Good Lifestyle

Ang pagiging gluten free ay isang pang-araw-araw na pakikibaka na may deliciousness tulad ng pizza at baguettes na ginagamit upang lamang waft pumasa sa iyong mga butas ng ilong ngayon magtagal sa ilalim ng mga ito tulad ng ikaw ay isang gutom na tao sa isang disyerto karapatan bilang nakikita mo ang mirage ng isang oasis sa distansya. Kaya malapit, ngunit sa ngayon ang layo. Sa kabutihang-palad, maaari mong aktwal na magpakasawa sa na ipinagbabawal na prutas na may mga gluten free hacks na gagawing tunay na hitsura ng lifestyle ng celiac.

1. Strawberry kale salad na may nutty granola croutons.
Nauunawaan namin kung bakit ka nag-aalangan upang subukan ang salad na ito - ito ay parang isang salad at isang yogurt magkasama at gumawa ng isang pag-ibig na bata na mukhang napaka kakaiba, ngunit kaakit-akit pati na rin. Ang kaibahan sa pagitan ng nutty at matamis na granola na may mga strawberry at leafy kale ay isang nakakagulat na pleaser ng karamihan ng tao na puno ng sobrang pagkain, at madaling itapon.

2. Chocolate avocado pudding bowls.
Ang marangyang puding na ito ay ang creamy mousse-tulad ng texture ng abukado, pinatamis sa maple syrup at cacao pulbos, ginawa kahit creamier sa pamamagitan ng almond mantikilya. Magdagdag ng mga sariwang tinadtad na strawberry at magkakaroon ka ng isang light whipped summer dish na ikaw ay downing sa pamamagitan ng bowlful sa sandaling pin ang recipe pababa. Malusog na puding 4ever.


3. oatmeal na may cacao nibs at igos
Ang mga igos ay isang underrated dish, at sa chocolatey oatmeal dish na ito, talagang lumiwanag sila. Makalupang, matamis na lasa na may almond na gatas para sa isang malusog na almusal na panlasa ng banal. Gumawa ng maaga - ang mas mahaba ito ay nakaupo sa tastier ito.


4. Sweet Potato & Black Bean Veggie Burgers.
Ang matamis na patatas at itim na bean ay gumagawa para sa pinakamahusay na veggie burger base - mahimulmol pa karne, at mas mahusay kaysa sa anumang restaurant veggie burger na ang may-akda ay kailanman sinubukan. Chili pulbos at kumin magdagdag ng isang sipa na magiging masarap sa pico de gallo at isang magandang gluten-free na tinapay.

5. West African Peanut Soup.
Habang ang mga sangkap sa sopas na ito tunog tulad ng isang lasing at desperado huli gabi nawala masama, ang resulta ay isang puso-warming pagkain na gagawing kahit na ang pinaka-homesick ng mga indibidwal pakiramdam lubos na nilalaman. .


6. Gluten-free shells na may beets, ricotta, at pistachios
Oo, ito ay isang kakaibang kumbinasyon ng mga sangkap, ngunit isa na tiyak na humihingi ka ulit. Ang inihaw na lasa ng pistachios kasama ang matamis na beets at creamy ricotta lahat ay nag-snuggle sa ilang gluten-free shell. Masarap!


7. Paleo strawberry lemon crepe cake na may cream ng niyog
Ang cake na gawa sa malusog na almond gatas, ang niyog at tapioca harina ay mas gusto kaysa sa kung ito ay nagmula sa isang french bakery. Ang mga larawan ng cake na ito ay talagang ginagawa ito ng katarungan - hindi kasing dami ng ilan sa iba pang mga recipe dito, ngunit nagkakahalaga ito para sa resulta.

8. Gluten-free butternut squash risotto.
White wine, Parm, at Arugula idagdag ang pagtatapos touch sa creamy butternut risotto. Perpekto para sa hapunan ng isang linggo, at masustansiya at pinupuno! Marka ng restaurant risotto sa iyong mga kamay.


9. Mexican casserole na may inihaw na mais at peppers
Pag-iisip tungkol sa pag-order ng Mexican para sa takeout? Gawin ang iyong sarili ng isang mas mahusay at gawin ang malusog na Mexican kaserol na may tuldok na may masarap na peppers at makatas na mais. Maligayang pagdating sa cheesy, veggie perfection. Magdagdag ng isang dollop ng guacamole at ito ay magsisimula na maging Mexican gabi bawat gabi.


10. Gluten-Free Mac at Keso
Gluten-free mac and cheese? Umiiral ang langit para sa mga celiac. Ang mga puffed rice crisps ay ang lihim na sahog sa malutong, cheesy comfort food na gusto naming lumamon ngayon. Tratuhin ang iyong sarili sa isang mainit-init na mabibigo pagkatapos ng isang mahabang araw, dahil ang mga rivals ina ng pagluluto para sigurado.

11. malusog na strawberry donuts.
Ang malusog na donut ay isang prayoridad sa aming listahan ng gagawin. Lalo na ang mga glazed pastel beauties na mukhang sila ay ginawa ng isang engkanto. At sila ay blender baked donuts? Ang isang walang-pagsisikap recipe na isang paraan ng mas mahusay na ideya kaysa kadukhaan sa isang kahon ng mga donuts donuts donuts.


12. Quinoa Crusted Pizza.
Magpaalam sa lahat ng pagbubutas cauliflower crust pizzas na sinubukan mo at nahulog bukod sa malungkot na pagtatangka sa bahay. Ito ay para sa tunay na mga mahilig sa pizza na pinahahalagahan ang isang mahusay na kalidad na manipis na tinapay. Kahit gluten-free haters ay hindi magagawang sabihin na ang crust ay ginawa sa quinoa.


13. Thai Green Veggie Curry.
Ang Coconut Curry ay ang bomba sa anumang panahon - kaya ang kasuklam-suklam na coconut na ito ay puno ng malulutong na asparagus, karot, at creamy spinach. Dairy at itlog libre pati na rin - kung ikaw ay nasa mood para sa isang Thai nilagang ngunit hindi nais na pumunta sa iyong lokal na Thai joint, ang homemade na bersyon ay malusog para sa iyo, at lasa-nakaimpake.

14. Banana Tinapay.
Ang banana bread ay ang perpektong regalo, o isang taong Sabado ng gabi na naghahain para sa isang nababato, nag-iisang babae na may tatlong dagdag na saging na nakahiga. Ang basa-basa at nutty prutas na ito ay pupunuin ka sa iyong pang-araw-araw na paghahatid ng hibla.


15. Pancakes.
Ang mga pancake na ito ay ginawa gamit ang instant oatmeal mix at buong harina ng trigo, upang maaari mo ring kainin ang mga ito bago o pagkatapos ng ehersisyo. Ang resulta ay ang liwanag at mahimulmol, at nagpapalimos lamang na topped na may sariwang berries