Good Lifestyle

Alam namin ang lahat ng mga downsidef junk food, ngunit alam mo na kahit na ang healthiest ng pagkain ay maaaring fatalif hindi sila handa sa tamang paraan? Narito ang mga nangungunang malusog na pagkain na ang mga tao ay naghahanda ng mali at samakatuwid ay nagdudulot ng panganib sa kanilang kalusugan.

1. Gatas

Sa normal na dami, ang gatas ay ganap na mainam. Gayunpaman, kung sobra ka, ikaw ay nagdudulot ng sakit sa cardiovascular at atherosclerosis. Manatili lamang sa isang pares ng tasa sa isang araw upang maiwasan ang mga panganib ng prosteyt at ovarian cancer, pati na rin.

2. Shellfish

Kapag ang isa ay natupok ng raw orundercooked shellfish, binubuksan nila ang kanilang sarili sa mga contaminant na maaaring maging para sa mga tao. Gayundin, bahagyang pinalayas na molusko ay maaaring maging sanhi ng bacterialinfections at pagkalason ng pagkain, kaya panoorin ang temperatura ng fudge.

3. Patatas

Kapag ang patatas ay umupo sa Thesun o sa mga basa na lokasyon, nagsisimula silang umusbong. Ang ilang mga tao ay pinutol lamang ang mga thesespout, ngunit dapat mong itapon ang mga ito, dahil ang mga patatas na ito ay naglalaman ng lason at maaaring maging sanhi ng sakit ng tiyan, mga isyu sa GI, pagsusuka, at pagtatae.

4. Meat, Seafood, Poultry.

Magluto ng mga sangkap na ito sa temperatura ng alower, dahil sa pagluluto ito sa isang mataas na temperatura ay nagbabago ng protina at mapanganib para sa iyong kalusugan. I-marince ang iyong protina upang maiwasan ito, at madalas na ito.

5. Almonds.

Mapait at matamis na almondsexist. Habang ang mga matamis na almendras ay hindi nakakapinsala, ang mapait na almendras ay may maraming hydrogenceanide at kumakain ng higit sa 10 ay maaaring maging sanhi ng mga problema. Kapag naproseso, ang mga ito ay ligtas na bilang hydrogen cyanide ay karaniwang nakuha, ngunit panatilihin ang isang mata out at gisalog pagpili ng anumang mga puno ng almendras.

6. Cashews.

Ang mga raw cashews ay maaaring nakamamatay-maaari kang magtaka, kung gayon, bakit nagbebenta sila ng mga raw cashews sa lokal na tindahan? Dahil talagang sila ay steamed, na inalis urushiol, isang kemikal na natagpuan inPoison Ivy.

7. Brazil nuts

Alam namin, maraming ng mga ito ay dumating sa pagkain ng mga mani! Kahit na mayaman sa siliniyum, masyadong maraming pera ay maaaring maging nakakalason para sa mga tao. Ang 50-75 mg ay iminungkahi, at isang nutcontains 60-95mg. Maaari itong maging sanhi ng mga problema sa panunaw, pagkawala ng buhok, pagkawala ng enerhiya, at mga isyu sa memorya.

8. Tinapay.

Kahit na ito ay notexactly lason, maraming puting tinapay ay naglalaman ng naprosesong harina at additivesthat ay maaaring maging sanhi ng diyabetis, sakit sa puso at labis na katabaan. Sprouted grain bread isbetter kung sinusubukan mong maiwasan ang mga pitfalls.

9. Elderberries.

Habang masarap sa Jam Andtea, ang dahon ng elderberry at mga buto ay lason dahil sa mataas na antas ng glycoside, isang tambalan na gumagawa ng syanuro. Kailangan nilang maging hinog na, strained wastong maaari silang maging sanhi ng pagduduwal o kahit na magbuod ng isang pagkawala ng malay. Siguraduhin na mo cookthem upang maiwasan ang pagsusuka at sira ang tiyan.

10. Honey.

Napakahalaga na tiyakin na ang honey ay pasteurized kapag binili mo ito - isang kutsarita ng unpasteurized honey ay maaaring maglaman ng mga load ng toxins at end up na nakakapinsala sa iyong kalusugan.