Good Lifestyle

Ang paglipad ay maaaring maging kapana-panabik kung pupunta ka sa isang lugar na hindi mo pa bago o nagpaplano ng isang kahanga-hangang bakasyon, ang unang ilang beses. Ang pag-alis at landing ay nakapagpapasigla sa unang pagkakataon sa paligid, ang lahat ng mga ulap na maaari mong makita mula sa iyong window ng Illuminator ay kamangha-manghang, at nakakakita ng mga bansa at lungsod hitsura lahat ng maliit na maliit mula sa view ng ibon ay maaaring maging masaya. Ngunit sa lalong madaling panahon matapos ang mga bagong bagay na nagsusuot, nagsisimula kang mapansin ang mga magaralgal na mga bata, ang kakila-kilabot na pagkain, ang dry air, ang lac ng personal na espasyo at bawat solong tao na bumabae o umuubo at kumakalat ng kanilang mga mikrobyo sa paligid ng saradong metal tube na ito natigil sa loob ng ilang oras. Ito ay kapag lumilipad ay naging isang kinakailangang kasamaan na magdadala sa iyo mula sa punto A hanggang point B, nais mo lamang na makuha ito sa, at mas mabuti hindi maging malay para sa tagal ng flight."Gusto ko" - Naririnig ko sasabihin mo, -"Tulad ng natutulog sa isang eroplano ay madali, pffft". Alam mo ba? Ito ay! Kailangan mo lamang maghanda. Sa katunayan, sa mga tip na ito ay makakakuha ka ng pinakamahusay na pagtulog ng iyong buhay, sa isang eroplano.

1. Magsuot ng kumportable
Maliban kung ikaw ay kumukuha ng 1 oras na flight-dress comfy. Walang nagmamalasakit kung gaano ka cool ang hitsura mo sa iyong sobrang payat na maong at kung gaano kaakit-akit ang iyong mataas na takong. Magsuot lang ng ilang mga leggings at isang oversized top. Magiging mas komportable ka rito. Maginhawa, at madaling mag-alis ng sapatos ay dapat din. Una sa lahat - maaaring kailanganin mong alisin ang mga ito upang gawing masaya ang seguridad sa paliparan, at ikalawa - baka gusto mong kunin ang mga ito upang mabaluktot sa iyong upuan - isipin ang mga sandalyas dito kung pinahihintulutan ng panahon.

2. Wireless Bra.
Para sa pag-ibig ng Diyos at lahat ng banal, huwag mag-abala sa isa sa mga push-up bras. Sa katunayan, ang anumang wired bra ay magiging isang aparato ng pagpapahirap tungkol sa 30 minuto sa iyong paglipad. Pumunta para sa pinakamahusay na t-shirt bra mayroon ka, magsuot ng bralette, o magsuot ng isa sa mga comfy yoga sports bras. Maaari mong i-wire ang iyong mga boobs mamaya upang mapabilib ang mga guys.


3. Warm socks.
Kung napansin mo na ang iyong mga binti at paa ay may posibilidad na lumaki sa mga flight - ang mga medyas ng compression ay isang lifesaver. Huwag kahit na tanungin ito. Ngunit kung wala kang problema, ang suot ng magandang pares ng mainit na medyas ay isang magandang ideya pa rin. Maaari itong makakuha ng malamig sa isang eroplano at nais mong manatiling toasty upang matulog mas madali.


4. Magdala ng hoodie.
Nagsasalita tungkol sa malamig sa isang eroplano, magdala ng isang hoodie o isang kardigan masyadong. Hindi mahalaga kung anong oras ng taon ito o kung gaano ito mainit sa labas. Mas mahusay na magkaroon ito at hindi kailangan ito kaysa sa hindi ito at ikinalulungkot ito habang nagyeyelo ka sa eroplano. Ito ang punto kung saan maaari mong ilabas ang katotohanan na sila ay nagbibigay ng mga kumot sa mga eroplano kung minsan. Oo, ang pangunahing salita ay "minsan", depende sa airline at klase. Ang mababang badyet na airline ay hindi maaaring magbigay sa mga out, at kahit na gawin nila, naisip mo na ba kung gaano karaming mga tao ang humipo sa kumot na iyon bago mo? Eksakto. Manatiling malayo sa kanila at magdala ng hoodie.

5. Takpan ang iyong mga mata
Para sa maraming mga tao ang susi sa pagbagsak tulog ay pagharang sa liwanag. Dalhin ang isang mask ng pagtulog upang harangan ang liwanag at itapon sa isang baseball cap para sa mahusay na panukala. Bakit ang baseball cap? Dahil maaari mo itong gamitin upang protektahan ang iyong mukha mula sa iba pang mga pasahero, samakatuwid ay nagbibigay sa iyo ng ilang privacy at pinipigilan din ang lahat na makita ang iyong natutulog na mukha. Dagdag pa, maaari mong gaanong spritz ang loob nito sa iyong mga paboritong mahahalagang langis, upang protektahan ka mula sa icky smells mula sa ilang dowager na bathed sa kanyang pabango bago takeoff.


6. I-block ang mga tunog
Magdala ng ilang mabuti, ingay na kinansela ang mga headphone at ilagay sa ilang nakakarelaks na musika upang matulog. O, kung hindi ka tagahanga ng pagtulog sa musika, at kailangan ng katahimikan - makakuha ng ilang magandang kalidad ng earplug. Alam mo, na kanselahin ang mga sanggol na umiiyak - kailangang kanselahin ang mga sanggol na umiiyak!


7. Huwag uminom ng alak
Ang isang pulutong ng mga tao ay may posibilidad na isipin na ang pagkakaroon ng isang bastos na maliit na inumin sa isang eroplano ay gumawa ng mga ito mas lundo at samakatuwid ay mas madali silang makatulog. Oo, sigurado ka na makatulog, ngunit ito ay isang magandang, mapayapang uri ng pagtulog? Hindi. Dahil kapag ikaw ay nagising na nagpahinga at nire-refresh pagkatapos ng pagkakaroon ng alak?

8. Dalhin ang melatonin.
Ang isa pang popular na opsyon para sa pagtulog ay natutulog na mga tabletas. Huwag kunin ang mga alinman. Mas madalas kaysa sa hindi sila masyadong malakas, huling masyadong mahaba at sila ay gumawa ng pakiramdam mo loopy at groggy - hindi isang mahusay na paraan upang maging kapag pagpunta sa pamamagitan ng mga kaugalian. Sa halip ay magdala ng melatonin, ito ang pinaka-natural na bagay na maaari mong gawin para sa pagtulog, at hindi ka makadarama ng kakaiba.


9. Huwag galit sa mga unan ng leeg
Oo, hindi sila ang pinaka-kapansin-pansin na mga bagay sa mundo at maaaring tumingin ng kaunting dagdag, ngunit hey, kung nais mong matulog nang kumportable sa eroplano - makakuha ng isa. Ang bilis ng kamay ay upang makakuha ng isa sa mga mahaba na maaari mong magpahinga sa gilid ng eroplano. Kung mayroon kang isang regular na isa - may isang kahanga-hangang gawa sa paggawa ng trabaho masyadong. Alam mo na ang paglalagay sa likod ng iyong leeg ay hindi makapagpapasaya sa iyo. Sa halip, magsuot ito pabalik. Sa ganitong paraan ito panatilihin ang iyong ulo sa lugar at maaari mong mapahinga ang iyong baba sa ito, na pumipigil sa oh kaya nakakahiya sitwasyon ng tipping pasulong at patuloy na jerking ang iyong ulo likod.

Magkaroon ng magandang snooze at isang mahusay na flight!