Good Lifestyle

Kapag nagpunta ka sa libro ng isang 60 minuto buong body massage sa iyong lokal na spa, hindi mo iniisip ang tungkol sa dose-dosenang iba't ibang mga diskarte na posible. Bukod sa nakakarelaks sa iyo, ang mga 10 natatanging mga diskarte sa masahe ay nagtatrabaho sa pisikal na mga himala pati na rin ang pagpapabuti ng iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

1. Gua Sha o "scraping"
Sa pamamaraan na ito, i-scrape mo ang balat na may kutsara o katulad na tool upang makabuo ng liwanag na bruising at pamumula. Lumilitaw na tinutulungan nito ang mga nasugatan na lugar at pinasisigla ang pagpapagaling, at sinabi na lubhang mapabuti ang sakit. Inilarawan ito bilang pakiramdam na dumudugo ka, kahit na hindi ka, at sinasabi ng mga tao na ito ay gumagawa ng mga kababalaghan. Dapat subukan ang lahat ng isang beses, tama?

2. Acupuncture.
Ang mga tao ay madalas na natatakot sa maraming mga skinny karayom ​​na ipinasok sa iyong katawan, ngunit ito ay isa sa mga pinakamahusay na regalo na maaari mong ibigay sa iyong katawan. At talagang hindi nasaktan (hindi lamang lumipat). Ang sinaunang pamamaraan ng Tsino ay tunay na makakatulong sa anumang mga isyu, kung ang mga gastrointestinal na isyu, pagkamayabong, balat, o mga karamdaman sa panregla.


3. Deep tissue.
Ang nakatutok na massage na ito ay talagang nakakakuha doon at gumagana ang lahat ng mga buhol. Ang mga mabagal na stroke na inilapat sa matinding presyon ay nakakatulong upang malunasan ang malalang sakit, mga problema sa pustura, o namamagang kalamnan. Kilala rin ito upang makatulong na mabawasan ang sakit mula sa carpal tunnel syndrome at osteoarthritis.

4. Shiatsu.
Ang Shiatsu ay isang paraan ng Hapon kung saan ang masseuse ay naglalapat ng naisalokal na presyon sa kanilang mga kamay (at kung minsan ay mga elbow) sa isang maindayog na pattern sa buong katawan. Pinasisigla nito ang mga punto ng acupressure upang itaguyod ang balanse at daloy ng enerhiya, at makakatulong sa isang hanay ng mga problema.


5. Foot Reflexology.
Reflexology, o presyon na inilalapat sa ilang mga reflex point sa paa na tumutugma sa ilang mga organo at mga sistema ng katawan. Maaari itong gamutin ang anumang bagay mula sa depression sa PMS, sa post-surgery na sakit. Stimulated nerve endings maaaring maglabas ng enerhiya at endorphins, kaya bakit hindi makuha ang iyong mga paa rubbed ngayon?

6. Hot Stone Massage.
Paggamit ng makinis na mainit na bato na inilalagay sa mga partikular na punto sa katawan. Ang init ay nagtataguyod ng relaxation at loosens up masikip kalamnan kaya ang mga lugar ng problema ay maaaring mas mahusay na naabot. Ang mga ito ay karaniwang mga bulkan bato na panatilihin ang init na rin.


7. Cupping.
Ang mga nabubulok na resulta ay mukhang mas masakit kaysa sa pakiramdam nila. At umalis sila sa loob ng isang linggo, kaya huwag mag-alala! Ang cupping ay kamangha-manghang para sa daloy ng dugo, at nakakarelaks sa nervous system, pati na rin ang migraines, pagkabalisa, at kahit cellulite. Ang mga tasa ng pagsipsip ay inilalagay sa balat at nagbibigay ng lunas sa pamamagitan ng presyon.


8. Craniosacral therapy.
Ang pamamaraan ng therapy na ito ay maaaring gamutin ang utis, insomnia at hika. Ito ay batay sa siglo lumang pagtuklas na cranial buto ay may kaugnayan sa CNS at likido ng katawan, pati na rin ang tissue. Ang natatanging estilo ng masahe ay nagsasangkot ng presyon ng daliri na inilapat sa pelvis, bungo, at mas mababang gulugod upang itaguyod ang natural na likido at tisyu.

9. Thalassotherapy.
Kailanman nakita ang isang ad para sa isa sa mga masagana seaweed o putik wraps? Iyan ay karaniwang kung ano ang therapy na ito. Maaari itong gamutin ang dry skin, mapabuti ang pangkalahatang Heath at ang iyong immune system. Ito ay kahit na ginagamot fibromyalgia at popular dahil mineral at elemento na naroroon sa seawater boost sirkulasyon at detoxify ang katawan.


10. Aromatherapy.
Ang pagsasama ng mga scents sa proseso ng masahe ay kilala sa malalim na mga isyu sa mood, stress, at mga problema sa pagtulog. Ang mga pabango ay nagmumula sa mahahalagang langis na nakuha mula sa mga halaman, at nag-trigger sila ng neurotransmitters at iba pang mga kadahilanan na kontrolin ang pag-uugali at damdamin, aka ang iyong kalooban.