Good Lifestyle

Ang mga resolusyon ng Bagong Taon ay popular, ngunit ang follow-through ay hindi. Lahat ng ito ay tungkol sa mga hakbang sa sanggol at alam ang iyong mga limitasyon. Ito rin ay tungkol sa pag-uunawa kung paano mag-focus ng mga prayoridad at balansehin ang pansin sa pagitan ng trabaho, buhay, at mga resolusyon. At siyempre, tanungin ang iyong komunidad sa paligid mo para sa mas maraming suporta hangga't maaari.

1. Mawalan ng timbang
Sa layuning ito, mahalaga na huwag talunin ang iyong sarili at magsimulang magtrabaho para sa 3 oras sa isang araw upang maaari kang magmukhang isang fitness model sa ilalim ng isang buwan. Ang Bagong Taon ay nasasabik ka para sa isang bagong katawan, ngunit ang lahat ng mga layunin na gawin sa katawan ay tumagal ng oras at hindi maaaring tratuhin bilang isang fad. Magsimula sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga treat na may mga veggies at prutas.

2. Gumugol ng mas mababa at i-save ang higit pa
Ito ay madalas na isang malaking layunin na ang mga tao ay may ngunit mahanap kahirapan accomplishing. Magsimula sa pamamagitan ng pag-save ng mga resibo at pag-aayos ng mga ito sa dulo ng bawat buwan upang makita kung saan ang karamihan ng iyong mga mapagkukunan ay pupunta. Kumain sa bahay sa halip ng mga restawran, na gumagawa din ng malaking pagkakaiba.

3. Gumawa ng higit pa
Manatili sa iyong huling layunin at sa halip na gumastos sa mga mamahaling studio workout, mag-download ng fitness app at mamuhunan sa mga materyales sa bahay tulad ng mga band at timbang. Gayunpaman, lumikha ng isang pang-araw-araw na 10 minuto araw-araw na gawain upang maiwasan na "pupunta ako sa gym nang higit pa", hindi malinaw na hindi resolution.

4. Tumigil sa paninigarilyo
Huwag mong presyur ang iyong sarili upang maging malamig na pabo. Sa halip, kumuha ng mga hakbang sa sanggol tulad ng pagsubok ng isang nikotina patch, isang vaporizer, o pagbabawas ng iyong bilang ng mga smokes bawat araw.

5. Magbasa ng higit pang mga libro
Sundin sa pamamagitan ng pagbabasa ng isang maikling, napapamahalaang libro isang beses sa isang linggo, na pag-unlad sa antas ng kahirapan, i.e mula sa tag-init beach book sa isang mas nuanced at tserebral piraso. Kung magsimula ka sa Da Vinci code, siyempre hindi mo ito tapusin - maging makatotohanan, una at pangunahin.

6. Maging mas organisado
Ito ay maaaring mukhang nakakatakot, lalo na para sa mga magulo. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pag-oorganisa sa post nito sa dingding at nagtatakda ng maliliit na malinis na layunin, tulad ng paghuhugas ng mga pinggan tuwing gabi, o siguraduhing hindi ka umalis sa damit.

7. Paglalakbay pa
Ang mga tao ay nahihiya dahil natatakot sila na hindi sila maaaring tumagal ng oras, kayang bayaran ang isang bakasyon, o pumunta sa isang lugar exotic sapat. Gumugol ng katapusan ng linggo sa Mexico o kahit na isang kalapit na beach o bundok bayan sa halip na lumilipad sa isang ekspedisyon ng pamamaril sa Africa o strutting ang mga kalye ng London.

8. Maging mas kusang-loob
Ang pagpunta sa labas ng iyong kaginhawaan zone ay nakakatakot, at pagiging spontaneous ay maaaring maging anumang bagay. Maaaring isipin ng ilan na katumbas lamang sa skydiving, ngunit maaari itong maging isang maliit na bilang na humihiling sa iyong crush sa isang petsa, o pagpunta sa isang magarbong restaurant sa pamamagitan ng iyong sarili.

9. Alamin ang isang bagong kasanayan o kumuha ng bagong libangan
Hindi mo kailangang umakyat sa tuktok ng isang bundok o kumpletuhin ang isang marapon - ito ay maaaring kasing simple ng pag-sign up para sa isang lokal na sining o pagniniting klase. Magsimula ng maliit at sa iyong komunidad.

10. Kumuha ng higit pang pagtulog
Magtakda ng isang gabi-gabi na oras ng kama at prep para sa mga ito 30 minuto maaga sa isang pagbabasa session, isang mainit na paliguan, o pareho. Magtakda ng isang oras ng screen para sa panahong ito, at itakda ang iyong alarm clock sa walong oras pagkatapos mong gisingin - natutulog sa Sabado ay hindi mabibilang!