpletuhin ang lahat ng mga sitwasyon na naiwan sa gitna at, mula ngayon, kapag gumawa ka ng isang pangako, pinakamahusay na ayusin ang iyong sarili upang palaging dalhin ito!
- Magpahinga
Ang stress at pag-igting ay walang gamit. Lalo na kung mayroon kang magandang problema upang malutas, ang pag-iisip na obsessively sa isang sitwasyon ay maaari lamang magkaroon ng negatibong resulta sa iyong katahimikan at ang iyong pagpapahalaga sa sarili. At tiyak na hindi ito makatutulong sa iyo na malutas ang problema. Gumawa ng ilang oras para sa iyo, magrelaks, mag-isip tungkol sa kung paano natatangi at masuwerteng ikaw ay. Mukhang walang halaga at sa bawat lohika, ngunit subukan upang mag-ukit ng ilang oras upang magpahinga at sorpresahin ka kung paano epektibo ito!
- Maging maganda
Ang pag-aalaga sa kanilang sarili ay mahalaga upang makaramdam ng tahimik at handang harapin ang mundo. Ang pakiramdam ng maganda ay tumutulong sa isang pulutong, lalo na kapag hindi namin pinakamahusay na pakiramdam sa amin. Ang isang magandang damit, isang kagandahan paggamot, isang yakap sa buhok, isang mas tiyak na lansihin, ay maliit na kilos ng pag-ibig patungo sa kanilang sarili upang maging mas maganda at kasiyahan higit pa sa amin mismo bago sinuman.
- Maniwala ka sa iyong sarili!
Maaari mong gawin ang anumang nais mo! Maliban kung gusto mong lumakad sa buwan, walang layunin na hindi mapupuntahan sa isang mahusay na plano at maraming mahusay na kalooban. Naghahain lamang ito ng determinasyon, magtiwala sa iyong kapasidad, pangako at katahimikan. Order, ayusin ang layunin na maabot at magtrabaho upang gawin ito. Kadalasan, patuloy na ulitin na hindi mo magawa ang isang bagay ay ang tanging dahilan kung bakit hindi ka maaaring magtagumpay!
- Hindi lang iniisip mo!
Kadalasan ito ay nangyayari upang palakihin ang isang kahirapan dahil tumututok kami obsessively tungkol dito. Buksan ang ating sarili sa mundo at gumugol ng panahon sa iba, maging bahagi ng isang samahan, pagtulong sa kapitbahay o kasamahan sa trabaho, ay makadarama ka ng kapayapaan sa kanila at sa mundo. Hangga't maaari kang maging kilos na ginawa sa iba, malalaman mo nang may katiyakan na magawa ang isang bagay na mabuti at maaari lamang itong gawing mabuti!
- Hindi ka nagpapataw ng taimtim na papuri para sa iba
Sinasabi na ang iniisip natin sa iba, sa katunayan ay iniisip natin ang ating sarili. Kapag ang isang kaibigan, isang mahal sa isa o kahit isang estranghero, talaga napagtanto ang isang bagay na maganda, ipaalam sa kanya! Maging masaya para sa iba at kilalanin ang pangako, trabaho, ang kakayahan ng mga malapit sa iyo. Matututuhan mong kilalanin mo rin!
- Matutong magsalita sa publiko
Sasabihin mo, ano ang gagawin sa publiko sa pagpapahalaga sa sarili? Tunay na! Kapag wala tayong pagsasaalang-alang sa ating sarili, malamang na panatilihin natin ang ating opinyon para sa atin sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang na hindi tama o hindi mahalaga para sa mga nakikinig sa atin. Ngunit hindi ganoon! Alamin kung ano ang iyong iniisip, mahinahon at kalinawan, kung ikaw ay nasa isang hapunan kasama ang mga kaibigan at sa isang pulong ng negosyo. Ang iyong opinyon ay laging binibilang!
Ipinahayag lamang ng Estados Unidos ang 21 species ng mga hayop na natapos: "Ito ay isang wake-up call"
