Good Lifestyle

Kapag nagreserba ka ng isang full-body massage na 60 minuto sa iyong lokal na spa, hindi mo iniisip ang mga dose-dosenang iba't ibang mga diskarte na posible. Bilang karagdagan sa nakakarelaks, ang mga 10 natatanging mga diskarte sa massage ay nagtatrabaho sa pisikal na mga himala, pati na rin ang pagpapabuti ng iyong kalusugan at kagalingan sa pangkalahatan.

1. Gua Sha o "Scraped"
Sa pamamaraan na ito, ang balat ay nasimot ng kutsara o isang katulad na tool upang makabuo ng mga light bruises at pamumula. Tila nakakatulong ito sa pag-alis ng mga nasugatan na lugar at pinasisigla ang pagpapagaling, at sinabi na ang sakit ay lubhang nagpapabuti. Ito ay inilarawan bilang isang pakiramdam na kung ikaw ay dumudugo, bagaman hindi ka, at sinasabi ng mga tao na ito ay gumagawa ng mga kababalaghan. Kailangan kong subukan ang lahat ng hindi bababa sa isang beses, tama?

2. Acupuncture.
Ang mga tao ay madalas na takutin mula sa malaking bilang ng mga manipis na karayom ​​na ipinasok sa kanilang katawan, ngunit iyon ay isa sa mga pinakamahusay na regalo na maaari mong ibigay sa iyong katawan. At talagang hindi nasaktan (hindi lamang lumipat). Ang sinaunang pamamaraan ng Tsino na ito ay talagang makakatulong sa anumang problema, kung ang iyong mga problema sa gastrointestinal, pagkamayabong, balat, o panregla disorder.


3. Deep Proxy.
Ang nakatutok na massage na ito ay talagang pumapasok at nag-uugnay sa lahat ng mga buhol. Mabagal na mga suntok na inilapat sa isang matinding tulong ng presyon upang malunasan ang malalang sakit, mga problema sa pustura o aching muscles. Ito ay kilala rin para sa pagtulong bawasan ang sakit ng carpal tunnel syndrome at osteoarthritis.

4. Shiatsu.
Ang Shiatsu ay isang paraan ng Hapon kung saan ang masseur ay nagpapatupad ng presyon na matatagpuan sa mga kamay nito (at kung minsan ay mga elbow) sa isang maindayog na pattern sa kahabaan ng katawan. Pinasisigla ang mga punto ng acupressure upang itaguyod ang daloy ng ekwilibrium at enerhiya, at makakatulong sa isang serye ng mga problema.


5. Podal Reflexology.
Reflexology o presyon na inilapat sa ilang mga punto ng pagmuni-muni sa paa na naaayon sa ilang mga katawan at mga sistema ng katawan. Maaari mong gamutin ang anumang bagay mula sa depression sa mga sintomas ng premenstrual, hanggang sa post-surgical pain. Stimulated nerve endings maaaring maglabas ng enerhiya at endorphins, kaya bakit hindi mo kuskusin ang iyong mga paa ngayon?

6. Hot Stones Massage.
Gamit ang malambot at mainit na mga bato na inilalagay sa mga partikular na punto sa katawan. Ang init ay nagtataguyod ng relaxation at paluwagin ang masikip na mga kalamnan upang ang mga lugar ng problema ay maaaring mas mahusay. Ang mga ito ay karaniwang mga bato ng bulkan na nagpapanatili ng maayos na init.


7. Sweets.
Ang mga pasa bilang mga resulta ay tila mas nakakatakot kaysa sa pakiramdam nila. At nawawala sila sa isang linggo, kaya huwag mag-alala! Ang suction cups ay kamangha-manghang para sa daloy ng dugo, at mamahinga ang nervous system, pati na rin ang headcashes, pagkabalisa, at kahit cellulite. Ang suction cups ay inilalagay sa balat at nagbibigay ng lunas sa pamamagitan ng presyon.


8. Craneosacral Therapy.
Ang therapeutic technique na ito ay maaaring tratuhin ang mga impeksyon sa ihi, hindi pagkakatulog at hika. Ito ay batay sa isang pagtuklas ng isang siglo na ang cranial buto ay may kaugnayan sa CNS at ang mga likido ng katawan, pati na rin sa tissue. Ang natatanging estilo ng masahe ay nagsasangkot ng presyon ng daliri na inilapat sa pelvis, ang bungo, at ang mas mababang gulugod upang itaguyod ang sirkulasyon ng mga likas na likido at tisyu.

9. Thalassotherapy
Nakakita ka na ba ng isang ad isa sa mga masagana wraps ng algae o putik? Iyon ay karaniwang kung ano ang therapy na ito. Maaari mong gamutin ang dry skin, mapabuti ang kalusugan sa pangkalahatan at ang iyong immune system. Kahit fibromyalgia ay ginagamot at popular dahil ang mga mineral at mga elemento na naroroon sa tubig ng tubig ay nagdaragdag ng sirkulasyon at detoxify ang katawan.


10. Aromatherapy.
Ang pagsasama ng mga aroma sa proseso ng masahe ay kilala upang mapabuti ang mood, stress at mga problema sa pagtulog. Ang mga aroma ay nagmula sa mahahalagang langis na nakuha mula sa mga halaman, at nag-trigger ng neurotransmitters at iba pang mga kadahilanan na kontrolin ang pag-uugali at damdamin, sa ibang salita, ang iyong kalooban.