Good Lifestyle

Ang mga tao sa narcissistic personality disorder ay may imaheng ito ng themselvesthat ay mas dakilang at idealized kaysa sa aktwal na sila. Sa eskuwelahan ng social media, ito ay hindi sorpresa. Kung ang isang tao ay sufficerfrom NPD o bilang malakas na narcissistic trails, ito ay nagiging sanhi ng romanticpartners upang pakiramdam manipulahin, patronized, at emosyonal na pagod.Here ang aming mga nangungunang mga paraan upang harapin ang isang narcissist.

1.Focus sa iyong sariling mga pangarap at emosyonal na pangangailangan. Huwag mawala ang iyong sarili sa mga delusyon ng ibang tao at sariling nagmamay-ari ng paraan sa buhay. Ang Fantasies sa iyong buhay tilapon, na maaaring kasama ang mga fantasies youneed upang bigyan up upang madama mas matupad.

2.Itakda ang mga hangganan na malinaw na nakikilala. Ang ilang mga narcissistsfeel na may karapatan na dumaan sa iyong mga bagay, gawin ang anumang nais nila, ortake credit para sa iyong trabaho. Talakayin ang mga kahihinatnan kung ang mga hangganan ay sumasali, at huwag maging masyado.

3.Don't maging passive - magsalita! Ang pagpili ng iyong mga laban ay hindi maaaring maging marahas dito - sa halip, laging makipag-usap nang malinaw, ngunit ang paggamit ng tono ng ATALM at non-confrontational, na nagpapaliwanag kung bakit hindi katanggap-tanggap ang kanilang pag-uugali.

4.Remember na hindi ito ang iyong kasalanan! Kahit na narcissistshave isang ugali upang mag-project ng mga negatibong pag-uugali sa ibang mga tao, huwag mahulog para sa mga ito at tanggapin ang sisihin lamang upang aliwin ang kanilang ego. Know ang katotohanan at hawakan ito.

5.Talk sa kanila tungkol sa potensyal na pagkuha ng propesyonal na tulong. Ang isang therapistan ay tumutulong sa pagkuha ng ilang timbang mula sa emosyonal na bagahe kaya maaaring maging isang mas mahusay na kasosyo. Gayunpaman, hindi mo maaaring pilitin ang isang tao na si Tochange.

6.Remind sa iyong sarili araw-araw na kaibig-ibig, natatangi, andsmart. Ang positibong pananalita sa sarili o mantras ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang selfesteem sa mga sandali kapag ang iyong kasosyo ay lashing out sa narcissisticbeavior.

7. Maayos na kung hindi mo tanggapin ang mga ito habang sila ay ngayon, hindi mo tanggapin ang mga ito. Narcissistsoften hanapin ito mahirap upang bumuo ng isang tunay na malapit at mapagmahal na relasyon grows, kahit gaano ang pagsisikap na iyong inilagay.

8. Maaari mong maitaguyod ang mga halaga ng empatiya sa kanila sa pamamagitan ng pagbibigay ng tunay na buhay na mga halimbawa ng buhay sa buhay ng mga tao sa kanilang paligid, na tumutulong sa kanila na itutuon ang panlabas, bilang kabaligtaran sa isang paraan na nahuhumaling sa sarili. Ang pagkuha ng layo mula sa "i" salaysay ay maaaring makatulong sa isang pulutong.

9. Tiyak na mayroon kang isang malakas na sistema ng suporta, at posibleng kahit na atherapist kung ito ay tumutulong sa iyo na tandaan na hindi ka nag-iisa. Ang mga BeingSurrounded ng mga mahal sa buhay ay nagpapasalamat maaari kang makatulong na gabayan ang paraan ng pag-iisip, sa anumang desisyon na iyong ginagawa.

10. Lumabas sa sitwasyon at retreat kung may mga palatandaan ng yelling, pampublikong kahihiyan, o pagtawag sa pangalan. Ang pagsira sa isang tao ay traumatiko, ngunit gayon din ang pananatili sa isang mapang-abuso o manipulative na relasyon. Kung ang malaking paglipat ay masyadong maraming para sa iyo, inaasahan namin na ikaw ay hindi bababa sa planta ang binhi ng makita ito bilang isang posibilidad.