Good Lifestyle

Kátia Aveiro, die ältere Schwester von Cristiano Ronaldo, erregte durch ihre Teilnahme an der Sendung große Aufmerksamkeit in den sozialen Medien und im offenen Fernsehen Zwei um 10 , von TVI, einem der größten portugiesischen Fernsehsender.

In der Sendung überraschte die Sängerin und Geschäftsfrau Kátia die Moderatoren, indem sie verriet, dass sie nach einer erheblichen Änderung ihres Lebensstils 27 kg abgenommen habe.

Grund für die Änderung

Nach Angaben der Sängerin erhielt sie Anfang 2024 Besuch von einigen Familienmitgliedern in ihrem Wohnsitz in Brasilien und wie üblich beschlossen sie und ihre Cousins, ein Video aufzunehmen, um den Moment des Wiedersehens zu würdigen.

In dem betreffenden Video vergnügten sie sich in Badebekleidung im Whirlpool und tanzten viel, doch später, als Kátia sich das Video ansah, gefiel ihr das Aussehen ihres Körpers überhaupt nicht. „Ich schaute und sagte: ‚Ich bin nicht diese Person‘“, sagte Kátia während des Interviews mit der Sendung Dois um 10 Uhr.

Sie berichtete auch, dass der Gewichtsverlust vor allem aus ästhetischen Gründen, aber auch aus gesundheitlichen Gründen erfolgt sei. Von da an sagte sie, sie wüsste zunächst nicht, was sie tun sollte, also wagte sie einen drastischen Schritt und begann, lange zu fasten. Und obwohl sie in dieser Zeit viel Gewicht verlor, war dies auch eine der kompliziertesten Phasen ihres Lebens.

Aus diesem Grund habe sie sich entschieden, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um ihren Gesundheitszustand zu überprüfen. Daher führte er eine gesündere Ernährung ein, die nicht nur körperlich, sondern auch geistig gute Ergebnisse garantierte.

Kátia berichtet auch, dass sie, obwohl der Prozess nicht einfach war, zu keinem Zeitpunkt daran gedacht habe, ihre Abnehmreise aufzugeben, vor allem, weil sie schon immer eine sehr zielstrebige und selbstbewusste Person war.

„Innerhalb von drei Monaten kam es zu einer allgemeinen Veränderung in meinem Kopf (Geisteszustand) und auch in meinem Gesundheitszustand, die mich weitermachen und aufgeregt machen ließ“, berichtete Kátia.

„Geheime Diät“

Laut Kátia bestand eines der großen „Geheimnisse“ ihrer Ernährung darin, auf den Verzehr von gluten- und laktosereichen Lebensmitteln zu verzichten, da diese Art von Lebensmitteln laut der Sängerin dafür verantwortlich ist, dass sich unser Körper entzündet und wir dadurch aufgeblähter aussehen.

Sie berichtet auch, dass ihre Ernährung nach wie vor äußerst abwechslungsreich ist und sie ohne größere Einschränkungen Fleisch, Obst, Gemüse, Salate und Joghurt konsumiert.

Darüber hinaus begann sie, sich häufig körperlich zu betätigen, was ebenfalls wesentlich zum Abnehmen von 27 kg und zu ihrem neuen gesünderen Lebensstil beitrug.

In den sozialen Medien sagte Kátia außerdem, dass sie neben der Umstellung ihrer Ernährung und der Integration körperlicher Aktivitäten in ihr tägliches Leben auch meditiert und sich mit Beispielen umgibt, die sie motivieren.

Damit schlägt sie vor, dass die Menschen die einfachen Dinge im Leben wertschätzen sollten, die in der Regel nicht materiell sind, die wir aber fühlen können. „Was wir brauchen, ist Nahrung, die wir nicht anfassen, die wir nicht sehen, die wir aber fühlen. Deshalb ernähre ich mich täglich mit Motivation, die ich nicht sehe, sondern die ich fühle“, sagte die Sängerin.

Unterstützung von Cristiano Ronaldo

Laut Kátia hat ihr Bruder Cristiano Ronaldo ihr beim Abnehmen sehr geholfen und ihr geraten, eine Diät zu machen, anstatt sich irgendeiner Operation zu unterziehen.

Wie sie berichtet, argumentierte die Fußballspielerin, dass sie das verlorene Gewicht wahrscheinlich später wieder zunehmen würde, wenn sie auf eine Operation zur Gewichtsreduktion zurückgreifen und schlechte Essgewohnheiten beibehalten würde.

Dies angesichts der Vergangenheit von Kátia, die zuvor auf eine Fettabsaugung zurückgegriffen hatte und am Ende immer wieder auf „vom Nullpunkt“ zurückkehrte, wie sie selbst im Interview hervorhebt.