Good Lifestyle

Maraming mga tao na ang perfectionism ay nakakakuha sa paraan ng mga ito nakatira isang masaya, natupad buhay. Gayunman, ang kalahati ng problema. Dahil, maliban sa mga taong iyon, mayroon ding napakaraming tao na ang buhay ay hindi makatuwirang mahirap sa mga perfectionist na nakapalibot sa kanila. Mayroong ilang mga bagay na mas masahol pa kaysa sa isang perfectionist boss (na hindi alam ito) o isang perfectionist parent. Narito ang 11 palatandaan ng isang tao (marahil kahit na) ay maaaring maging isang perfectionist.

1. Alam mo na mayroon kang mataas na pamantayan
Ang pagiging tapat sa iyong sarili ay kalahati ng labanan. Kung alam mo na mayroon kang mga insanely mataas na pamantayan, ikaw ay kalahating paraan upang maunawaan na maaari kang maging isang perfectionist. Nagkakaproblema sa paghahanap ng mga kaibigan? Nagkakaproblema sa paghahanap ng mga tao upang magsimula ng isang relasyon dahil mukhang may mali sa lahat sa paligid mo? Kumuha ng isang mabilis na minuto upang suriin kung marahil ang iyong mga pamantayan ay masyadong mataas.

2. Mayroon kang magandang grado sa paaralan
Ang mga perfectionist ay gumagawa ng mga alagang hayop ng mahusay na guro. Alam nila kung ano ang mga pamantayan sa isang klase, at wala silang problema sa pagpupulong (o labis) sa kanila. Maaaring tumagal sila ng ilang sandali, ngunit sa average ang kanilang trabaho ay palaging sapat na mabuti upang hindi bababa sa makakuha ng isang sa bawat sanaysay, pagsubok, o pagtatanghal.


3. Ikaw ay isang taong labis na labis
Lahat o wala para sa iyo. Ikaw ay alinman sa lubos na makalat o lubos na nakaayos. Ang core ng ito ay mula sa kakulangan ng pagganyak. At kung ano ang mas masahol pa - ang kakulangan nito ay nagmumula sa iyong sariling perfectionism. Pagkatapos ng lahat, ano ang punto ng paggawa ng anumang bagay kung ang resulta ay hindi perpekto? Gaano karaming mga proyekto, mga ideya, blog, mga ideya sa video sa YouTube ang iyong inabandunang? Kung ang sagot ay "marami", marahil ang iyong pagiging perpekto ay nakakakuha ng pinakamahusay sa iyo at ginagawang mahirap upang simulan ang mga bagong proyekto dahil natatakot ka na ang resulta ay hindi magiging perpekto. At kailangan mong maging perpekto. Hindi mo ba, maliit na perfectionist?

4. Hindi ka makakakuha ng anumang bagay na mabilis
At pagkatapos, sa panahon ng mga oras na kinukuha mo sa mga bagong proyekto, dadalhin ka nila magpakailanman upang matapos. Gagawin mo ang bagay, magpasya na hindi sapat ang sapat, gawing muli ang bagay, at hindi pa rin ito magiging kasing ganda ng gusto mo. At pagkatapos ay sa huli ang takdang petsa ay bukas at kailangan mong i-on ang iyong trabaho. Ang bawat tao'y maaaring magustuhan ito, ngunit malalaman mo ito ay hindi ang ganap na pinakamahusay na maaari mong gawin. (Pro tip: hindi ito kailangang maging.)


5. Pinahihinto mo ang lahat
Ang susunod na antas ng "kahusayan" matapos na overthinking. Bakit ang lahat ng dagdag na gawain ng paggawa ng isang bagay nang paulit-ulit hanggang sa ito ay perpekto? Paano kung, sa halip, maaari mo lamang planuhin ang lahat, lumikha ng isang perpektong diskarte, at pagkatapos ay pindutin ang lahat ng ito sa parke na may minimum na pagsisikap? Binabati kita. Nag-play mo lang ang iyong sarili. Ngayon ay hindi mo mapigilan ang lahat ng oras at hindi talaga makakuha ng anumang bagay hanggang sa huling posibleng sandali.

