Wissenschaftler entdecken 1 Heimatkass, das Ihren Blutdruck „erheblich senken“ kann
Eine neue Studie ergibt, dass HEPA -Luftfilter positiv wirken können.
Es ist nicht nur für Ihre langfristige kardiovaskuläre Gesundheit, auch Ihren Blutdruck in einem gesunden Bereich zu halten, sondern auch für Ihre langfristige kardiovaskuläre Gesundheit, sondern auch von Vorteil für Dein Gehirn , zu. In der Regel ist der beste Weg, Dinge unter Kontrolle zu bringen, mit Diät und Bewegung. Aber jetzt sagen Wissenschaftler, dass sie festgestellt haben, dass der Betrieb eines Luftreinigers mit einem HEPA -Filter zu Hause einen großen Beitrag zur Reduzierung Ihres Blutdrucks leisten kann.
Eine neue Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen Luftverschmutzung und Blutdruck.
Die neueste Forschung stammt aus einer Studie, die in der veröffentlicht wurde Zeitschrift des American College of Cardiology . Ein Forscherteam der Medizinischen School of Medicine der Universität von Connecticut organisierte 154 Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 41 Jahren, der in der Nähe der Hauptstraßen oder Autobahnen lebte.
Die Gruppe hatte zu Beginn der Studie einen durchschnittlichen Blutdruck von 118,8/76,5 mmHg. Als Referenz ist „Ihr Blutdruck hoch, wenn Sie konsistente systolische Messwerte von 130 mm Hg oder höher oder diastolische Messwerte von 80 mm Hg oder höher haben“, erklärt die Nationales Herz-, Lungen- und Blood -Institut .
Die Forscher stellten jeden Teilnehmer entweder mit einem HEPA-Filter (hoher Effizienz-Partikel-Verhaftung) oder einer Scheinversion des Geräts in ihren Häusern ein. Sie nahmen den Blutdruck jedes Teilnehmers und warteten einen ganzen Monat, bevor sie ihn erneut las. Das Team führte dann einen weiteren monatelangen „Auswaschzeit“ ein, in dem die Geräte vollständig entfernt wurden, bevor er einen weiteren Monat mit dem entgegengesetzten Gerät aus seinem ersten Zyklus wiederholte, so dass jeder Teilnehmer in der Lage war, beide zu erleben.
HEPA -Filter halfen dazu, den Blutdruck „erheblich zu senken“.
Am Ende der drei Monate analysierten die Forscher alle Blutdruckänderungen unter den Teilnehmern. Die Ergebnisse ergaben, dass es a gab 2,8 mmHg Tropfen Im systolischen Blutdruck (SBP) nach dem Monat hatten sie einen echten HEPA -Filter in ihren Häusern.
Andererseits verzeichnete das Team nach dem Ausführen der „Schein“ -Filter von 0,2 mmHg einen leichten Anstieg des SBP. In beiden Fällen gab es keine signifikanten Veränderungen des diastolischen Blutdrucks. Angesichts der beiden Zahlen kam das Team zu dem Schluss, dass die Verwendung eines HEPA -Filters einen Unterschied von 3,0 mmHg darstellte.
VERWANDT: Das Essen von dunkler Schokolade kann Ihren Blutdruck senken, zeigen neue Forschungsergebnisse .
Luftverschmutzung könnte ein kardiovaskuläres Gesundheitsrisiko sein.
Da die Teilnehmer der Studie in der Nähe der Hauptstraßen lebten, ist eine der wichtigsten Erkenntnisse aus der Studie, dass die Qualität unserer Umwelt möglicherweise gesundheitliche Komplikationen schaffen könnte. Es ist auch weit entfernt von der ersten Studie, die eine solche Verbindung vorschlägt.
