Good Lifestyle

Tandaan kapag ang tag-init na ginamit sa ibig sabihin ay nakabitin sa iyong mga kaibigan 24/7, nakahiga sa beach sa buong araw at nagpaplano ng isang kahanga-hangang bakasyon sa iyong pamilya. Well, ngayon na hindi ka bata pa, 3 buwan ng tag-init ay hindi na nagbibigay sa iyo ng kumpletong kalayaan. Alam ko ito sucks na natigil sa iyong 9-sa-5 trabaho habang nakikita mo ang iyong mga besties enjoying cocktails sa isang beach sa isang lugar sa Instagram, pakiramdam ko ang iyong sakit at naririnig ko ka umiiyak! Subukan upang aliwin ang iyong sarili sa pag-iisip na habang ang mga tamad na ito ay masaya sa araw, ikaw ang gumagawa ng isang kapalaran. Dahil lamang wala kang pagkakataon na gumastos ng tag-init sa paraang ginawa mo noong ikaw ay isang tinedyer, ay hindi nangangahulugang hindi mo maaaring gawing kapaki-pakinabang ang iyong tag-init.

Narito ang ilang mga suhestiyon para sa paggawa ng karamihan sa mainit na panahon habang ikaw ay nagtatrabaho.

Uminom ng prutas na infused water.Okay, kahit na hindi ka maaaring uminom ng Margaritas sa beach tulad ng lahat ng iyong mga mates gawin, subukan upang palayawin ang iyong sarili sa plain lumang tubig halo-halong may iba't ibang mga prutas o veggies. Hindi lamang ang flavorful drink na ito ay pinapanatili kang hydrated at malusog sa buong araw ngunit ito ay magiging maliwanag din sa iyong desk at mapalakas ang iyong mood sa tag-init.
Punan ang iyong bote sa raspberries, blueberries, strawberry, mga dalandan, grapefruits at kahit cucumber. Susunod, punan ito ng tubig at tangkilikin ang madaling-gagawin na summer-themed drink na ito. Tandaan na ito ay talagang malusog at puno ng mga natural na sugars. Sa katunayan, nagkakaroon ako ng isa sa ngayon. Ito ay tumutulong sa iyo na matiis ang gawain sa trabaho at lahat ng init ng tag-init.
Simot!

Gumawa ng Ultimate Playlist ng Summer.Ang tag-init ay tungkol sa mga nakatutuwang beach party, raves, bukas na hangin at pagiging libre. Bakit hindi gumawa ng isang playlist na may temang summer at lumikha ng nakakarelaks na kapaligiran sa trabaho? Hindi lamang ito maaaring iangat ang iyong mga espiritu ngunit maaari rin itong makatulong sa iyo na maging mas produktibo at malikhain. Mag-opt para sa mga pinaka-pagtaas ng mga kanta na nagpapaalala sa iyo ng maaraw na panahon at panatilihing maligaya ka at energized kahit sa mga araw ng aso.

Magkaroon ng tanghalian sa labas o kumain ng tanghalian sa parke

Maghanap ng isang cool na lugar sa lilim ng mga puno ng pinakamalapit na parke at baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain sa pamamagitan ng pagdadala ng iyong tanghalian sa labas. Ipalit ang iyong kapaligiran sa opisina para sa kalahating oras at tamasahin ang mga benepisyo ng paggastos ng oras sa labas, tulad ng sariwang hangin at bitamina D na ang iyong balat ay sumisipsip mula sa araw. Grab ng ilang mga kasamahan kung ikaw ay naghahangad para sa kumpanya. Bon gana!

Gumising nang maagaTulad ng mga araw sa tag-init ay mas mahaba, siguraduhin na kumuha ka ng 100% bentahe ng ito. Oo, oo, alam ko na nakakagising kahit isang oras na mas maaga ay maaaring maging isang nakakatakot na hamon para sa ilan sa atin (ako!), Ngunit kapag nakakuha ka ng kaunti mas maaga at gawin ito sa opisina bago halos walang sinuman ang naroroon, makakakuha ka ng isang Mapayapang at tahimik na oras para sa iyong sariling mga saloobin o maaaring magpatumba ng ilang trabaho na kailangang gawin. At nakakaalam, marahil ay mapapamahalaan mo ang orasan nang mas maaga upang makitungo ka sa iyong mga aktibidad na may kaugnayan sa tag-init.

Palamutihan ang iyong workspace (work desk)Kung hindi mo matamasa ang panahon sa mas masasayang lugar kaysa sa iyong opisina, mataas ang oras upang dalhin ang panahon sa iyo. Magsimula sa iyong espasyo sa trabaho- redecorating ito ng kaunti ay tiyak na ipaalam sa ilang mga summer vibes in. Bumili ng isang palumpon ng mga kaibig-ibig na bulaklak, ilagay up ng ilang mga larawan ng iyong pinaka-hindi malilimot bakasyon, at i-pin ang iyong pangarap tag-init destinasyon sa isang mapa, visualization gumagana ang mga himala, alam mo.

Bike sa trabaho

Kung lumilitaw ka na ang masuwerteng may-ari ng isang bisikleta at nakatira sa loob ng isang distansya sa pagbibisikleta mula sa trabaho, ikaw ay sinadya upang bisikleta sa opisina lalo na kapag ito ay tag-init at mas maraming oras na gagastusin mo sa sariwang hangin- mas mahusay. Hindi lamang ito malusog at puno ng mga benepisyo ngunit ito rin ay isang paraan upang makatipid ng pera sa gas o pampublikong transportasyon.

Huwag mong dalhin ang iyong trabaho sa bahay Kung nais mong tamasahin ang panahon hanggang sa sagad, huwag hayaan ang iyong 9-5 trabaho kontrolin ang iyong buhay. Kapag wala ka sa trabaho - mag-log out sa iyong email, Skype at iba pang mga distracting na teknolohiya na malamang na makagambala sa totoong buhay at ang iyong mga oras ng resting. Kung mahal mo ang iyong trabaho at ikaw ay nasasabik sa pamamagitan ng kung ano ang iyong ginagawa, maaari itong maging mahirap hindi kumuha ng isang silip. Ngunit, subukan upang manatiling malakas at i-clear ang iyong isip, kalimutan ang lahat ng mga isyu sa pagtatrabaho at iwanan ang mga ito para sa bukas. Maaari kang magtrabaho ng 40 oras sa isang linggo, ngunit ito ay nag-iiwan pa rin sa iyo ng halos 100 oras na nakakagising upang masulit ang promising oras ng taon.