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Ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, verliere deine Haare Kann beunruhigend sein, besonders wenn die Ursache unbekannt ist. Und während Experten sagen, dass Haarausfall häufig nur das Ergebnis von Genetik und Altern ist, gibt es ein paar überraschende Erklärungen für das Ausfallen Ihres Haares oder das Ausdünnen. Die guten Nachrichten? Einige dieser Ursachen sind mit den richtigen Eingriffen reversibel - Sie müssen nur wissen, was zu tun ist. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche hinterhältigen Dinge Haarausfall verursachen können und wie Sie den Kurs umkehren können.

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Wenn Sie einen ungeklärten Haarausfall bemerkt haben, müssen Sie möglicherweise Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung wenden, da Vitaminmängeln eine überraschende - doch etwas übliche - aufgrund von Haarausfall oder Haarausdünnung überraschend sind.

„Eine ausgewogene Ernährung ist für ein gesundes Haarwachstum von entscheidender Bedeutung“, erklärt Dermatologe Zein Obagi , Md . "Bestimmte Ernährungsdefiziten wie unzureichende Eisen, Zink, Biotin oder Proteinaufnahme können die Fähigkeit der Haarfollikel beeinflussen, neue Haarstränge zu produzieren."

Obwohl die meisten Menschen in der Lage sein sollten, die notwendigen Vitamine und Mineralien durch eine ausgewogene Ernährung zu erhalten, „kann die Diät von Extreme oder Crash den Körper wesentlicher Nährstoffe entziehen, einschließlich derjenigen, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Haarwachstums entscheidend sind“ Yoram Harth , MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und medizinischer Direktor von Mdhair .

Auf der anderen Seite kann es manchmal zu viel Vitamin abschließen. Als Bestes Leben kürzlich gemeldet Die empfohlene Menge an Vitamin A in seinem Retinol (900 Mikrogramm für Männer und 700 mcg für Frauen) kann zu Haarausfall führen.

"Die Einnahme von zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln der Retinol -Art über einen längeren Zeitraum führt dazu, dass Ihre Haarfollikel in Overdrive gehen." Michael May , FRCS, medizinischer Direktor und Hauptchirurg bei London Wimpole -Klinik, erklärt. "Dies bedeutet, dass Ihr Haar das Ende seiner Entwicklungsphase zu schnell erreicht und ausfällt."

Wenn Vitamin A jedoch angemessen eingenommen wird, kann er das Haarwachstum tatsächlich stimulieren.

Fügen Sie der Liste der Gründe von Soda und anderen zuckerhaltigen Getränken Haarausfall hinzu, die schlecht für Sie sind.

A 2023 Studie fanden die Männer, die trinken Ein zuckerhaltiges Getränk pro Tag oder insgesamt ein bis drei Liter pro Woche sind 30 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit, dass männliche Muster -Haarausfall (MPHL) als diejenigen, die keine tranken, einen Haarausfall (MPHL) erleben. Dazu gehörten Soda, Energiegetränke, Saft und gesüßte Kaffeegetränke.

Als Bestes Leben Zu dieser Zeit berichtete die Forscher „spekulierten, dass süße Getränke zu höheren Blutzuckerspiegeln führen könnten, was einen Haarausfall auslöst.“

Und jetzt a Überprüfung im letzten Monat veröffentlicht fanden heraus, dass beide zuckerhaltigen Getränke Und Alkohol kann zu Haarausfall führen. Um zu diesem Befund zu gelangen, analysierten die Forscher 17 Studien mit 61.332 Teilnehmern, von denen 97 Prozent Frauen waren.

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Hautfüllerinjektionen, die zur Behandlung von Falten und zur Erzeugung eines jugendlicheren Erscheinungsbilds verwendet werden, kann auch Haarausfall verursachen. Kelly Johnson-Erbor , MD, ein medizinischer toxikologischer Arzt und Interim -Exekutivdirektor bei National Capital Poison Center .

„Wenn Füllstoffe in das subkutane Gewebe injiziert werden, kann das geringe Volumen der injizierten Flüssigkeit Druck auf Blutgefäße verursachen und die Blutfluss zu den haarigen Haaren in der Nähe blockieren“, erklärt sie. "Dies wird am häufigsten nach der Füllstoffinjektion in den Stirnbereich festgestellt. Diese Art von Haarausfall löst sich häufig über einen Zeitraum von mehreren Monaten auf."