Eine Studie in der veröffentlicht Annalen der Inneren Medizin Im November 2023 befasste sich die Blutdruckdaten von 16 Teilnehmern zwischen 22 und 45 Jahren. Die Gruppe wurde angewiesen, drei Tage lang den Verkehr in Seattle zu fahren. In den ersten zwei Tagen wurde die ungemutzte Luft ins Auto gelassen. Im dritten installierten Forscher einen HEPA -Filter, um die Luft zu schrubben, vor allem gefährliche PM 2.5 -Partikel, die Teil der Luftverschmutzung sind.
Alle Teilnehmer ließen ihren Blutdruck während der Studie alle 24 Stunden verzeichnet. Die Ergebnisse ergaben, dass die Teilnehmer eine hatten 4,5 mmHg Zunahme In ihren Messwerten beim Atmen der ungefilterten Luft, wobei der Spike bis zu 24 Stunden dauerte. Experten sagten, die Ergebnisse seien nicht überraschend.
"PM 2.5 -Partikel können durch die Auskleidung von Blutgefäßen in das Kreislaufsystem gelangen, was den Herzen und den Gefäßton, einschließlich arterieller Steifheit, beeinflusst." Loren Wold , PhD, Forscher und Professor am Wexner Medical Center der Ohio State University und Experte für die kardiovaskulären Auswirkungen von Luftverschmutzung, sagte gegenüber MedicalNewStoday. "Das verursacht erhöhten Blutdruck."
Folgendes könnten die Ergebnisse für Sie bedeuten.
Die UConn -Forscher gaben zu, dass ihre Studie einige Einschränkungen gab, einschließlich der Tatsache, dass dem Teilnehmerpool die sozioökonomische Vielfalt oder Menschen, die Blutdruckmedikamente einnahmen, fehlte. Obwohl die Verwendung eines HEPA -Filters nur zu einem leichten Rückgang der Messwerte der Teilnehmer zu führen schien, war er immer noch von Bedeutung.
"Die medizinische Literatur zeigt, dass es selbst in dieser Größenordnung einen sinnvollen Nutzen gibt, um das Risiko schwerwiegender kardiovaskulärer Ergebnisse wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu verringern." Douglas Brugge , PhD, der leitende Autor der Studie und Vorsitzende des Ministeriums für öffentliche Gesundheitswissenschaften bei UConn Health, erzählte NBC News .
Das Team sagte auch, dass ihre Ergebnisse weitere Nachforschungen erfordern.
"Überwältigende Beweise zeigen die schädlichen gesundheitlichen Auswirkungen von PM2,5 -Exposition, selbst in Niveaus unter den aktuellen US -Standards." Jonathan Newman , MD, Associate Professor an der NYU Grossman School of Medicine, schrieb in einem redaktioneller Kommentar Begleitung der Studie. "Als Angehörige der Gesundheitsberufe müssen wir die Öffentlichkeit erziehen und Richtlinien unterstützen, die saubere Luft schützen und die Gesundheit aller Amerikaner verbessern."
Das Mitnehmen.
Eine neue Studie ergab, dass die Verwendung eines HEPA -Filters dazu beitragen kann, Ihren Blutdruck zu senken. Die Forscher fanden heraus, dass die Teilnehmer (die in der Nähe von belebten Straßen oder Autobahnen lebten), die in ihren Häusern eine installiert hatten, einen Rückgang ihrer Messwerte um 3,0 mmHg verzeichnete, als sie in ihrem Haus einen „Schein“ -Filter installiert hatten.
"Bluthochdruck bleibt einer der wichtigsten modifizierbaren Risikofaktoren für Herz -Kreislauf -Erkrankungen", sagte Brugge in einer Pressemitteilung. "Diese Forschung erhöht wachsende Beweise dafür, dass einfache Interventionen wie Luftfiltration in der Heimat dazu beitragen können, die Herzgesundheit für gefährdete Menschen zu verbessern."
Die 5 ansprechendsten Nagellackfarben und was sie bedeuten
6 Mailbox -Tipps zum Schutz Ihrer Pakete und Briefe
