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Wussten Sie, dass schwangere Frauen tatsächlich eine Liste von Lebensmitteln haben, die vermieden werden müssen? Einige Arten von Nahrungsmitteln gelten für die Schwangerschaft als sehr gefährlich, da sie Infektionen im Fötus verursachen können. Nicht nur das, sie können sogar vorzeitige Geburten auslösen, um eine Fehlgeburt zu haben! Welches Essen ist es? Sofort beziehen Sie sich unten!

1. Rohkost

Schwangere sollten rohe Lebensmittel wie Fisch oder rohes Fleisch, Rohmilch, die nicht von UHT und von zu Hause hergestellter Mayonnaise bearbeitet wurden, erheblich vermeiden. Diese Rohkost können in der Schwangerschaft tatsächlich schwerwiegende Komplikationen verursachen!

Fisch und rohes Fleisch können mit schädlichen Bakterien kontaminiert werden, wie z. Salmonella, Listeria, Escherichia coli (E. coli), oder Toxoplasma gondii. Diese Bakterien können Schwangerschaftskomplikationen wie fetale Infektionen zur Fehlgeburt verursachen.

Ein weiteres Beispiel für Rohkost ist Rohmilch, die Milch ist, die nicht pasteurisiert wurde, oder im UHT -Prozess. Rohmilch kann Bakterien enthalten Listeria monocytogenes was Listeriose verursachen kann. Listeriose kann später eine schwerwiegende Infektion verursachen, die das Baby vor der Geburt, Komplikationen bei Neugeborenen oder sogar Fehlgeburten sterben lassen kann.

2. Soda und Koffein

Neben Rohkost sollten schwangere Frauen auch den Konsum von Soda und Koffein vermeiden oder einschränken. Dies liegt daran, dass beide negative Auswirkungen auf die fetale Schwangerschaft und Entwicklung haben. Soda, insbesondere diejenigen, die nicht mit der Diät gekennzeichnet sind, enthalten im Allgemeinen einen sehr hohen Zuckergehalt. Infolgedessen kann dies das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes und Fettleibigkeit erhöhen. Beide Erkrankungen können die Gesundheit des Babys beeinflussen und später mit Säuglingsstoffwechselstörungen ausgelöst werden.

Darüber hinaus enthält Soda auch Natrium- und künstliche Süßstoffe, die Dehydration verursachen. Obwohl die Flüssigkeitsbedürfnisse schwangerer Frauen erhöhen müssen, um die Blutkreislauf und die gesunde Flüssigkeit zu unterstützen. Der Säuregehalt in Soda kann auch eine Zahn -E -Mail -Erosion verursachen und die Knochengesundheit beeinflussen und auch die Kalziumabsorption in Mutter und Fötus verringern.

Während Koffein die Plazenta durchdringen und den Fötus erreichen kann. Während der Fötus eine begrenzte Fähigkeit hat, Koffein abzubauen, weil die Leber und die Nieren nicht vollständig entwickelt sind. Infolgedessen kann Koffein die Entwicklung fetaler Organe, insbesondere des Gehirns und des Herzens, beeinträchtigen.

Aber schwangere Frauen können immer noch Koffein etwa 200 mg pro Tag konsumieren oder einer Tasse Kaffee entsprechen. Es ist jedoch notwendig, den allgemeinen Verbrauch anderer Getränke zu berücksichtigen, die auch Koffein enthalten.

3. Süßes Essen

Das dritte Essen, das von schwangeren Frauen vermieden werden muss, ist süßes Essen. Dies liegt daran, dass süße Lebensmittel das Risiko erhöhen können, Schwangerschaftsdiabetes zu erhalten, was während der Schwangerschaft ein Zustand des hohen Blutzuckerspiegels ist. Diese Erkrankung kann Komplikationen wie überschüssiges Gewicht verursachen, wenn das Baby geboren wird, vorzeitige Geburt, hemmendes fötales Wachstum oder andere schwerwiegende Komplikationen, einschließlich des Risikos eines fetalen Todes, wenn sie nicht sofort behandelt werden.

Darüber hinaus sind süße Lebensmittel im Allgemeinen kalorienreich, aber bei schwangeren Frauen häufig zu einer übermäßigen Gewichtszunahme. Dies kann das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen wie Bluthochdruck und schwieriger Wehen erhöhen, was sogar das Leben der Mutter gefährden kann.

