Good Lifestyle

Sa wakas tag-araw ay narito! Kami ay nasa gitna ng pinakamaganda at mainit-init na panahon ng taon: dagat, beach, light dresses, inihaw sa mga kaibigan at lumalakad sa pagitan ng mga kalye ng bundok. Sa anumang paraan na iyong pinili upang tamasahin ang mga hindi kapani-paniwala at maaraw na araw, ang mantra ay isa: ipinagbabawal na maging maputla at kupas! At upang magkaroon ng isang simpleng perpektong tan, na tumatagal sa paglipas ng panahon at hindi ilagay ang iyong balat sa panganib, sundin lamang ang mga simpleng 7 tip. Magkakaroon ka ng isang kulay upang gumawa ng inggit!

Ihanda ang balat sa Araw

Eh na ... upang magkaroon ng isang perpektong tan ay napakahalaga upang ihanda ang balat bago abandon ang kanyang sarili sa sol leon. Upang makakuha ng isang matinding at homogenous na kulay maaari mong gamitin ang mga natural na exfoliators sa katawan at harapin upang alisin ang mga impurities at muling pagbuo ng balat. At kung mahilig ka sa natural at pang-ekonomiyang solusyon, bakit hindi gumamit ng mga simpleng sangkap tulad ng asukal sa asukal at yogurt? Nakikita ang paniniwala.

Ang diyeta

Ang lahat ay nagsisimula mula sa talahanayan. Ang isang diyeta na mayaman sa betacharotes at bitamina C, bitamina E at bitamina A ay maaaring talagang gumawa ng isang mahusay na pagkakaiba para sa iyong balat. Ang mga karot, kamatis, peppers, peaches, melon, pinatuyong prutas at ang iyong balat ay makagawa ng mas maraming melanin kaysa karaniwan. Tandaan na uminom ng maraming upang panatilihin itong hydrated. At kapag ang diyeta ay tila hindi sapat, posible ring gumawa ng mga partikular na suplemento, mayaman sa sink, tanso at iba pang mga antioxidant na bitamina.

Mas kaunti sa isang pagkakataon

Lalo na sa panahon ng unang exposures, kapag ang balat ay pa rin maputla at pinong, ito ay mabuti upang hindi maging tulad ng mga lizards sa araw, ngunit hayaan ang mga kulay ng balat ng kaunti sa isang pagkakataon. Bigyan sila ng oras na kailangan upang makabuo ng melanin nang walang risking burns. Ang ilang mga pag-aaral ay nagsasabi na ang aming katawan ay hindi makagawa ng melanin nang higit sa isang oras sa isang araw.

Proteksyon

Ng pangunahing kahalagahan ay solar creams. Mayroong maraming mga uri, ngunit ang pinakamahalagang aspeto na isinasaalang-alang ay ang mga sangkap at ang antas ng proteksyon. Kinakailangan na ang cream ay angkop para sa iyong phototype at hindi naglalaman ng mga agresibo at polluting ingredients. Isang dagdag na tip: Sa halip na madagdagan ka sa beach pagkatapos na pag-aayos ng lahat ng iba pa, ilapat ang sunscreen bago umalis sa bahay. Ang pagsipsip ay magiging mas epektibo at maiiwasan mo ang cutlet effect sa buhangin.

Huwag kalimutan ang tungkol sa afteropole.

Tulad ng sinabi lang namin, ang pagprotekta sa balat ay napakahalaga. Ngunit tulad ng mahalaga ay ang pag-aalaga nito pagkatapos ng isang araw sa araw at hangin, sakop ng asin. Rehydate ang iyong balat na may natural na mga langis upang ibalik ang mga ito bago, lambot at magkaroon ng isang balanseng epidermis at sa susunod na araw ay magiging handa ka sa isa pang tan sa kumpletong kaligtasan.

Hydration at herbal teas

Ang pag-inom ay nagsisilbing hindi lamang sa aming organismo sa pangkalahatan, ngunit higit sa lahat sa aming balat. Talon (lalo na) At, bakit hindi, malamig at likas na herbal teas na mayaman sa antioxidants. Isang halimbawa? Ang isang herbal na tsaa at haras ay tutulong sa iyo na paliitin ang mga dilat na pores at alisin ang pamumula at bitak. O haras at mint ay isang manna upang magkaroon ng maliwanag at mahahalagang balat.

Hindi lahat ng mga skin ay pareho

Hindi lahat ng mga skin ay pareho. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong phototype, lalo mula sa kulay ng aming mga mata, ang aming buhok at ang magkatawang-tao. Ito ay mula dito na ang aming diskarte sa araw at ang Tan ay dapat magsimula: kung ano ang proteksyon upang pumili, kung kailan at kung gaano katagal maaari mong ilantad ito sa araw. Sa anumang kaso, laging iwasan ang pinakamainit na oras ng araw.