Los peligros de escuchar música antes de acostarse.
NUEVA INVESTIGACIÓN Muestra cómo los "lombrices de los orineros" afectan dramáticamente su capacidad para obtener una calidad de sueño.
Cosas que nunca debes hacer antes del desayuno, dicen expertos
¿Quieres empezar tu día derecho? Evite estos no a nadie por el bien de su felicidad y productividad.
¿Quieres estar pendiente después de los 40? Haz estos ejercicios, dicen expertos.
Aquí hay 6 ejercicios para personas en la mediana edad, todas recomendadas por los mejores expertos en fitness.
¿Más de 50? Pruebe estos trucos secretos para dormir mejor, dice la ciencia.
Los problemas de sueño se vuelven cada vez más comunes a medida que envejeces. Aquí es cómo luchar contra esos ZS.
El error del número 1 que la gente hace al caminar para hacer ejercicio, digamos expertos
¿Estás olvidando este paso clave en tu rutina?
Errores caminando que no deberías hacer después de los 60, dicen expertos en caminatas.
Tu cuerpo cambia a medida que envejeces. Aquí es por eso que su enfoque de caminar debe cambiar, también.
3 maneras de prevenir el golpe de calor este verano
Aquí, un médico de atención primaria revela su lista de verificación de supervivencia de onda al calor.
Lo que caminando más rápido hace a tu cuerpo.
La nueva investigación dice que su velocidad de caminata está vinculada a una mejor movilidad.
¿Más de 60? Aquí hay un efecto secundario de hacer ejercicio solo 20 minutos por semana.
La nueva investigación dice que el ejercicio regular puede ayudar a retardar la progresión a la enfermedad de Alzheimer.
Camina de esta manera si quieres reducir la grasa corporal obstinada, digamos expertos
Estos consejos te llevarán un paso en la dirección correcta.
Entrenamientos de cuerpo de magra para personas mayores de 40 años.
Agregue estos a su rotación semanal para obtener mejores resultados.
Haz este ejercicio de la mañana a las calorías de la antorcha
Aquí está por qué los expertos dicen que deberías criar las melodías, y bailar, temprano en la mañana.
¿Más de 50? Nunca debes hacer ejercicio en esta época del día, dice la ciencia.
¿Eres un tipo de ejercitador pre-lecho después del trabajo? Aquí es por eso que deberías cambiar tus caminos.
Efectos secundarios secretos del ejercicio de solo 30 minutos al día, dice la ciencia.
Sí, te pondrás más fuerte y serás más saludable. Pero también cosechará otros beneficios, también.
Hombre cae 100 libras usando esta aplicación de fitness
Un entrenador popular y youtuber explica cómo usó MyFitnessPal para alcanzar los objetivos de su cuerpo.
Nunca omita estas cosas después de hacer ejercicio, digamos expertos.
Acaba de golpear el gimnasio? Aquí está su lista de verificación final de post-entrenamiento.
Efectos secundarios secretos de levantamiento de pesas por primera vez, dice la ciencia.
Bienvenido al increíble mundo de las ganancias "Newbie".
Nuevo estudio revela un gran efecto secundario de hacer ejercicio en sus 20 años.
La nueva investigación muestra cómo el ejercicio moderado puede detener los antojos de alcohol.
Recetas de alimentos crudos para la pérdida de peso
Es verano, lo que significa que está caliente, pegajoso y húmedo, eso suena como una gran excusa para darle un tiempo al horno.
Tres recetas exclusivas y increíbles en espiralizador.
Esta versión de un popular plato para llevar chino obtiene una actualización saludable agregando brócoli adicional y eliminando la salsa pesada. Congelar el filete durante 30 minutos antes de cortarle le permite cortarlo fácilmente.
Sopa de patata y col rizada
Esta sopa invernal está pidiendo una chimenea acogedora.
Las mejores recetas de crock-olla para la pérdida de peso.
Estas deliciosas recetas de cocción lenta te mantendrán satisfechas y delgadas durante toda la temporada.
23 postres increíbles a base de té
Entra en cualquier centro comercial en América y inevitablemente verás una tienda de suplementos que vendan enormes barriles de plástico de productos químicos que afirman destruir la grasa y aumentar su metabolismo. Hay más polvos misteriosos en esos lugares de los que encontrarás backstage en un festival de Coachella.
18 sopas a base de caldo para perder peso
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20 postres congelados sin lácteos
Cuando las temperaturas comienzan a elevarse, las golosinas heladas se vuelven cada vez más atractivas.
10 desayunos internacionales más saludables que la tuya
Si crees que el resto del mundo está chupando cigros y croissants para el desayuno, tristemente se equivoca. Tome una señal de las opciones de mejor calidad de los países, y obtenga su 'Merica acogiendo con satisfacción las siguientes ideas de desayuno saludable en su vida.
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