Hyaluronsäure und Botulinumtoxin (BOTOX) Injektionen sind zwei beliebte Typen, die in seltenen Fällen zu Haarausfall führen können. Johnson-Harbor stellt jedoch fest, dass Botox manchmal auch verwendet wird behandeln Haarausfall: „Wenn es die Kopfhautmuskeln entspannt und zu einem potenziell verbesserten Blutfluss zur Kopfhaut führt.“

Es ist kein Mythos, dass Stress dazu führen kann, dass Ihr Haar ausfällt. Obagi bemerkt das emotional Und Körperlicher Stress kann den normalen Haarwachstumszyklus stören, was zu Haarausfall oder Haarverdünnung führt.

„Wenn eine Person ein bedeutendes Lebensereignis erlebt, emotionaler Belastung durchläuft oder ein physisches Trauma erträgt, kann ihr Körper Energie vom Haarwachstum ablenken, was zu temporärem Haarausfall oder Telogen -Effluvium führt“, erklärt er.

Der Dermatologe merkt jedoch an, dass diese Art von Haarausfall häufig reversibel ist, sobald der Stress effektiv behandelt wird.

„Haarausfall kann eine unbeabsichtigte Nebenwirkung bestimmter Medikamente sein, wie Chemotherapie, Antidepressiva, Betablocker oder hormonelle Behandlungen“, sagt Obagi. "Diese Medikamente können den Haarwachstumszyklus stören oder Telogen -Effluvium induzieren."

Cleveland Clinic erklärt: "Telogen -Effluvium ist eine Art von vorübergehender Haarausfall, der durch einen Stressor oder eine Veränderung Ihres Körpers verursacht wird." Es beschleunigt den natürlichen Wachstumsrückgangszyklus Ihres Haares, sodass mehr Haarfollikel diese letzte Phase gleichzeitig betreten.

Insbesondere die Beta-Blocker "ändern die Reaktion Ihres Körpers auf Stresshormone wie Adrenalin, um Ihre Herzfrequenz zu senken und den Blutdruck zu verringern". Brandi Cole , PharmD, Apotheker und Ernährungsberater bei Persona Ernährung zuvor erklärt zu Bestes Leben . „Diese Veränderungen werden angenommen Auswirkungen auf das Haarwachstum am Follikel und kann neue Haare davon abhalten, zu wachsen. “

Darüber hinaus haben viele Menschen, die ozempische und ähnliche GLP-1-Gewichtsverlustmedikamente einnehmen, Haarausfall berichtet. Dermatologen sagen, dass dies wahrscheinlich auf ein schnelles Gewichtsverlust des Telogen -Effluviums zurückzuführen ist.

Wenn Sie Medikamente als Ursache für Haarausfall vermuten, empfiehlt Obagi, sich mit einem medizinischen Fachmann zu beraten, um alternative Optionen zu untersuchen oder die Auswirkungen zu mildern.

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Wie Sie Ihre Haare stylen können, kann auch bestimmen, ob Sie es behalten können.

"Bestimmte Frisuren, die die Haarfollikel wie enge Pferdeschwänze, Zöpfe oder Erweiterungen übermäßige Spannungen ausüben, können zu Alopezie von Traktion führen", erklärt Obagi. Diese Art von Haarausfall tritt beim längeren oder übermäßigen Ziehen an den Haarfollikeln auf, die die Haarsträhnen schwächen und dann abbrechen oder herausfallen.

Wenn Sie sich für lockere Frisuren entscheiden und übermäßige Hitze vermeiden, können Sie diese Form des Haarausfalls verhindern.

Wenn Sie trockenes Shampoo wie gerichtet verwenden und Ihr Haar immer noch regelmäßig mit Seife und Wasser waschen, sollten Sie kein Problem haben. "Es kann jedoch zu Problemen wie dem Aufbau der Kopfhaut, verstopften Follikeln und sogar zu einem erhöhten Absatz führen, wenn Sie anfällig dafür sind." Trichologe Hannah Gaboardi Kürzlich erzählt Harper's Basar .

