Good Lifestyle

Ang pag-iipon ay isang bagay na maraming tao ang ayaw mag-isip o makipag-usap tungkol sa - ngunit habang ang lipunan ay nakabukas ito sa isang bagay upang maiwasan at matakot, tinatanggap namin ang mga pagbabago na dumating sa bawat taon. Ang katotohanan ay ang mga pagbabagong ito, bagaman maaari silang mukhang nakakatakot, ay ganap na normal. Narito kung ano ang aasahan.

1. Habang lumalaki tayo, hindi tayo makakain tulad ng isang sisidlan ng basura nang walang kahihinatnan. Ang mga araw ng inhaling McDonald's tuwing katapusan ng linggo sa aming mga unang bahagi ng 20s ay madaling baguhin, salamat sa aming bodie hindi ma-bounce pabalik nang mabilis. Kapag dumating ang 30s, kailangan naming magbayad ng higit na pansin sa aming junk food intake!

2. Sa isang kaugnay na isa, isa sa mga dahilan ng isang pangangailangan para sa pagbabago ng pamumuhay ang mangyayari ay dahil sa pagbagal ng metabolismo. Sa aming 30s naranasan namin ang simula ng buto at pagkawala ng kalamnan, ibig sabihin na kailangan namin upang gumana at higit pa sa pagkain.

3. Ang collagen ay bumagsak. Ang balat ay mas mahigpit at taut, at ang mga dibdib ay nagiging mas masigla. Ang pagkasira na ito ay maaaring humantong sa mga pinong linya o malalim. Ngunit ang mga wrinkles ay walang kinapahiya - ipinapahiwatig nila ang karunungan pati na rin ang pagandahin ang iyong ngiti sa pagpapahayag.

4. Ang cellulite at dimples ay nagpapakita at nagpapalaki sa kanilang sarili sa mga oras ng pag-iipon. Ang cellulite ay walang kinalaman sa pagbaba ng timbang at isang genetic tendency para sa taba upang makakuha ng trapped sa ilalim ng balat. Ang mga creams ay maaaring makatulong pansamantala, ngunit ano ang punto? Yakapin ang pag-ugoy!

5. Maaari mong talagang makakuha ng mas maikli - hindi nakakagulat na may napakaraming maliliit na kababaihan. Hindi sila palaging paraan! Ang mga buto ay bumubuo ng 20% ​​ng timbang ng katawan at densidad ng buto mineral na lumiliit sa paglipas ng panahon. Maaari naming mawalan ng 1-3 pulgada ang taas sa aming buhay. Oras upang mag-sign up para sa Pilates!

6. Ang aming tinig ay talagang nagbabago habang kami ay edad. Sa gitna ng edad, ang vocal cord structure ay nagbabago at ang kanilang mga muscles atrophy, na humahantong sa mga tisyu na bumabagsak at ang voice box stiffening. Ito ay maaaring magresulta sa weaker o mas mababang boses, o isa na mas mataas o mas mababa sa rehistro. Sa kabutihang palad ang estrogen ay maaaring makatulong sa pagkaantala ng mga pagbabagong ito.

7. Ang kulay-abo na buhok ay nagpa-pop up - sa aming tatlumpu't tatlumpu, kami ay panic, ngunit sa aming mga forties at ikalimampu ito ay nagiging mas mababa nakakatakot at mas normal. Kung ang buhok ay nasa iyong baba, sa iyong ulo, o pababa sa ibaba, ang pagpunta sa grey ay ganap na normal at kahit na nangyayari nang maaga para sa ilang mga tao.

8. Sa ilang mga punto sa iyong buhay, kung minsan ay pee ng isang maliit na bit kapag ikaw ay bumahin at iyon ay ok. Ito ay maaaring mangyari sa edad, at pagkatapos ng panganganak (dahil ang parehong pagbibigay ng kapanganakan at pag-iipon ay nagpapahina ng mga kalamnan at nerbiyos na kontrolin ang pag-ihi. Ang pelvic floor exercises ay makakatulong sa ito.

9. Ang isa pang embracing factor upang pag-usapan ay ang pagkatuyo doon, na maaaring mangyari para sa maraming kababaihan, at nangyayari dahil sa pagkawala ng estrogen. Nagdudulot din ito ng menopos. Ang estrogen ay isang fountain ng mga kabataan na dahan-dahan dwindles bilang namin makakuha ng mas matanda, kaya salamat sa kabutihan para sa pampadulas at likas na arousal supplements.

10. Ang iyong aktwal na facial features ay nagsisimula upang baguhin ang isang bit-sagging jowls at mas mahaba, mas malinaw na ilong ay maaaring mangyari kasama ang mas mahabang tainga, at napaka-matatanda ang mga tao ay maaaring mawalan ng pigment sa kanilang iris, na humahantong sa hitsura ng liwanag asul o kulay-abo mata.