Good Lifestyle

May mga pagkain na walang asukal, gluten-free at pagkatapos ay mayPagkain nang walang kasalanan, yaong hindi sumisigaw ng kamalayan dahil maaari kang kumain ng maraming hangga't gusto mo nang walang pagkuha ng taba! Pagkatapos ay may mga iba na may ari-arian (halos mahiwagang o kahanga-hanga) upang sunugin ang aming katawan mas calories kaysa sa ginagawa nila. AngNegatibong calorie foods. (Tinatawag lamang ito tulad nito) at lahat sila ay madaling magagamit! Kaya walang mga dahilan! Magbigay tayo ng isang paglipat, pinili natin kung ano ang maingat na ilagay sa mesa at bumalik tayo sa hugis. Dumating ang Spring!

Ang kintsay

Potassium, magnesium, kaltsyum, posporus, bitamina at antioxidant. Mayaman sa hibla, na tumutulong sa regular na balanse ng bituka, at kahit na mayaman sa tubig, na gumagana ng maraming may pakiramdam ng pagkabusog! Tumutulong sa paglabanHypertension and Inflammation. Sa ilalim ng urinary tract at 20 lamang (dalawampu!) Calories bawat 100 gramo. At kung ikaw ay ginagamit upang kumain lamang ang klasikong kintsay (kung saan ginagamit ang mga baybayin), alam na mayroon ding ilang mga variant, tulad ng celery rapa (kung saan ang ugat ay ginagamit) at ang pagputol ng isa (ang mga dahon ay kinakain ). Pinipigilan mo lamang ang iyong pinili!

Ang cauliflower

Kahit na ang cauliflower ay bumaba sa kamangha-manghang hanay ng mga pagkain. Mayroong talagang isang libong mga kulay! Ang klasikong puti, ang lilang, berde, pula na, bilang karagdagan sa naglalaman ng mga bitamina, fibers at upang magsunog ng calories, ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng sobrang kulay na pagkain na mahusay kahit na sa mata!

Ang asparagus

Kung patuloy kaming kumain ng asparagus para sa higit sa dalawang libong taon isang dahilan ay naroroon! Sa sinaunang mga panahon ito ay itinuturing na isang aprodisyak, ngunit ito rin ay isang malakas na antioxidant, paglilinis, diuretiko at draining (para sa kadahilanang ito ay itinuturing na isangMahusay na kaalyado laban sa cellulite!). Ito ay mayaman sa folic acid, bitamina at mineral na asing-gamot. Kailangan mo bang magdagdag ng higit pa?

Mansanas

Oo, ito ay isang klasikong. Ngunit ang mga katangian ng mansanas (pati na rin ngBlackberries, lemons, raspberries, blueberries at grapefruits.) Ang mga ito ay katangi-tangi! Napakakaunting calories at maraming bitamina, nang hindi binibilang ang pakiramdam ng satiety na tumutulong sa amin na kumain ng mas kaunti!

Manok at pabo

Magandang balita para sa panlasa! Ang manok at pabo ay kabilang sa mga hindi kapani-paniwala na negatibong calorie na pagkain! Ang mga ito ay mayaman sa mga protina at ang kanilang panunaw ay nangangailangan ng higit na lakas at calories consumption kaysa dalhin sila sa organismo! Ang pagkakaroon ng sinabi na, kailangan mo lamang magalit sa iyong mga recipe!

Tomato

Lycopene na nakapaloob sa mga kamatis ay.Isa sa mga pinaka-makapangyarihang antioxidantssa kalikasan! Ibinahagi nila ang pagbuo ng mga libreng radikal at tumutulong sa mas mababang kolesterol at presyon ng dugo. Cotti, raw, pula, dilaw, itim. Ikaw ay pinalayas para sa pagpili.

Ang chilli.

Ang chilli ay bahagi ng napakaraming pagpili ngPampalasa at aromatic herbs. Alin, bilang karagdagan sa kanilang mga tunay na katangian, payagan kaming bawasan ang paggamit ng asin at taba sa lasa ng lasa at samakatuwid ay kumain ng mas mahusay, mas malaki kaysa sa mas mababa! Partikular, ang chilli ay naglalamancapsaicin.na nagbibigay ng spiciness at tumutulong upang gamutin ang arthritis, rayuma at neuralgia.

Ang pipino

16 calories bawat 100 gramo. Tanging ito ay sapat na. At sa halip ang mga katangian ng pipino ay napakarami! Bilang karagdagan sa sariwang lasa ng tag-init, naglalaman ito ng tartaric acid, na pumipigil sa carbohydrates mula sa pagkuha sa panahon ng pagkain upang maging taba. At ito ay isang epektibong diuretiko!

Kape

Ang kape ay hindi nagdadala ng malaking dami ng nutrients. Ngunit, hangga't ito ay walang asukal at sweeteners, ang isang tasa ng kape ay naglalaman ng humigit-kumulang2 calories At tumutulong na mapabilis ang metabolismo! Para sa kadahilanang ito ito ay puno ng pamagat sa pagitan ng mga mahiwagang pagkain!