Good Lifestyle

Ang pag-break up ay palaging matigas, kahit na ang sitwasyon. Isang araw ikaw at ang iyong kaluluwa-asawa ay nagdamdam tungkol sa iyong mga bakasyon sa tag-init at pagkatapos ay ang susunod na bagay na alam mo na hindi mo makikita muli ang isa't isa. Ang lahat ng iyong kilala at binibilang at ang iyong buong mundo ay biglang nawala. Walang mga plano, pag-asa at pangarap na natitira. Nararamdaman na kung ang isang bahagi mo ay lubos na nawala. Sa halip ng iyong Prince Charming mayroon lamang ang iyong sirang puso at isang nakanganga malaking butas na natitira sa iyong buhay. Pakiramdam mo ay na-shattered ka sa bits at hindi ka makakahanap ng sapat na lakas upang mabuhay. Taya ito ay isa pang pagsubok na kailangan mong matiis, isang karanasan na gagawing mas matalinong at mas malakas. Pakiramdam nalulumbay mahina at malungkot na gusto mong mga bagay na bumalik sa kung ano sila at susubukan mong gawin ang anumang kinakailangan upang makuha ang iyong ex likod. Kung siya ay katumbas ng halaga - pumunta para dito. Ngunit kung alam mo na ang isang bagay na mas mahusay na naghihintay, subukan na sundin ang mga tip na ito at makakuha ng sa pamamagitan ng iyong pagkalansag tulad ng isang reyna. Tulad ng sinasabi nila "isang break up ay tulad ng isang sirang mirror. Mas mahusay na iwanan itong sira kaysa saktan ang iyong sarili na sinusubukan na ayusin ito. "

Iwasan ang sobrang paggamit ng alak, droga, sigarilyo, kape o pagkain. Taya hindi mo nais na makakuha ng timbang, mawala ang pagtulog o pakiramdam mas masahol pa at mas nalulumbay. Kahit na ito ay napaka-kaakit-akit pagkakaroon ng isang pares ng mga inumin o kumakain ng mga load ng tsokolate at isang quart ng ice-cream, mas mahusay na subukan upang magluto malusog na pagkain.

Kumain ng malusog na pagkain. Nagsasalita tungkol sa pagkain - huwag kahit na maglakas-loob na lumiko sa mga pagkaing may mataas na calorie. Pagkatapos ng isang pagkalansag napakahalaga na gawin ang malusog na mga pagpipilian sa pagkain. Kaya siguraduhin na isama ang mga ito sa iyong diyeta:

• Salmon
• Buong-grain cereal
• Almonds.
• Griyego Yogurt.
• Madilim na tsokolate

Ang pagdaragdag ng mga produktong ito sa iyong mga pagkain ay makakatulong sa iyo upang mabawasan ang mga antas ng stress at i-save ang iyong waistline pati na rin. Tandaan na kumain ng kapaki-pakinabang na balanse at sariwa na pagkain.

Gamitin ang iyong mga problema. Ang ehersisyo ay isang mahusay na pagpipilian upang madagdagan ang endorphins pagkatapos ng pagkalansag. Mag-ehersisyo sa bahay, gawin ang ilang yoga, pumunta sa gym o kumuha ng mga aralin sa nadambong sayawan. Walang puwang para sa mga dahilan, gumawa ng isang bagay na aktibo para sa hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw. Ito ay hindi na mahirap pa rin.

Kumuha ng maraming pagtulog. Ito ay maliwanag na maaaring magkaroon ka ng problema sa pagtulog. Ang mga ghosts ng nakaraan ay laging dumating sa gabi. Kaya kailangan mong ubusin ang iyong katawan sa araw na may iba't ibang mga gawain upang walang alarma saloobin ay lilitaw bago matulog. Subukan din upang i-air ang iyong kuwarto, ang sariwang hangin ay makakatulong sa iyo na matulog nang mas mabilis. Lubhang mahalaga na magkaroon ng pahinga at pagtulog para sa 8 oras ng hindi bababa sa, taya hindi mo nais na magmukhang isang sombi kapag sa wakas ay nakakatugon ka sa iyong Mr Right.

Isaalang-alang ang pagsira bilang isang bagong simula. Sa pamamagitan at malaki, ito ay dapat na isang magandang dahilan para sa pagkalansag. Galugarin ang ilang mga bagong gawain at interes. Kumuha ng pagkakataon na mag-focus dito-at-ngayon, sa halip na manirahan sa nakaraan. Huwag kahit na subukan upang lokohin ang sinuman na may parirala 'Hindi ko mahanap ang isang tao mas mahusay', sigurado ka! Mag-isip ng positibo, 'Dahil sa paghahanap ng pag-upgrade ay isang oras lamang.

Ang pakikisalamuha sa mga tamang tao ay isang nararapat. Subukan na palibutan ang iyong sarili sa mga tunay na kaibigan at positibong tao, ang mga taong maaaring magbigay ng payo sa paglapag at isang nakaaaliw na salita. Smile and Remember .... Ang pagpapatawan ay may kapangyarihan upang magpasaya agad ang iyong kalooban. Ang pagkakaroon ng mga bagong mukha at personalidad sa paligid mo ay mapabilis sa prosesong ito

Bigyan ang iyong sarili ng oras. Siyempre ito tunog tulad ng pilay payo at isang panghuli cliché, ngunit oras ay talagang isang mahusay na manggagamot. Maghintay lang sandali at sa huli ay makukuha mo ito. Tandaan ang sikat na sex at ang lungsod na nagsasabi? "Kailangan ng kalahati ng oras na iyong pinetsahan ang isang tao upang makuha ang mga ito." Bigyan ito ng isang shot.

Gumawa ng isang listahan ng masasamang gawi o katangian ng iyong ex na inis sa iyo. Tandaan ang mga oras na hindi siya maganda sa iyo o ginagamot ka sa isang paraan na hindi ka karapat-dapat? Tanggalin ang kanyang numero ng telepono at lahat ng mga larawan kung saan ikaw ay masaya magkasama. Huwag mag-atubiling at gawin ito sa sandaling ito, kaagad, ngayon! Ok, ikaw ba ay kasama nito? Magaling, mula ngayon ay nakatuon sa walang anuman kundi ang kasalukuyan.

Pakiramdam ang iyong damdamin. Alam ko na ang iyong damdamin pagkatapos ng isang pagkalansag ay walang anumang kahulugan, ngunit sino ang nagsasabi na kailangan nila? Ang pakiramdam mo ngayon ay hindi lohikal, ngunit hindi mo kailangang ikahiya ito, hindi ka maaaring makatulong sa pakiramdam na ito anumang iba pang paraan. Subukan na bigyan ang iyong sarili ng pahinga, ito ay ganap na normal kapag ikaw ay naghahangad para sa isang taong minamahal mo, ngunit huwag kumilos sa mga damdaming iyon. Tanggapin lamang ang mga ito at magpatuloy.