Good Lifestyle

Sa susunod na gusto mo ng isang bagay na uminom at magpasya upang pumunta para sa isang matamis na soda, isaalang-alang ito: Ang iyong katawan ay sa paligid ng 70% ng tubig, at ang iyong utak ay 85% ng tubig, ang iyong mga cell ay 90% ng tubig. Maaaring lasa ito tulad ng wala, ngunit ito ay lahat! Sa karamihan ng mga bansa, kabilang ang US, ang tubig ay lamang ang pangalawang pinakapopular na inumin, habang ang lahat ng inumin ay soda, juice, o ilang iba pang sweetened beverage na talagang mapanganib para sa iyong kalusugan. Pinatunayan ng mga siyentipiko na matagal na ang nakalipas - karamihan sa mga problema ay lumabas dahil sa pag-aalis ng tubig dahil ang karamihan sa mga tao ay hindi alam ang tungkol sa mga kamangha-manghang benepisyo ng simpleng inumin na ito. Sakit ng ulo, masamang balat, mga problema sa pagtunaw? Ang lahat ng ito ay malinaw na mga palatandaan na hindi ka nakakakuha ng sapat na tubig. Bago gamot ang iyong sarili sa punto ng walang pagbabalik, subukan lamang ang pagtaas ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng tubig! Narito ang 10 dahilan kung bakit dapat kang uminom ng mas maraming tubig, simula ngayon.

Nagtataguyod ito ng timbang
Una sa lahat, ang tubig ay may 0 calories, kaya maaari kang uminom hangga't gusto mo nang walang anumang mga kahihinatnan kahit ano pa man. Ito ay isang kilalang katotohanan na ang tubig ay maaaring punan ka kapag ikaw ay gutom at uhaw ay madalas na nagkakamali para sa gutom, kaya tuwing nararamdaman mo si Peckish - uminom lamang ng isang basong tubig! Magagawa lang ito sa iyo!

Ito ay mabuti para sa iyong utak
Dahil ang aming utak ay binubuo ng karamihan ng tubig, ang tubig ay isa rin sa mga pinakamahusay na remedyo para sa pagkapagod at mababang antas ng enerhiya. Ang pag-inom ng mas maraming tubig ay magpapabuti sa iyong mga function ng utak, ay tutulong sa iyo na mag-focus, mag-isip, at maging mas alerto sa pangkalahatan. Lahat sa lahat, ang iyong antas ng enerhiya ay din dagdagan!

Pinapalakas nito ang mga function ng bato
Ang mga bato ay talagang espesyal habang pinalabas nila ang mga toxin, na nagpoproseso ng higit sa 200 quarts ng dugo araw-araw. Ang pag-inom ng tubig ay tumutulong sa mga kidney na magsala at maghatid ng kahit anong hindi namin kailangan sa ihi sa pantog. Ang higit pang mga likido na inumin mo, mas mahusay ang iyong mga bato gumagana!

Ginagawa nito ang iyong balat
Ang pamamaga ng balat at acne ay kadalasang sanhi ng mga toxin sa ating katawan, at ang inuming tubig ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang mga iyon. Mahalaga rin ang tubig sa moisturizing iyong balat. Walang cream ay magkakaroon ng epekto ng pag-inom ng ilang liters ng tubig araw-araw! Ang iyong balat ay sariwa, makinis, at kumikinang sa kalusugan. Ang ilang mga siyentipiko ay naniniwala rin sa pag-inom ng tubig ay binabawasan ang pag-iipon ng balat.

Ito ay nagtutulak ng mga kalamnan
Ang aming mga kalamnan ay 80% ng tubig, kaya hindi nakakagulat na mas maganda ang pakiramdam nila kung uminom ka ng higit pa sa tubig! Kung masiyahan ka sa paggawa ng ehersisyo at lahat ng uri ng ehersisyo, mahalaga na uminom ka ng sapat na tubig pagkatapos upang ibalik ang balanse ng likido sa iyong katawan. Habang pawis ka sa isang ehersisyo, ang iyong mga kalamnan ay nawalan din ng tubig, at kapag nangyari iyan ay pagod na sila. Ibalik ang balanse ng tubig upang gawing mas epektibo ang iyong ehersisyo!

Nakakatulong ito sa hangover
Mayroong lahat ng mga uri ng Hangover Remedy Recipe sa Internet, ngunit karamihan sa kanila ay ligtaan ang pinakamahalagang bahagi - uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari! Ang hydrating iyong katawan ay gagawing masakit ang masakit na sakit ng ulo kaysa sa anumang iba pang inumin o gamot.

Nakakatulong ito sa panunaw
Walang sinuman ang gusto ng pagkakaroon ng mga isyu sa panunaw, ngunit kung nakakaranas ka ng paninigas ng dumi, dagdagan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng tubig at makita kung ano ang mangyayari. Karamihan sa mga tiyak, tubig ay mapabuti ang panunaw habang nagdadagdag ito ng mga likido sa colon at ginagawang lahat ng mga proseso ng pagtunaw ay tumatakbo bilang makinis hangga't maaari.

Pinapalakas nito ang immune system
Dahil ang tubig ay may maraming mga benepisyo para sa iba't ibang mga function ng aming mga katawan, ito ay hindi sorpresa na, bilang isang resulta, ito ay nagpapalakas ng aming immune system pati na rin! Tulad ng iyong katawan ay makakakuha ng mapupuksa ang toxins mas mahusay at ang iyong mga antas ng likido ay palaging sa tseke, ito ay natural lamang na maging mas malakas at maaaring labanan ang lahat ng mga uri ng mga sakit tulad ng malamig, trangkaso, at kahit na atake sa puso.

Pinipigilan nito ang sakit
Hindi alam ng maraming tao kung gaano ka mapanganib kapag ang iyong katawan ay makakakuha ng inalis ang tubig. Kung minsan ay nakakaranas ka ng kalamnan cramps o joint aching, pagkatapos ay isang sigurado na tanda na kailangan mo upang simulan ang pag-inom ng mas maraming tubig. Ngunit hindi mo kailangang maghintay para mangyari iyon! Uminom lang sa paligid ng 3 liters (para sa mga kababaihan) at 4 liters (para sa gents) araw-araw at ikaw ay ganap na pagmultahin.

Ito ay nagse-save ka ng pera
Habang ang inuming tubig ay ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa iyong katawan, ang iyong wallet ay magpapasalamat din sa iyo! Kahit na mas gusto mo ang pag-inom ng bote ng tubig, mas mura pa rin ito kaysa sa mga juice at sweetened sodas karamihan sa atin ay sobrang gumon. Laktawan ang ilang mga coffees sa araw, kumuha ng isang bote ng tubig na maaari mong dalhin sa paligid mo sa lahat ng oras, at mas maganda ang pakiramdam mo sa loob lamang ng ilang linggo ng pagsasanay sa bagong ugali na ito. At dahil ang tubig ay walang lasa, maaari mong i-on ito sa halos anumang inumin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga berries, isang pares ng mga dahon mint, o ilang mga patak ng dayap juice.