Good Lifestyle

Ang tsokolate ay isang kasiyahan at isang kasalanan ng katakawan, na naaangkop sa karamihan sa atin. Sa maraming impotent na nag-type kami sa mga tanong sa Google tulad ng "search bar dahil nararamdaman ko ang tsokolate?" o "Bakit sila ay chocolate addict?". Huwag mag-alala, hindi ka nag-iisa. Kahit na wala kang likas na pagkahilig para sa mga Matamis, ang tsokolate ay may ganitong paraan upang masiyahan ang maliliit na cravings at maliliit na pagliban, upang patawarin ang anumang bagay.

Mula sa nutritional deficiencies sa cultural myths, narito ang lahat ng mga dahilan na nagpapaliwanag kung bakit ang iyong katawan ay hindi maaaring gawin nang walang isang sneakers.

Ang mitolohiya ng PMS.

Sinasabi na ngayon sa atin na ang mga kababaihan ay nangangailangan ng tsokolate kapag sila ay nasa premenstrual phase. Ang tanging pang-agham na katibayan sa likod ng lahat ay ang tsokolate market sa mga nakaraang taon. Ang mga kababaihan ay kumbinsido na kailangan nila ito sa oras na iyon ng buwan, ngunit dahil lamang sa maling impormasyon at pangkulturang conditioning na patuloy na ginawa.

Paalam ang stress!

Ang tsokolate ay isang malakas na anti-stress. Alam ng sinumang nakatira sa 2020 kung ano ang maaaring magbigay ng isang malakas na lunas. Ngunit kahit na tila isang mabilis na solusyon sa isang masamang kondisyon, ang tsokolate ay nagtataas ng bar ng napakataas na asukal sa dugo, na lumilikha ng isang mabisyo na cycle ng tuluy-tuloy na matamis na ngipin.

Nagdagdag ng sugars.

Maliban kung hindi ka bumili ng isang madilim na tsokolate bar sa iyong tindahan ng biological confidence, malamang na bumili ka ng gatas na tsokolate na naglalaman ng isang maliit na halaga ng cocoa at isang mataas na halaga ng asukal at carbohydrates. Kung idagdag namin ang pampalasa, tulad ng karamelo o marshmallow, at ang bundok ng asukal na inilagay namin sa sirkulasyon sa aming katawan, ang labis na pananabik para sa tsokolate ay lalago lamang.

Kakulangan ng magnesium

20% lamang ng mga tao ang kumukuha ng magnesium na kailangan nito at ang kakulangan ay lumalaki sa mga kababaihan. Ang pagkonsumo ng buong butil at madilim na leafy green vegetables ay isang mahusay na alternatibong remedyo tsokolate ngunit kung hindi ka kumbinsido pa, makipag-usap sa iyong doktor.

Gatas na tsokolateVs.Madilim na tsokolate

Narinig namin ang lahat ng "ngunit tsokolate ay mabuti!". Sa kasamaang palad, ito ay nalalapat lamang sa madilim na tsokolate na may mataas na koneksyon ng kakaw. Ang gatas na tsokolate ay hindi malusog habang iniisip mo at ginagawang taba ka. Ang madilim na tsokolate, gayunpaman ay dapat na natupok sa pag-moderate, ilang mga parisukat sa isang pagkakataon upang magkaroon ng antioxidant effect at iba pang mga benepisyo sa kalusugan.

Hunger PANGS.

Kapag nagugutom ka, kakain ka ng kahit ano. Ang katawan ay sumusubok ng mabilis na mga pag-aayos tulad ng carbohydrates at pino sugars. Sa kasamaang palad, ang mga ito ay isa lamang sa tamang paraan upang itaas ang mga antas ng asukal sa dugo dahil pagkatapos ng napakaliit na gutom ay babalik. Unang hakbang: uminom ng isang basong tubig. Ikalawang hakbang: gumawa ng malusog na maalat na meryenda bago lumipat sa dessert.

