Good Lifestyle

Malapit sa ating maraming pagkakaiba, may katiyakan: Lahat ng Neisulla Earth gusto nating maging masaya. Mayroong maraming mga kalsada upang makakuha ng kaligayahan ngunit ang lahat ng mga tao ay gumawa ng parehong paglalakbay upang makakuha ng kanilang sariling konsepto. Bagaman ang karamihan sa atin ay pumasa sa lahat ng buhay na nagsisikap na habulin ang kaligayahan, tila nananatili ito sa pinakamahirap na aspeto upang maabot at mapanatili. Ang kabalintunaan ng kaligayahan ay sa katotohanan walang lihim na ungrande upang maging masaya at hindi kinakailangan na baguhin ang isang mahalagang buhay. Makakakita ka ng mas maligayang sandali na may ilang at maliliit na hakbang. Matapos ang ilang oras, pagkatapos ng bahagyang nababagay ang iyong pananaw at ang kaya sa pamamagitan ng mga pamamaraan na ito, magsisimula kang mapansin ang Unbamento sa kung paano mo magiging mas masaya sa pang-araw-araw na buhay.
Sesei handa na maunawaan ang mga simpleng susi ng kaligayahan, nagbigay ng kapanganakan sa mga 6 na bagay na masaya ang mga tao araw-araw.

Nagpapasalamat si Feeniù.

Kung hindi mo mapahalagahan ang mayroon ka ngayon, hindi ka na masisiyahan kapag mayroon kang higit pa. Maraming tao ang nag-iisip na ang susi sa kaligayahan ay naninirahan sa pagkakaroon ng mas maraming pera, mas maraming mga kaibigan o sa pangkalahatang pagtaas sa anumang materyal na mabuti. Ang pagpapasalamat para sa kung ano ang kasalukuyang tinutulungan mo makita ang kagandahan sa iyong kasalukuyang buhay.

Berepiù tubig.

Ang iyong katawan ay binubuo ng halos dalawang-katlo ng tubig - nagpapakita ito kung ano ang ibig sabihin ng hydration ng kalusugan. Huwag gawin ang kinakailangang halaga ng tubig ay maaari lamang humantong sa malubhang pisikal na epekto, na nagdudulot din ng collateral sikolohikal na epekto tulad ng stress, pagkapagod at pangkalahatang kalungkutan.

Pagpapagamot ng isang pause.

Hindi ka magiging perpekto, gaano man ka subukan. Walang sinuman ang magiging perpekto at pagiging perpekto ay hindi dapat maging isang layunin. Kung ang pag-iisip ng pagiging palaging ang pinakamahusay na ubusin mo sa iyo, malamang na kailangan mo ng isang labanan mula sa lahat ng pagsisikap at self-criticism. Bigyan ang iyong sarili ng isang mahusay na karapat-dapat na pause at isang magandang pat sa balikat.

Hugasan ang higit pa.

Hindi sapat ang pagtulog ay maaaring literal na baguhin ang kemikal na komposisyon ng utak. Kung wala ang minimum na pang-araw-araw na pahinga, ang functional brain capacity ay lubos na bumaba na nagiging sanhi ng mood, irritability at depression alterations. Ang pagkakaroon ng sapat na pagtulog ay isa sa pinakasimpleng at pinaka-epektibong paraan upang simulan ang iyong libreng araw sa isang mas maligaya na paraan.

Napaka-karanasan.

Ang mga laruan at mga bagay ay masaya para sa isang sandali ngunit ang epekto ng bagong bagay o karanasan ay mawawala kapag ang susunod na gadget ay gumawa ng hitsura nito. Kung higit kang tumuon tungkol sa mga karanasan, magkakaroon ka ng mga hindi maaaring palitan na mga alaala na magtatagal sa iyong isip sa buong buhay mo. Maaari mong simulan ang pagbuo ng isang masayang karanasan base na, magkasama, ay magiging isang mas maligaya pandaigdigang karanasan para sa buhay.

Passage Far time of technology.

Karamihan sa atin ay pumunta sa paligid gamit ang iyong mga kamay na nakadikit sa telepono, natitisod sa buhay na may mga nakapirming mata sa screen - nang hindi napansin ang ilan sa mga pinakamagagandang sandali na inaalok ng aming pag-iral. Maaaring hindi mo ma-disconnect ang plug para sa isang araw o kahit na para sa isang linggo. Maaari mong i-cut out oras sa araw - mula sa 30 minuto sa isang oras - upang idiskonekta, upang pumunta sa tunay na interpersonal koneksyon o gumastos ng makabuluhang oras sa iyong sarili.