Good Lifestyle

Maaari naming isipin na panatilihin namin ito 100 sa ating sarili, ngunit talagang sinasabi namin ang ating sarili na banayad, mapanira kasinungalingan araw-araw. Ito ay tungkol sa mga maliit na bagay - ang ilan sa mga ito ay may kinalaman sa aming pananaw sa sarili, at ang ilan ay may mga dahilan na ginagawa namin ngunit maaaring tumanggi. Tingnan kung ano ang maaaring nakahiga sa iyong sarili tungkol dito.

1. sinasabi sa iyong sarili, "Nakatanggap ako ng sapat na pagtulog. Sapat na 5 oras. " Nope, 7-8 na oras ay sapat, taong masyadong maselan sa pananamit, sinusubukan mo lamang na kumbinsihin ang iyong utak na ang iyong kasalukuyang paraan ng pamumuhay na nag-prioridad sa trabaho at social media sa pagtulog ay "malusog".

2. Kapag kamiIpinapangako ang ating sarili na maaari nating mapanatili ang isang malaking lihim na makatas Sinabi sa amin ng isang tao. Malamang, ipapakita namin ito sa isang tao sa isang punto - iyon ang likas na may hawak na susi sa isang lihim.


3. Sinasabi"Hindi ako sapat"Ito ay isang mental na pagtatayo na humahawak sa iyo pabalik. Kontrahin ito sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong sarili "Ako ay sapat na" araw-araw. Tinutukoy namin ang aming sariling halaga.

4. Pagsasabi sa iyong sarili, "Ginamit ko ito umaga, kaya ang isang dagdag na bag ng chips ay hindi magkakaroon ng pagkakaiba! ". Ang sobrang bag na iyon o ang sobrang cupcake ay palaging gumagawa ng pagkakaiba - ikaw lamang ang psyching sa iyong sarili upang maging mas mababa ang nagkasala.


5. Sinasabi na hindi ako isang tao sa umaga, o"Maaari akong maging isang umaga". Gaano ka maagang gisingin ang depende sa iyong pamumuhay - kapag natutulog ka, kung ano ang iyong kinakain ... hindi ka ipinanganak ng isang umaga o di-umaga na tao!

6. Sinasabi,"Pupunta ako sa kama nang maaga ngayong gabi"... mabilis na pasulong sa tatlong am kapag ikaw ay binge-nanonood ng laro ng mga trono na may mga mata ng dugo sa iyong computer.

7. Nagpapanggap na hindi mo matandaan ang isang bagay kapag ikaw ay lasing. Minsan kami ay bulag sa mga bagay na hindi namin nais na makita o kilalanin, at pagiging "black-out".


8. Sinasabi"Gagawin ko ito mamaya". Ang pagpapaliban ay isang bagay na lahat tayo ay nagkasala, ngunit kapag itinutulak natin ang isang bagay sa ibang pagkakataon, maging totoo tayo - malamang na ito ay magiging waaaaay mamaya.

9. ang ol '"Isa pa lang" kasinungalingan. Maging ito ay isang cookie, o chips, o inumin na ito ay karaniwang isang tanda na marami pang darating. Huwag kang magsinungaling sa iyong sarili, alam mo na ikaw ay kumakain ng buong chips ahoy box.


10. Paggastos ng oras sa Netflix kapag gumawa ka ng isang pangako sa iyong sarili upang panoorin lamang ang isang episode. Totoo tayo: sino ang napanood lamang ang isang episode.

11. Sinasabi,"Kung mayroon akong mas maraming oras, gagawin ko ito." Ang mga excuses at mahinang pamamahala ng oras ay ang mga culprits sa likod ng isang ito! Sariling hanggang sa mga bagay at manatiling maingat at responsable - makakatulong ito sa iyo sa katagalan.

12. Ano ang gusto naming tawagin."Ang pindutan ng snooze" Lie.. Sa tuwing sasabihin mo ang "limang minuto", ito ay talagang mas katulad ng 30 minuto.


13. Pag-iisip na mayroon kang balanse sa iyong buhay atHindi ka isang workaholic kapag ito ay dahil lamang sa nasa loob ng sitwasyon - Maaari kang maging isang workaholic ngunit mahirap makita na kapag ikaw ay mataas na gumagana at hindi nakakakita mula sa isang panlabas na pananaw.

14. Pagsasabi sa ating sarili naKami ay higit sa isang tao kaysa sa tunay na namin.

15. "Hindi ko gagawin ang anumang bagay sa unang petsa" Oo, tama. Oh, kontrol sa sarili kung ano ang nakalilito.

16. Sinasabi,"Kung pinutol ko ang mga sulok, maaari kong bayaran ito". Nope, kahit na napupunta ka sa pagkain ng de-latang tuna sa natitirang bahagi ng taon, ito ay magkakaroon pa rin ng isang dent sa iyong wallet. Ngunit hey, nagkakahalaga ito para sa fashion right? Hindi talaga, ngunit anuman.

17. Ang pagkakaroon ng mas holier-than-you saloobin at iyonhindi mo hinahatulan ang iba. Gusto nating lahat na mag-isip tayo, ngunit alam mo na malalim na nakikipag-usap ka ng smack tulad ng lahat ng iba pa.

18. Sinasabi na ikaw ay masyadong matanda para sa isang bagay. Maraming tao ang gumawa ng mga kabutihan sa kanilang mga ikaanimnapung taon at ikapitumpung taon (Nelson Mandela, sinuman?) At kabataan ay isang estado ng pag-iisip, kaya huwag ibenta ang iyong sarili sa linya na iyon.

19. Nangangako na magluto ng malusogang buong linggo at upang makakuha lamang ng takeout. Kapag sa katotohanan, alam mo na ito ay pupunta: pizza, pad thai, microwave macaroni at keso, at spaghetti at tomato sauce na iyong mabibilang bilang pagluluto, ngunit maging totoo tayo.