Good Lifestyle

Ang ehersisyo ay maaaring pakiramdam tulad ng isang drag, ngunit ito ay isang bagay na kailangan namin upang magkasya sa aming mga iskedyul bilang responsable matanda. Ngunit sino ang nagsasabi na kailangan mong pakiramdam tulad ng isang lumaki kapag nagtatrabaho ka? Ditch ang gym at pumunta sa isa sa mga kapana-panabik at iba't ibang ehersisyo sa halip.

1. Hiking.
Ang pagpunta para sa isang paglalakad ay maaaring makakuha ng iyong puso pumping, at ikaw ay kaya kinuha ng magandang tanawin na hindi mo kahit na mapansin na ikaw ay paglabag ng isang pawis. Ang isang paglalakad ay nakadarama ng pakiramdam mo na nagawa mo ang isang bagay, at nakakuha ka ng huminga sa kalikasan upang i-sentro din ang iyong isip.

2. Sayaw klase, o lamang ng isang gabi out sayawan!
Bakit pumunta sa gym kapag maaari mong pag-alog ang iyong mga hips at pakiramdam sexy habang ikaw burn calories? Kumuha ng oras ng hip hop o jazz class, o lumabas sa iyong mga batang babae at gumugol ng oras sa sahig ng sayaw. Ito ay isang mahusay na paraan upang manatiling magkasya, at magkano masaya.


3. Bike sa paligid ng isang bagong bahagi ng bayan
Biking ay kahanga-hangang kapag ito ay maganda out - ang hangin sa iyong buhok at ang iyong kakayahan upang zip mula sa isang dulo ng lungsod sa iba pang - maaari mong madaling magkasya sa isang malakas na ehersisyo, at para sa iyo ito ay magiging isang nakapagpapalakas na cycle! Bonus: I-save ka ng cash sa transportasyon!

4. Kumuha ng isang Boxing Class
Ang boxing ay maaaring makaramdam sa iyo tulad ng isang mabangis na babae na mandirigma, at maaari itong mag-pack ng isang suntok na may calorie burning at pait ang iyong bod masyadong! Alamin ang ilang mga cool na sarili pagtatanggol gumagalaw at panatilihin pumantay habang ginagawa ito!


5. I-play ang ilang mga wii sports.
Sino ang nakakaalam na ang mga laro ng video ay maaaring mabilang bilang nagtatrabaho? I-play ang lahat mula sa volleyball sa bowling! Maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng iyong sarili o sa isang teammate - pakikisalamuha habang nagtatrabaho ka ay hindi tunog masyadong shabby sa amin! Mas mura kaysa sa pagpunta bowling sa totoong buhay!

6. Pumunta rock climbing.
Kung ang kalikasan ay hindi ang iyong bagay, maaari mong palaging gawin ang aktibidad sa loob ng bahay, ngunit ang panlabas na nakamamanghang tunog ay medyo badass. Dalhin sa senaryo habang tinutuklas mo ang isang bundok o isang lupain na iyong pinili!


7. Gumawa ng ilang intensive housecleaning.
Ang houseclean ay talagang talagang masira ang pawis - subukan ang ibang aktibidad para sa isang oras bawat gabi. Pag-vacuum sa Lunes, paglilinis sa Martes, at punasan-down sa Miyerkules! O gumastos ng isang buong Sabado pagpunta sa ito, para sa isang hardcore ehersisyo at isang sparkling bahay.

8. Kumuha ng woodworking o metalworking workshop.
Sino ang nagsasabi ng mga bagay-bagay sa gusali at woodworking para lamang sa mga lalaki? Buuin ang iyong sarili ng isang bagong side table na may aktibidad na hindi lamang magtuturo sa iyo ng isang bagong kasanayan, ngunit tumalon ang layo sa iyong baywang. Ang mga kababaihan ay maaaring lumbersexuals masyadong!


9. Magkaroon ng sex na posisyon ay hindi mabibilang
Ang pagkuha ng freaky ay palaging nakatali upang maging isang perpektong cardio - at debatably ang pinakamahusay na paraan out doon. Ngunit nakahiga sa iyong panig at pagkakaroon ng tamad na sex sa umaga ay hindi magagawa - makakuha ng isang maliit na creative sa mga posisyon, at hikayatin ang iyong core at iba pang mga kalamnan para sa isang di malilimutang romp, at isang ehersisyo!

10. Pumunta para sa isang lumangoy
Ang swimming ay isa sa mga pinakamahusay na ehersisyo upang palakasin ang iyong katawan, at perpekto ito para sa kapag ikaw ay nasa bakasyon o sa pool. Wala sa mga pakiramdam tulad ng ehersisyo sa amin! Dahil kailan ang basking sa Mexican sun habang ginagawa ang ilang mga laps ng isang bagay na gusto naming mag-agaw tungkol sa?


11. Magtrabaho sa isang palaruan o bumili ng trampolin
Ang ehersisyo sa isang play ground ay ang prefect na paraan upang i-channel ang iyong panloob na bata - mga bar ng unggoy ay kahanga-hangang para sa iyong mas mababang katawan, ang pagtatayon ay maaaring makisali sa iyong mas mababang core, at umakyat sa lahat ng kagamitan sa palaruan ay gumagawa din ng pawis. Kung hindi ito ang iyong bagay, maaari mong palaging bumili ng trampolin at bounce sa pagnanais ng iyong puso sa privacy ng iyong sariling tahanan.

12. Muling ayusin ang mga kasangkapan sa iyong bahay
Para sa mas mahusay na Feng Shui sa iyong bahay at isang freshened up hitsura, ilipat ang mga kasangkapan sa paligid sa iyong bahay upang makuha ang iyong dugo pumping! Ang paglipat sa paligid ng mabibigat na piraso ng kahoy at sofa ay tiyak na gulong mo, at makakakuha ka ng ilang panloob na disenyo na ginawa sa proseso.