"Die Überbeanspruchung von trockenem Shampoo kann den Haarfollikel beeinflussen und die Poren verstopfen. Dies kann zu einer Verzögerung des natürlichen Haarzyklus führen und es verlangsamen. Diese Blockade lässt Ihre Haarfollikel nicht die Nährstoffe und den Sauerstofffluss für gesunde Haare benötigen", fügte sie hinzu.

Es wurde auch festgestellt, dass chemische Behandlungen, einschließlich chemischer Haarglätter, Haarausfall verursachen. In der Tat a 2022 Studie fanden heraus, dass diese Arten von Behandlungen neben ihrem Zusammenhang mit Haarausfall und Kopfhautentzündung auch mit einer erhöhten Inzidenz von Ekzemen, Schmerzen, Verbrennungen, Veränderungen der Haarfarbe und mehr in Verbindung gebracht wurden.

In seltenen Fällen kann Haarausfall auf eine schwerwiegende zugrunde liegende Erkrankung wie Schwermetallvergiftung oder Exposition gegenüber toxischen Schwermetallen hinweisen. Johnson-Harbor erzählt Bestes Leben Dass Thallium und Arsenvergiftung die beiden Arten sind, die am wahrscheinlichsten Haarausfall verursachen.

„Im menschlichen Körper stören diese Schwermetalle den normalen zellulären Stoffwechsel und die Funktionsfunktion und stören das Haarwachstum und andere Organfunktionen“, erklärt sie. "Haarausfall im Zusammenhang mit Schwermetallvergiftung ist häufig diffus und wird typischerweise von anderen Anzeichen und Symptomen begleitet, einschließlich Verwirrung, Taubheit und Kribbeln in Händen und Füßen sowie Magen -Darm -Störungen."

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Viele Menschen berichten in den Herbst- und Wintermonaten mehr Haarausfall - und wenn das passiert, ist es wahrscheinlich keine Sorgen, sich Sorgen zu machen.

"Im Sommer neigen wir dazu, mehr Haare zu halten, um einen erhöhten Schutz vor der Sonne zu bieten, und in den kälteren Monaten fallen mehr Haare als normal aus, um für das dickere Haarwachstum im Winter Platz zu machen." Gökhan Vayni , A Haarspezialist in der Vera -Klinik, zuvor erzählt Bestes Leben .

"Übermäßiger Haarausfall im Winter ist größtenteils auf die trockene Luft außerhalb der Feuchtigkeit aus Ihrer Kopfhaut zurückzuführen" hinzugefügt. "Eine trockene Kopfhaut führt zu trockenem Haar, was wiederum zu Haarschäden, Bruch und Haarausfall führt."

Wenn Sie einen ungeklärten Haarausfall bemerken, ist es wichtig, Ihre Symptome mit Ihrem Arzt zu besprechen. Sie möchten Sie möglicherweise unter anderem auf bestimmte Autoimmunbedingungen untersuchen.

"Autoimmunerkrankungen wie Alopezie Areata können Haarausfall verursachen, indem sie fälschlicherweise die Haar -Treffer angreifen", sagt Obagi. "Dies führt zu einer Unterbrechung des Haarwachstumszyklus und dem anschließenden Haarausfall. Die Behandlung des zugrunde liegenden Autoimmunerkrankung und die Suche nach geeigneten medizinischen Interventionen kann in solchen Fällen dazu beitragen, den Haarausfall zu bewältigen."

Schließlich können hormonelle Schwankungen eine bedeutende Rolle beim Haarausfall spielen.

"Schwangerschaft, Geburt, Wechseljahre und Erkrankungen wie das polyzystische Eierstocksyndrom (PCOS) können hormonelle Ungleichgewichte verursachen, die sich auf den Haarwachstumszyklus auswirken", bemerkt Harth. "Diese Veränderungen können zu einem vorübergehenden Haarausfall oder sogar zu dauerhaftem Haarverdünnung führen."

Das Gespräch mit einem auf hormonellen Gesundheit spezialisierten Gesundheitsdienstleister kann dazu beitragen, die zugrunde liegenden Ursachen anzugehen und alle damit verbundenen Haarveränderungen zu behandeln.