Sweet Food hat auch das Potenzial, die Entwicklung des fetalen Stoffwechsels zu beeinflussen und das Risiko künftiger Gesundheitsprobleme zu erhöhen. Umgekehrt essen schwangere Frauen ausgewogene nahrhafte Lebensmittel, sodass eine Schwangerschaft gesünder und glattes Wehen ist.

4. Schmutziges Gemüse und Obst

Wussten Sie, dass schwangere Frauen rohes Gemüse und Obst essen können? Ja, es ist in Ordnung, solange das Gemüse und Obst sauber gewaschen werden. Wenn es nicht sauber ist, können rohes Gemüse und Obst das Risiko einer Kontamination von Bakterien, Parasiten oder Pestiziden erhöhen. Bakterien mögen Listeria, Salmonellen, und Parasiten Toxoplasma gondii Nantiny kann schwerwiegende Infektionen bei schwangeren Frauen und Feten verursachen.

Wie waschen Sie dann Früchte und Gemüse gründlich? Es ist nicht schwer. Sie waschen einfach das Obst und Gemüse unter fließendem Wasser. Waschen Sie gründlich einschließlich der Haut, obwohl die Haut nicht gegessen wird. Warum, warum wird auch die Haut gewaschen? Einfach, um die Ausbreitung von Pestiziden, Bakterien oder Parasiten auf das Fleisch von Obst oder Gemüse zu stoppen.

Darüber hinaus müssen Sie auch Gemüse oder Obst vermeiden, die beschädigt oder faul aussehen. Da diese beiden Dinge auf das Wachstum von Bakterien hinweisen, werden Pilze oder gefährliche Mikroorganismen, die befürchtet werden, leicht schwerwiegende Infektionen verursachen, insbesondere für schwangere Frauen.

5. Lebensmittel sind reich an Quecksilber

Das nächste, was von schwangeren Frauen vermieden werden muss, ist das Essen mit hohem Merkur. Dieses Schwermetall kommt normalerweise in verschiedenen Arten von Meerestieren wie Schalentieren vor. Warum sollte Quecksilber vermieden werden? Quecksilber kann sich negativ auf die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems des Fötus auswirken, kann sogar schädigen, wenn es kontinuierlich konsumiert wird.

Hirnschäden und Nervensystem können die kognitive Entwicklung, das Motor und das Verhalten des Babys bei der Geburt beeinträchtigen, was später in Zukunft Verzögerungen bei Entwicklungs- und Lernproblemen verursachen kann. Darüber hinaus ist bekannt, dass Quecksilber das Risiko für vorzeitige Geburt und niedriges Körpergewicht erhöht.

6. Lebensmittel hohe Salz

Das letzte Essen, um schwangere Frauen zu vermeiden, ist ein hohes Lebensmittel! Dies liegt daran, dass hohe Salzfutter hohen Blutdruck verursachen und das Risiko einer Präeklampsie bei schwangeren Frauen erhöhen kann. Der Bluthochdruck während der Schwangerschaft kann den Blutfluss zur Plazenta beeinträchtigen, sodass er das Wachstum des fetalen Wachstums hemmt und andere schwerwiegende Komplikationen verursacht.

Während Präeklampsie den Fötus dazu bringen kann, weniger Sauerstoff und Ernährung zu erhalten. Infolgedessen wird das fetale Wachstum behindert, das Risiko einer vorzeitigen Geburt, bei niedrigem Gewicht bei der Geburt oder sogar das Risiko eines fetalen Todes darstellt.

Darüber hinaus kann hohe Salzfutter eine Flüssigkeitsretention verursachen, was bei schwangeren Frauen zu einer unangenehmen Schwellung führt. Diese Risiken machen es für schwangere Frauen wichtig, die Salzaufnahme zu begrenzen, frische Lebensmittel auszuwählen und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, die häufig hohe Salz enthalten.

In Übereinstimmung mit den Richtlinien und verschiedenen Gesundheitsorganisationen beträgt die maximale Grenze für die Salzaufnahme für schwangere Frauen 5 Gramm pro Tag oder etwa 1 Teelöffel. Im Idealfall wird schwangere Frauen empfohlen, die Salzaufnahme in einem niedrigeren Niveau von 2 bis 3 Gramm pro Tag oder einem halben Teelöffel gleichwertig zu halten. Ich hoffe, die Mutter und das Baby können weiterhin gesund sein Tipps Diesmal von uns!