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Viele Menschen geben viel Geld beim Zahnarzt, für Veneers und Bleaching aus, um ihre Zähne weiß und strahlend zu halten, aber nicht jeder kann oder möchte dies tun. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Flecken auf Ihren Zähnen zu vermeiden, z. B. gründliches Waschen des Mundes nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Süßigkeiten und Kaffee sowie eine gute Mundhygiene, um die Bildung von Zahnstein zu vermeiden.

Neben der Verhinderung von Flecken zu Hause gibt es auch mehrere hausgemachte und unbewiesene Methoden zur Zahnaufhellung. Im Folgenden erfahren Sie mehr über einige davon, insbesondere über die Verwendung von grünem Tee zum Aufhellen.

Weiß grüner Tee wirklich die Zähne?

Eine von vielen Menschen geteilte Idee ist, dass grüner Tee, den fast jeder zu Hause hat, in der Lage ist, die Zähne aufzuhellen. Sogar einige Nachrichtenagenturen, wie die argentinische Website El Cronista (zitiert von tvi.iol.pt), argumentieren, dass dieser Tee die Ansammlung von Zahnstein auf den Zähnen verhindert und dabei helfen kann, den Mund zu reinigen und dadurch die Zähne aufzuhellen.

Aber ist das wahr? Laut der 2021 veröffentlichten bibliografischen Studie „Therapeutische Wirkungen von grünem Tee als Antioxidans auf die Mundgesundheit“ (freie Übersetzung) haben mehrere Untersuchungen und In-vitro-Tests gezeigt, dass das Wachstum von Bakterien, die Parodontalprobleme verursachen, durch eine im grünen Tee enthaltene Verbindung, EGCG, gehemmt wird.

„Es wurde festgestellt, dass Produkte auf der Basis von grünem Tee die gesamte antioxidative Kapazität der Zahnfleischspaltenflüssigkeit erhöhen und zusätzlich eine starke entzündungshemmende und Plaque-hemmende Wirkung haben. Der regelmäßige Verzehr von grünem Tee kann die Rate von Zahnfleischblutungen und die Tiefe der Zahnfleischtasche verringern und die Zahnheilung fördern“, heißt es in der Studie.

Durch die Reduzierung der Zahnsteinbildung hat grüner Tee das Potenzial, Flecken auf den Zähnen zu verhindern und somit dazu beizutragen, diese aufzuhellen.

Allerdings kann bereits gebildeter Zahnstein nur durch eine vom Zahnarzt durchgeführte Reinigung mit Hilfe spezieller Geräte entfernt werden. Darüber hinaus kann keine Lebensmittel- oder Hausmethode die regelmäßige Mundhygiene, zu der Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide gehören, ersetzen.

So bleichen Sie Ihre Zähne zu Hause auf

Auch wenn es nur begrenzte Studien zu Heimaufhellern gibt, gibt es erste Untersuchungen und Spekulationen über einige Naturprodukte, die möglicherweise in der Lage sind, Zähne aufzuhellen. Einige Optionen sind:

Putzen Sie Ihre Zähne mit Backpulver: Der leichte Abrieb, den Backpulver auf den Zähnen verursacht, kann dazu beitragen, Flecken zu „schleifen“ und von der Zahnschmelzoberfläche zu entfernen. Da Bikarbonat außerdem ein alkalisches Produkt ist, trägt es dazu bei, das Wachstum von Bakterien im Mund zu verhindern.

Essen Sie Obst und Gemüse: Obst und Gemüse sind nicht nur gut für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern können aufgrund einiger ihrer Bestandteile und in manchen Fällen auch ihrer Textur dazu beitragen, Ihre Zähne aufzuhellen. Das Kauen knackiger Früchte kann helfen, Plaque zu entfernen, der sich in Zahnstein verwandelt.

Verwenden Sie Wasserstoffperoxid: Wasserstoffperoxid ist ein natürliches Bleichmittel und hat aufhellende und desinfizierende Eigenschaften. Viele Zahnpasten enthalten diese Verbindung sogar in ihrer Zutatenliste. Eine Möglichkeit, Wasserstoffperoxid in Ihre Mundgesundheitsroutine einzuführen, besteht darin, vor dem Zähneputzen eine Lösung zwischen 1,5 % und 3 % auszuspülen.

Letztendlich ist Vorbeugen einfacher als Heilen. Daher sind häufiges Zähneputzen und die regelmäßige Verwendung von Zahnseide sehr wichtig. Darüber hinaus können Sie Verfärbungen vorbeugen, indem Sie nicht rauchen und den Verzehr zahnverfärbender Lebensmittel wie Rotwein, Kaffee und Limonade einschränken.

Wenn die Gelbfärbung Ihrer Zähne durch Zahnschmelzerosion verursacht wird, funktioniert keine dieser Strategien. In diesem Fall ist es am empfehlenswertesten, diesen Zahnschmelz zu stärken, sei es durch reparierende Zahnpasten, Behandlungen beim Zahnarzt und/oder den Verzehr von kalziumreichen Lebensmitteln.