6. Ang iyong kuwarto ay isang gulo
May isang mantsa sa iyong sopa. May isang maliit na tilad sa kahoy sa iyong mesa. Ano ang punto ng paglalagay sa lahat na gumagana upang panatilihin ang iyong kuwarto malinis kung ito ay hindi kailanman magiging perpekto. Well, maraming mga magandang dahilan, ngunit wala sa mga kadahilanan ay perpekto upang maaari mo ring panatilihin ang iyong kuwarto makalat.


7. Ang iyong kuwarto ay ganap na malinis
Maliban kung hindi mo panatilihin ang iyong kuwarto makalat. Siguro ang isang malinis na silid ay maaaring maging isang perpektong representasyon ng perpektong pagkakasunud-sunod at kalinisan ng iyong isip. Kung itinatago mo ang talahanayan na organisado, ang iyong kama ay ginawa, ang iyong mga tsaa ay nakaimbak ng mabuti sa aparador ng kusina (kung saan sila nabibilang) - marahil pagkatapos ay maaari mong gamitin ang perpektong malinis na kapaligiran upang scheme ang iyong mga perpektong plano at bumuo ng iyong perpektong buhay.

8. Nagagalit ka sa sinuman na hindi maganda sa kanilang trabaho
Maaaring nakuha mo na mahusay sa paggawa ng iyong trabaho / pag-aaral ganap na ganap na ito ay nagiging infuriating kapag ang sinuman sa paligid mo ay hindi ginagawa ang kanilang ganap na pinakamahusay at din paggawa ng ganap na mahusay sa lahat ng kanilang mga gawain. Walang magandang dahilan kailangan mong maging isa lamang na nagtatrabaho nang husto, habang ang lahat ay slacking off. At gayon pa man ikaw ay - isang perfectionist na napapalibutan ng mga tao na walang problema na halos sinusubukan. At ito ay nagagalit.


9. Nagagalit ka sa iyong sariling pagganap
Ito ay pinakamasama sa masamang araw ay hindi ito? Tulad ng, kapag ikaw ay pagod at wala kang lakas upang gawin ang iyong makakaya sa araw na iyon, bigla na maaari mo ring makita ang iyong sarili na bigo sa iyong sarili. Ito ay isang kahila-hilakbot na pakiramdam, at tila tulad ng tanging bagay na dapat gawin ay upang itulak at subukan mas mahirap, na kung saan lamang ginagawang mas naubos. Ito ay isang hindi nagtatapos na cycle, at kahit na ano ang maaari mong hilingin - ang tanging solusyon ay upang makakuha ng ilang mahusay na pahinga.

10. Nagpapaliban ka. Marami.
Kapag ang iyong perfectionism ay nakakatugon sa iyong overthinking at nakakatugon sa iyong takot na hindi perpekto - ang iyong mga motor stall. Bigla mong makita ang iyong sarili na naglalagay ng mga madaling gawain dahil natatakot ka na maaari kang gumawa ng mali sa kanila. At pagkatapos, kung hindi mo maaaring gawin ang madaling bagay na mabuti, paano mo maisagawa ang anuman sa iyong mas malaking gawain at mga layunin sa buhay? Hindi mo alam ngayon, kaya marahil maaari mo lamang gawin ito bukas sa halip.


11. Walang sinuman ang perpekto, ngunit sa palagay mo ay nakukuha mo doon
Sa kabila ng lahat ng mga problema na maaaring maging sanhi sa iyo ng perfectionism, dapat mong mapagtanto na maaaring gumawa ka ng isang mas mahusay na tao. Maaari kang maging mas mabait sa iyong mga kaibigan, maaari kang magtrabaho nang mas mahirap, maaari kang makakuha ng talagang mahusay sa pagpaplano. Ang pinakamagandang bagay na dapat gawin ay tanggapin iyon bilang tagumpay, at nagtatrabaho sa pagsisikap na maging ganap na okay sa iyong pagiging perpekto. O (at ito ang mas malusog na opsyon), marahil ay oras na magrelaks ng kaunti at maunawaan na walang sinuman ang perpekto, at umaasa sa iyong sarili na maging sanhi lamang ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.