Kailangan ng caffeine.

Ang ilan sa atin ay gumagamit ng tsokolate upang gumising ng kaunti '. Ang tsokolate ay naglalaman ng caffeine (ang madilim na tsokolate ay ang pinaka) na maaaring pasiglahin ang central nervous system, ang pagtaas ng pangangailangan para sa tsokolate ng katawan. Mas mahusay na isang halo ng cereal upang makakuha ng tulong ng enerhiya!

Inilunsad nito ang dopamine at serotonin.

Sa tuwing ang katawan ay nakakaranas ng isang bagay na kaaya-aya, naglalabas ng mga sangkap tulad ng serotonin o dopamine mood-altering. Ang mga antas ng dopamine at serotonin ay tinutukoy sa bahagi ng genetika, ngunit ang mga kagustuhan sa pagkain at pagkonsumo ng tsokolate ay may mahalagang papel.

Isang natural na aprodisia

Ang mga strawberry na sakop ng tsokolate ay isang kilalang bahagi sa erotikong mga laro ng pang-aakit at may dahilan para sa na. Ang tsokolate ay naglalaman ng theobromine, isang kemikal na kilala upang pasiglahin ang rate ng puso at kaguluhan. Ang isang pagkain na gumagawa sa amin pakiramdam kaya buhay ay maaari lamang maging nakakahumaling ...

Pagbubuntis

Ang tsokolate ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit ang mga buntis na kababaihan ay makakain ng isang abnormal na halaga ng junk food na walang pakiramdam na nasiyahan. Ang pagkain ng tsokolate sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging kapaki-pakinabang, mahalaga na tiyakin na ang anumang pagkain mo ay mayaman sa mga flavonoid.

Ito ay tulad ng isang gamot, at kahit na alam ng iyong utak

Ang isang kemikal na natural na naroroon sa utak, na tinatawag na encephalin, ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit lumilikha ang tsokolate sa gayon ang pagtitiwala sa mga tao. Sa isang pag-aaral na isinagawa sa mga daga, ang mga rodent na natupok ng M & MS ay nagtala ng isang makabuluhang pagtaas sa sangkap na ito, na nakapag-activate ng mga receptor ng opioid sa parehong paraan kung saan ang pinaka-makapangyarihang narcotics o morphine act.

Ito ay isang ritwal.

Marami sa atin ang may sariling ritwal na dessert. Sa katapusan ng isang mahabang araw, sino ang hindi nais na tangkilikin ang isang maliit na kasiyahan? At gawin mo sa amin ang maliit na regalo sa parehong oras araw-araw ay maaari lamang lumikha ng isang maliit na addiction. Kung palagi kang magbibigay sa iyo ng tsokolate ice cream ball, suriin ang posibilidad ng pagbabago ng mga gawi, at lumipat sa green tea o isang prutas tuwing gabi.

Mababang antas ng asukal sa dugo

Kung gumastos ka ng masyadong maraming oras sa pagitan ng isang pagkain at isa pa, o lamang jumps, hindi mo maaaring gusto matamis at mabilis na meryenda! Ang asukal ay nagbibigay agad ng enerhiya, ngunit ito ay panandalian. Ang pagkain, sa halip, ang mga pagkain na may mataas na mga nilalaman ng hibla na nagpapanatili ng kontrol sa asukal sa dugo, tulad ng oatmeal ay maaaring maging solusyon.

Labanan para sa kalusugan ng isip

Ang tsokolate ay hindi isang antidepressant, ngunit maraming tao ang tinatrato ito. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga nagdurusa sa depresyon ay kumain ng double ang tsokolate ng mga tao na hindi nagdurusa. Ito ay mabuti na huwag gamitin ito bilang isang uri ng kapalit na gamot ... maaari lamang itong maging isang maliit na epektibong solusyon upang maging mabuti.