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Knoblauch, eines der ersten Lebensmittel, die vom Menschen kultiviert wurden, wurde bereits vor 5.000 Jahren konsumiert, wobei er in tausendjährigen Kulturen wie die alten Zivilisationen Ägyptens, Indiens, Babylon und China eingibt. Neben dem Futter (brasilianisches Essen ohne Knoblauch gibt es nicht!

Knoblaucheigenschaften

Knoblauch ist eine hoch nahrhafte und kalorische Lebensmittel. Kurz nach dem Schneiden oder Knoten freisetzt frische Knoblauch Alicin, bestehend aus antimikrobiotischem Potenzial und hat sich als antibakterizide, antimykotische und entzündungshemmende Wirkung erwiesen.

Darüber hinaus ist Knoblauch eine gute Nährstoffquelle wie Vitamine C und B6, Mangan und Selen. Eine Meta -Analyse -Studie von 2020 ergab auch, dass Knoblauchpräparate dazu beitragen können, den kardiovaskulären Druck bei Menschen mit Bluthochdruck zu verringern.

Knoblauch ist reich an Antioxidantien und kann dazu beitragen, den oxidativen Stress zu verringern. Schließlich konsumierten Arbeiter aus alten Zivilisationen auch Knoblauch, um die Müdigkeit zu verringern, was in einer kleinen Umfrage von 2015 untersucht wurde, die zeigte, dass Knoblauchpräparate die Sauerstoffversorgung während der körperlichen Aktivität erhöhen können.

Knoblauch hilft bei der Bekämpfung von Akne

Die antimykotischen und antibakteriziden Eigenschaften von Allicin können dazu beitragen, einige der Ursachen von Akne zu bekämpfen. Zusätzlich zu hormonellen Aspekten kann Akne aufgrund der Entwicklung von Hautporen -Bakterien auftreten, und viele glauben, dass Alicine, die in Knoblauch vorhanden sind, diese Wirkstoffe hilft.

Darüber hinaus hat Knoblauch entzündungshemmende Verbindungen. Daher reduziert sein Verbrauch die durch Pickel verursachte Schwellung und Entzündung.

Knoblauch verbessert die Durchblutung

Wie jedes andere Organ in unserem Körper braucht die Haut Nährstoffe, die durch das Blut zum sie getragen werden. Dies bedeutet, dass Lebensmittel wie Knoblauch, die den Blutdruck regulieren, dazu beitragen, die Haut gesünder und genährt zu halten.

Studien zeigen, dass Alicin auch Blutgefäße entspannen, den Blutfluss verbessert und wiederum die Durchblutung verbessert.

Mehr Verwendung von Knoblauch in der Dermatologie

In der Studie „Knoblauch in Dermatologie“ haben Forscher Nader Pazyar und Amir Fely die Experimente, die die Vielfalt der Knoblauchanwendungen in Dermatologie, Hautwissenschaft, demonstrieren, ausführlich analysiert. Die Ergebnisse zeigen, dass das Trinken von Knoblauch- oder Knoblauchprodukten Knoblauch bei der Krebsbehandlung, die Haut vor UVB schützen und zur Hautmikrozirkulation beitragen.

Der topische Gebrauch von Knoblauch (dh wenn sie direkt auf die Haut angewendet wird) hat das Potenzial, Dermatologische Erkrankungen wie Alopezie und Psoriasis zu bekämpfen und bei der Wiederherstellung von Keloid -Narben, Virusinfektionen, Leishmaniasis, Hautalterung, Wundwettaufholung zu helfen.

Es ist bemerkenswert, dass dieselbe Studie auf einige nachteilige Reaktionen im Zusammenhang mit Knoblauch wie Kontaktdermatitis, allergischer Dermatitis und Kontakt urtikaria hinweist. Wenn Sie sich entscheiden, Knoblauch in Ihre Hautpflege -Routine in den topischen Weg einzuführen, ist es wichtig, zuerst einen Test zu machen.

Wie man Knoblauch für Hautpflege benutzt

Laut Forschern, die in der Untersuchung der Knoblauchanwendung in der Dermatologie untersucht wurden, gibt es einige Vorbereitungsmöglichkeiten, um Knoblauch in der Hautpflege -Routine zu verwenden:

• Roher Knoblauchsaft
• Erhitzter Knoblauchsaft
• Dehydrierter Knoblauchstaub
• gealterter Knoblauchextrakt.

Die Studie weist darauf hin, dass jede Präparation unterschiedliche Eigenschaften aufweist, der sich jedoch als größeres Nutzen erweist, ein gealterter Knoblauchextrakt ist. "Knoblauchextrakt erfolgt mit Ganzzahl oder geschnittenen Knoblauchzähne, die für verschiedene Zeiträume in eine Alkohollösung eingetaucht sind", erklärt die Studie.

Neben Knoblauchextrakt können Sie auch einige Knoblauchzehen in der Küchenmaschine hacken und den resultierenden Ordner direkt auf den von Akne betroffenen Bereich auftragen. Wenn Sie anfangen zu brennen oder zu kratzen, entfernen Sie den Knoblauch sofort. Ansonsten lassen Sie es ein paar Minuten lang handeln und spülen Sie es mit fließendem Wasser ab.