Good Lifestyle

Karamihan sa atin ay nag-iisip na ang kaligayahan ay nangyayari lamang sa mga taong tulad ng ilang magic spell na ipinagkaloob ng isang engkanto na ina, ngunit hindi ganoon. Tulad ng kailangan mong magtrabaho sa iyong katawan upang maging angkop, malaman ang iyong perpektong plano sa pagkain upang pakiramdam energized, at manatili sa iyong sleeping rehimen upang maging malusog at produktibo sa buong araw, kailangan mong magtrabaho sa iyong kaligayahan, masyadong. Hindi ito isang bagay na maaari mong hilingin sa iyong sarili (bagaman, na kung minsan ay gumagana rin). Ang kaligayahan ay binubuo ng iba't ibang maliliit na gawi na, magkasama, gumawa ka ng isang mas mahusay na tao. Ano ang mga ito? Narito ang 10 gawi ng maligayang kababaihan na maaari mong gamitin ngayon.

Simulan ang iyong araw nang maaga
Ang pagtaas ng araw ay ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng energized para sa buong araw at gumawa ng maraming mga bagay. Oo, kailangan mong baguhin ang iyong mga gawi at magsimulang matulog nang mas maaga (marahil, mas maaga kaysa sa karamihan ng mga tao sa iyong kapaligiran), ngunit ang gantimpala ay kahanga-hanga. Ang iyong katawan ay magsasama sa likas na ritmo ng mundo at magiging mas malusog ka at, mabuti, mas masaya kaysa sa huli ka.

Lumipat ng maraming
May mga mahihinang oras na kailangan mo lamang gumastos ng isang buong araw sa loob ng bahay na nanonood ng ilang palabas sa TV sa Netflix, ngunit iba kaysa sa pag-unlad namin sa pamamagitan ng paggalaw. Ang mga maligayang kababaihan ay lumipat ng maraming at hindi namin ibig sabihin tumatakbo ang lahat sa paligid ng lungsod na gumagawa ng ilang mga errands (bagaman, na binibilang din, uri ng), ngunit sa halip ay gumagasta ng ilang oras sa pag-eehersisyo upang gawing angkop ang iyong katawan. Hindi kailangang maging masyadong kumplikado o hardcore - gumawa ng isang home work-out o gumastos ng 30 minuto na tumatakbo sa parke, ngunit ito ay isang bahagi ng iyong karaniwang gawain na talagang nasisiyahan ka.

Magpasalamat
Magpasalamat ka sa mga bagay na mabuti at masama. Kinikilala ng isang masayang babae ang potensyal ng paglago sa likod ng lahat ng mga hamon na nangyayari sa kanyang landas at talagang pinahahalagahan ang lahat ng mabubuting bagay na dumating sa kanyang paraan. Ang pagpapasalamat ay nagdudulot sa iyo ng mas maligaya na lugar kahit na ano ang nangyayari sa iyong buhay at nagbibigay sa iyo ng lakas upang magpatuloy.

Ngiti
Kasing-simple noon. Maaari kang makakuha ng up sa umaga at huwag pakiramdam tulad ng nakangiting (o tulad ng isang tao sa lahat), ngunit iyon ay eksakto kung bakit kailangan mo ng ilang maliit na dagdag na pagsisikap upang gumawa ng mga bagay na tama. Ilagay sa iyong mga paboritong musika, tumagal ng ilang minuto na tinatangkilik ang isang tasa ng tsaa, o tumingin sa ilang mga nakakatawang social media feed. Anuman ang gumagana para sa iyo! Sa sandaling makita mo ang iyong ngiti, ang buong araw ay magiging mas maligaya na karanasan, ginagarantiyahan namin ito.

Ingatan mo ang sarili mo
Kung ito man ang iyong isip, katawan, o kaluluwa, ang lahat ay kailangang alagaan. Kung hindi mo mahal ang iyong sarili, walang ibang kalooban! Ang paghahanap ng oras para sa iyong paboritong libro, isang sesyon ng kagandahan sa iyong mga batang babae, o isang paglalakbay sa doktor ay napakahalaga sa pagiging masaya. Ang lahat ng aspeto ng iyong buhay ay nangangailangan ng pansin, parehong pisikal at espirituwal.

Maghanap ng oras para sa maliliit na bagay
Pinahahalagahan ng maligayang kababaihan ang mga simpleng maliit na bagay sa kanilang buhay. Kung ito ay isang limang minutong pagmumuni-muni sa umaga bago mo simulan ang araw o isang magandang kanta na iyong pakikinggan habang nakasakay sa isang bus, ito ang mga maliit na bagay na nagpapalakas ng aming buhay at mas makulay.

Matutong mabagal
Madaling mawawala sa busy na buhay ng lungsod, kaya ang lahat ng maligayang kababaihan ay alam na mahalaga na pabagalin paminsan-minsan at ipaalala sa iyong sarili kung ano ang tungkol dito. Ang kalikasan ay ang go-to place kapag kailangan mong mag-amplag at makapagpahinga. Gumugol ng mga katapusan ng linggo ng kamping, paglangoy, hiking, o simpleng pagtuklas sa iyong mga lokal na parke. Ito ang pinaka-nakapagpapasiglang karanasan kailanman!

Maging malakas ang loob
Ang pagbuo ng isang tiyak na ritmo ng buhay ay mahusay, ngunit ito ay tulad ng mahalaga upang iwanan ang ilang espasyo para sa improvisation. Mag-isip ng kahon, subukan ang mga bagong recipe (kahit na may parehong mga sangkap!), Brew ang iyong kape na may ilang mga kagiliw-giliw na pampalasa, at maghanap ng isa pang paraan upang makakuha ng / mula sa iyong opisina o subukan ang mga bagong workspaces kung ikaw ay isang freelancer. Ang pagkakaiba-iba ay nakadarama ng buhay at nakakatulong na matugunan ang mga bagong kamangha-manghang tao.

Paglalakbay
Ang paglalakbay ay isa sa mga pinaka-masaya na bagay na maaari mong gawin upang kalugin ang iyong buhay nang kaunti. Alam ng lahat ng maligayang kababaihan na kapag ang pakiramdam nila at wala ay tila may kahulugan, ang pinakamagandang bagay na dapat gawin ay pumunta sa malayo at bago. Ito ang perpektong lunas! Nakuha mo upang baguhin ang eksena, matugunan ang mga bagong tao, tangkilikin ang mga nakamamanghang sceneries, galugarin ang kalikasan, arkitektura, templo at anumang ikaw ay sa - lahat habang natututo nang higit pa tungkol sa iyong sarili at buhay sa pangkalahatan. Pumunta sa isang paglalakbay mula sa oras-oras at hindi ka na makakakuha ng malungkot!

Maging masaya ang mga tao
Namin ang lahat ng aming mga tagumpay at kabiguan, ngunit maaaring napansin mo na ang ilang mga tao ay may negatibong saloobin lamang sa buhay. Bihira mong makita ang mga ito masaya at karamihan ng oras na kanilang pinag-uusapan kung gaano masama ang mga bagay. Well, kung mayroon kang mga taong tulad mo sa paligid mo, oras na upang makalaya. Hindi lamang sila gumuhit ng enerhiya mula sa iyo (at lahat ng tao na mas mababa negatibo), sila ay din dragging mo sa kanilang madilim na mundo walang lahat ng bagay mabuti. Palibutan ang iyong sarili sa mga taong tulad ng pag-iisip na nagmamahal sa buhay at tinatamasa kung hindi lahat ng ito ay hindi bababa sa karamihan nito. Mas maganda ang pakiramdam mo!