Good Lifestyle

Ang tag-araw ay ang oras ng maikling dresses, crop tops, shorts at malinaw naman swimsuits. Gusto naming maging maganda at pakiramdam mabuti. Ang problema ay - malamang na hindi namin maging napaka-gutom kapag mainit sa labas, kaya sa halip ng pagkakaroon ng ganap na pagkain ay may posibilidad na meryenda sa lahat ng uri ng malamig na treats tulad ng ice cream, frozen yoghurt, slushies, atbp at habang ang mga bagay ay masarap , hindi sila eksaktong isang malusog at masustansiyang pagkain na kailangan ng ating katawan. Sa katunayan ang mga uri ng mga bagay na ito ay may posibilidad na maging sanhi ng maraming pamumulaklak at pagpapanatili ng tubig, at nais na? Kaya sa halip ay nag-aalok kami sa iyo ng isang seleksyon ng masarap na mga salad ng tag-init na masisiyahan ang iyong kagutuman nang hindi nagiging sanhi ng anumang mga problema. Ang mga ito ay liwanag, pinupuno nila, at maganda ang mga ito para sa iyo, kaya tingnan mo.

1. Strawberry Cobb Salad.
Ang twist na ito sa isang klasikong Cobb Salad ay ang lahat ng kailangan mo ngayong tag-init. Mayroon itong prutas, veggies at protina upang masiyahan ang lahat ng pangangailangan ng iyong katawan. Ito ay flavorful, nagre-refresh at panatilihin kang puno para sa oras. Sino ang nakakaalam ng pagdaragdag ng mga strawberry ay maaaring magbago ng isang salad nang labis, tama ba ako?

2. Tomato Mozzarella Salad.
Ito ay isang tunay na klasikong tag-init. Ang mga sariwang kamatis at basil, masarap na mozzarella at isang pahiwatig ng tamis mula sa pinababang balsamic dressing ay gumawa ng salad na ito ng isang paboritong tao. Sa pagsasalita tungkol sa dressing, tingnan ang recipe sa itaas, dahil iyon ang gumagawa ng espesyal na salad na ito.


3. Inihaw na Tropical Summer Salad.
Mahigpit naming pinaniniwalaan na ang mga salad ng tag-init ay dapat magkaroon ng isang pahiwatig ng tamis sa kanila at ang salad na ito ay tiyak na naaangkop sa kinakailangan na ito. Inihaw na pinya, mangga, cherry tomatoes at maraming salad gulay, drizzled sa balsamic vinaigrette at sprinkles na may ilang mga macadamia nuts ay isang mahusay na lasa combo.

4. Fiesta Grilled Shrimps at Corn Salad.
Ang salad na ito ay hindi lamang makulay, kundi pati na rin ang hindi kapani-paniwalang masarap at masustansiya. Ang mga itim na beans at shrimp ay nagbibigay ng higit sa sapat na mga protina, ang mga kamatis ng cherry at romaine lettuce ay nagdaragdag ng isang maliit na sariwang langutngot, ang mais ay nagdaragdag ng isang bit ng tamis at abukado ay nagbibigay ng malusog na taba. Kabilang dito ang isang maliit na tequila upang lutuin ang hipon. Nakakaintriga? Suriin ang recipe sa itaas.


5. WATERMELON FETA SALAD.
Ako lang ba o ang lahat ay nakatira sa pakwan sa tag-init? Kung mahilig ka sa pakwan, mahalin mo ang salad na ito. Fresh salad greens, matamis na pakwan at sariwang berries tulad ng blueberries, raspberries at blackberries pumunta ganap na magkasama. Ang crumbled feta ay nagdaragdag ng ilang mga masarap na protina at ang sarsa ay may kaugnayan sa lahat ng mga lasa magkasama.

6. Mandarin Orange Spinach Salad.
Huwag mag-alala, ang salad na ito ay hindi lamang mandarins at spinach. Kasama rin dito ang inihaw na manok, pulang kampanilya paminta, mga gisantes ng snow, karot at hiwa almond. Ito ang perpektong crunchy salad para sa tag-init. Ang lemon honey luya dressing ay pumatay para sa. Seryoso, kailangan mong subukan ito nang isang beses at gusto mo ito sa lahat ng iyong mga salad.


7. Cherry Plum and Goat Cheese Summer Salad.
Ang kumbinasyon ng mga sweet cherry plums, ubas kamatis, crumbled kambing keso, ilang spinach at arugula at quinoa ay isang makalangit na gamutin sa isang araw ng tag-init. Maaari mong gamitin ang langis ng oliba at ilang lemon juice para sa dressing, o pumili ng isang salad dressing na iyong pinili. Ang salad na ito ay tumatagal ng ilang minuto upang gumawa at ito ay gluten libre at vegetarian. Ito ay isang win-win!


8. Triple berry kale salad.
Ang malusog at light salad na ito ay puno ng mga bitamina at nutrients ang iyong katawan craves sa tag-init. Kung hindi ka isang malaking tagahanga ng Kale, hindi mo pa sinubukan ang salad na ito. Magugustuhan mo ito sa sandaling subukan mo ito sa mga blueberries, blackberry, strawberry at crunchy sliced ​​almonds. Kung ano ang mas mahusay ay ang poppyseed dressing na ginawa sa Griyego yogurt, strawberry, poppyseed at isang pares ng iba pang mga ingredients.

9. Peach salad na may inihaw na basil na manok
Sino ang hindi nagmamahal ng mga peach sa kanilang salad, tama ba ako? Pagkatapos ay muli akong magkaroon ng mga peaches sa lahat. Ngunit sa salad na ito lalo na, pinagsama sa inihaw na manok, mais, kambing na keso, pecans, at mga pulang sibuyas na ito lamang ang pinakamahusay. Drizzled over with white balsamic-honey vinaigrette Ang salad na ito ay makalangit lamang.


10. Inihaw na halloumi at peach salad.
Kung nagustuhan mo ang nakaraang salad ngunit ikaw ay vegetarian ang isang ito ay ang perpektong pagpipilian para sa iyo. Mayroon itong inihaw na halloumi, asparagus, mixed greens, pine nuts at siyempre peaches. Ang homemade lemon pesto dressing ay isang gamutin din.