Good Lifestyle

Noong bata pa kami, wala kaming kamalayan sa mga negatibong epekto ng pangmatagalang lahat ng ginagawa namin. Kadalasan, nabubuhay tayo sa sandaling ito at ang ating "" hinaharap ay isang tao kaya alien sa ating katotohanan, bihira nating iniisip ang tungkol dito.

Sa paksa ng kagandahan at kalusugan ay pareho. Huwag bigyan ng higit na pangangalaga sa balat, kahit na ang balat ng ating mukha. Ang aming mukha at leeg, hindi katulad ng natitirang bahagi ng katawan, ay laging nakalantad sa masamang panahon, ang sikat ng araw at polusyon. Kung nagdaragdag kami ng masasamang gawi at kawalan ng pangangalaga, babayaran namin ang mga kahihinatnan nang maaga o huli.

Narito ang isang listahan ng masasamang gawi upang maiwasan kung gusto mong magkaroon ng magandang, malusog at kumikinang na balat.

Pag-inom ng alak at paninigarilyo

Ang nikotina ay nagbabawal ng oxygenation ng mga tisyu sa kontrata ng mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng balat na natatanggap din ng mas kaunting nutrients. Ang iyong mukha ay mapurol at may edad.

Tulad ng hindi sapat, ang paninigarilyo ng sigarilyo ay nagdudulot din ng mga wrinkles sa paligid ng mga labi, na kung saan ay magiging kapansin-pansin sa paglipas ng mga taon.

Bukod dito, ang alkohol ay dehydrates. Kung umiinom ka ng alak, ang iyong balat ay tuyo at walang buhay. Kung patuloy ang ugali na ito, ang iyong mukha ay magsisimulang magpakita ng mga pulang spot at sirang mga daluyan ng dugo.

Matulog nang hindi linisin ang mukha

Kahit na gumamit ka ng kaunti o walang makeup sa araw na ito ay nagtipon ng dumi sa aming balat. Ito ay sa gabi kapag ang aming mga cell ay gumagana ng pagbabagong-buhay. Kung hindi mo linisin ang iyong balat upang huminga, sa huli ay ikinalulungkot mo ito. Tungkol sa pampaganda, mahalaga din na huwag gumamit ng mga produkto na nag-expire, at kumukuha ng paggamit lamang ng mga skin friendly ingredients na hindi humampas ng mga pores o sanhi ng pangangati.

At huwag kalimutan na linisin at mapangalagaan ang balat ng leeg.

manatili much

Alam namin na kapag bata ka, manatili ka ng mga tanong sa paaralan o trabaho, o ang pakikisalu-salo ay bahagi ng buhay, ngunit sa kasamaang palad, hindi sapat ang pagtulog sa tamang oras (sa gabi) ito ay darating nang maaga o huli. Ayon sa pag-aaral ay magbubunyag, ang mahirap na pagtulog ay binabawasan ang kakayahan ng balat na mabawi mula sa pinsala na dulot ng araw at pinabilis ang pag-iipon.

Iwasan ang hangga't maaari panatilihin ang gising, para sa anumang dahilan kung ano man. Salamat sa iyong balat.

Isang mataas na karbohidrat.

Ang mga naproseso na sugars ay hindi lamang mga kaaway ng ating kalusugan, din direktang makapinsala sa ating balat, naka-attach sila sa mga protina at binabawasan ang katatagan at pagkalastiko, na nagiging sanhi ng pamamaga ng cell at elastin.

Bukod dito, ang mga carbohydrates ay nakakatulong din sa paglitaw ng acne at rosacea, hanggang sa mas mataas na produksyon ng androgens sa pamamagitan ng labis na insulin.

Sunbathing at hindi suot proteksiyon

Maraming mga tao ang gustung-gusto na magsinungaling sa araw at pangungulti bawat isa sa pagkakaroon ng pagkakataon. Ngunit kung nais mong panatilihin ang iyong balat malusog at maganda hangga't maaari, kailangan mong makatakas sa araw. At hindi sapat na sunscreen kapag pumunta ka upang gamitin ang beach, kailangan mo ring gamitin ito araw-araw. Sinira ng sikat ng araw ang collagen at elastin fibers.

Sa madaling salita, ang sunbathing ay ang pinaka-epektibong paraan sa edad nang maaga.

Maligo na may mainit na tubig

Ang mainit na tubig ay hindi lamang ang dry skin sa pamamagitan ng pag-alis ng mga likas na langis nito, ay tumutulong din sa sagging. Bilang karagdagan, ang mga pores ay lumawak at maaaring maging sanhi ng pamamaga.

Kung ang panahon dahil hindi ka maaaring lumangoy sa malamig na tubig, mas mababa gamitin ito ng hindi bababa sa mainit hangga't maaari, at concludes sa isang tradisyonal na shower na may sariwang tubig, para sa hindi bababa sa, isara ang mga pores.

Pindutin, kuskusin o pakurot ang maraming mukha

Ang mga kamay ay nagdadala ng dumi at bakterya na hindi nais na magkaroon sa iyong mukha. Ang lahat ng dumi ay maaaring mag-clog ng mga pores at maging sanhi ng mga itim na spot at kahit na mga butil.

Kuskusin ang kanyang mukha, para sa dahilan na ito ay nagiging sanhi ng mga wrinkles sa katagalan, pakurot ang balat at maging sanhi ng pamamaga. Pangangalaga sa balat ng iyong mukha sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga masamang gawi.