Good Lifestyle

Ang balat na ipinanganak namin ay narito upang manatili, at hindi namin talaga maaaring palitan ito, hangga't gusto namin. Kahit na ang magandang hitsura ay maaaring maging isang mahusay na layunin na magkaroon, walang gustong gumastos ng oras araw-araw na nagtatrabaho dito. Upang makakuha ng kumikinang na balat na may hindi bababa sa pagsisikap, sundin lamang ang mga madaling tip na ito.

1. Pumili ng glycolic acid.
Ang pag-exfoliate ng iyong balat ay makakatulong sa iyo na mapalakas ang natural na glow, lalo na kung ang exfoliator ay naglalaman ng alpha hydroxy acids, tulad ng glycolic acid. Ang mga scrub ay aalisin ang mga patay na selula at linisin ang iyong balat. Ang paggamit ng mga maskara sa pag-alis ng bahay ay gagawin din ang iyong balat. Gayunpaman, ang isang dermatologist ay makakatulong sa iyo na makamit ang higit pang mga dramatikong resulta.

2. Detox.
Ang iyong balat ay isang pagmuni-muni kung paano nararamdaman ng iyong katawan sa loob. Upang maging mas mahusay, kailangan mo lamang pakiramdam na mas mahusay at maging mas mahusay. Kumunsulta sa isang Dietologist upang mahanap ang pinakamahusay na programa ng detox para sa iyo. Samantala, maaari mong subukan ang mga simpleng bagay tulad ng inuming tubig na may lemon, pagbabawas ng paggamit ng alak at caffeine, at paglilimita ng mga maalat na meryenda at sugars.


3. Pumunta Green.
Ang pag-inom ng berdeng tsaa at paggamit ng ubas ng buto ng ubas ay makakatulong sa iyo na punan ang iyong katawan sa mga antioxidant. Ang pagdaragdag ng berdeng tsaa sa iyong diyeta ay linisin ang iyong katawan at tulungan ang iyong balat na mukhang mas maliwanag. Ang langis ng binhi ng ubas ay makakatulong sa paglaban sa pag-iipon, at mahigpit ang iyong balat kasama ang pagtatanggol nito mula sa panlabas na mga kadahilanan.

4. (coco) nuts!
Ang langis ng niyog ay kilala na ibalik ang nasira na balat. Bukod pa rito, maaari itong magamit upang kahit na ang iyong tono, pagtulong upang makamit ang isang mas nakamamanghang hitsura. Dapat mong subukan na isama ang ilang mga niyog sa iyong araw-araw na pagluluto, masyadong.


5. Ilarawan ang iyong balat
Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang gawing literal ang iyong balat ay literal na gumagamit ng radiance-boosting cream sa ilalim ng iyong makeup. Ito ay maaaring maging isang lansihin, ngunit maaari itong ibahin ang anyo kahit na ang palest balat. Upang makamit ang isang malusog na glow, gamitin ang mga bronzer at blushes, ngunit huwag mabaliw. Ang kumikinang na mga kulay ay magpapakita ng mas mahusay na resulta kaysa sa mga matte, kaya bigyan ito ng isang go.

6. Bitamina C.
Ito ay isang mahusay na kilala katotohanan na bitamina C tumutulong sa aming immune system; Gayunpaman, napakahalaga rin sa pagpapanatili ng magandang, kahit na kutis. Ang pagsasama ng bitamina C at E ay gagawing mas lumalaban sa sun pinsala at tutulong sa iyo na panatilihing malusog ang iyong balat. Ang pinakamahusay na paraan ay ang kumuha ng mga suplemento at gamitin ang mga creams ng mukha na mayaman sa bitamina C at E.


7. I-freeze!
Ang iyong balat ay mananatiling refresh at mas bata pa kung mag-aplay ka ng ilang mga ice cubes dito. Kung kailangan mo ng isang mabilis na pag-aayos, sumipsip lamang sa isang ice cube upang madagdagan ang sirkulasyon sa iyong mga pisngi at labi. Para sa isang mas permanenteng solusyon, maghanda ng ice cubes na may isang timpla ng chamomile at mint. Ito ay maginhawa at i-refresh ang iyong balat, na nagbibigay sa iyo ng isang kumikinang na hitsura.


8. juice ito
Ang iyong balat ay mabigat na naiimpluwensyahan ng iyong kinakain, ngunit paano kung hindi ka maaaring tumayo sa pagkain ng ilang bagay? Ang isa sa mga paraan upang magdagdag ng mas maraming pagkain na puno ng nutrient sa iyong diyeta ay ang juice sa kanila. Ang paggawa ng juice mula sa naturang mga superfood bilang kale, luya, kintsay, pipino at spinach ay magpapanatili sa iyo ng refresh at malusog. Maaari mong palaging idagdag ang iyong mga paboritong sangkap upang ito ay mas nararamdaman ang isang gamutin!

9. Beauty Sleep.
Habang ang pagtulog ng isang magandang gabi ay tumutulong sa iyong utak na mas mahusay, ito ay isang mahalagang bahagi ng kalusugan ng iyong balat. Karamihan sa mga proseso ng pagpapagaling ay sumipa sa buong kapangyarihan sa gabi, kaya ang pagpapanatili ng pang-araw-araw na gawain ay makabuluhang mapabuti ang pagod na balat. Kung mayroon kang anumang mga problema sa pagtulog, subukan ang 5 minutong pagmumuni-muni, at pagpapatahimik ng tsaa na may chamomile at lavender upang makakuha ka ng lundo.


10. Bitamina B & D.
Ang mga bitamina ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng magandang balat. Tinutulungan ka ng bitamina B na mabawasan ang pamumula at pangangati, at madaling makita sa karamihan ng mga produkto. Kung mayroon kang mga paghihigpit sa pandiyeta, siguraduhing gumamit ka ng mga suplemento upang mapabuti ang iyong diyeta. Tinutulungan ka ng bitamina D na mapupuksa ang mga mantsa at wrinkles. Ang pinakamadaling paraan upang makakuha ng bitamina D ay sa pamamagitan ng sunbathing. Ngunit tandaan na laging gumamit ng sunscreen, dahil mapoprotektahan nito ang iyong balat mula sa mga mapaminsalang ray at potensyal na pinsala.