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Aufwachsen in einem sicheren und liebevollen Familie ist etwas, das jeder verdient. Leider ist es nicht etwas, das jeder bekommt. Allzu oft stehen Kinder unter der Obhut von Menschen, die einfach nicht als Eltern ausgerüstet sind - und schafft eine toxische Dynamik im Haushalt anstelle gesunder Beziehungen. Die gleiche Dynamik spielt oft bis ins Erwachsenenalter. Aber was bedeutet es wirklich, eine giftige Mutter zu haben? Wir konsultierten Fachkräfte für psychische Gesundheit, um ihre Erkenntnisse und Anleitungen zu erhalten. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was als wahre Toxizität gilt, und die Warnzeichen, die Sie sich bewusst sein sollten.

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Was ist eine giftige Mutter?

Um die Zeichen einer giftigen Mutter zu erkennen, müssen Sie zuerst genau verstehen, was das ist.

Als Beverly Hills Psychiater und Autor Carole Lieberman , MD, erklärt zu Bestes Leben Eine "giftige Mutter" ist im Allgemeinen eine, die "ihre Wünsche oder Bedürfnisse vor ihr Kind stellt".

"Dies ist eine Mutter, die selbst involviert und unreif ist und infolgedessen nicht für ihr Kind da sein oder wirklich sogar sehen kann, wer ihr Kind ist und was sie brauchen könnten" Lizenzierter klinischer Psychologe Maya Weir , Psyd, Aktien.

Wie wirken sich giftige Mütter auf ihre Kinder aus?

Giftige Mütter sind nicht nur passiv egoistisch. Stattdessen beeinflusst das Verhalten der giftigen Mutter "negativ das emotionale, psychische und manchmal körperliche Wohl ihres Kindes", erklärt lizenzierter Familien- und Hochzeitstherapeut Rachel Goldberg , MS.

"Wenn sich Menschen auf eine giftige Mutter beziehen, geben sie häufig Manipulation, Kontrolle, Vernachlässigung oder Missbrauch an", sagt sie. "Im Laufe der Zeit können sich diese Verhaltensweisen erheblich auf das Selbstwertgefühl, das Gefühl der Sicherheit, die Auslandsbeziehungen und das allgemeine psychische Gesundheit eines Kindes auswirken."

Ein wenig tiefer tauchen, Sophie Cress , A lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Mit über acht Jahren Erfahrung warnt es, dass die Risiken einer giftigen Mutter "signifikant und umfangreich" sind.

"Eine giftige Mutter ist ein Elternteil, dessen Handlungen und Verpflichtungen mit ihren Kindern durchweg schädlich, manipulativ oder vernachlässigbar sind und eine ungesunde und oft schädliche Atmosphäre schaffen", sagt sie. "Diese Handlungen stören die natürliche Entwicklung einer gesunden Eltern-Kind-Beziehung, was zu verschiedenen emotionalen und psychologischen Problemen für das Kind führt."

Diese Probleme können "geringes Selbstwertgefühl und Selbstwert; chronische Angst, Depression und Schwierigkeiten sein, ihren eigenen Wahrnehmungen und Gefühlen zu vertrauen; ein tiefes Gefühl der Unfreiheit; Identitätsverwirrung und ein anhaltendes Gefühl der Unzulänglichkeit", so Cress.

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9 Anzeichen einer giftigen Mutter

Während es "herausfordernd und schmerzhaft" sein kann, zu erkennen, dass Ihre Mutter giftig ist, wird es laut Cress wahrscheinlich Indikatoren geben. Tatsächlich sagt sie, dass es normalerweise mehrere "klare Anzeichen dafür gibt, die auf eine giftige mütterliche Beziehung hinweisen". Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie sich bewusst sein sollten.

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1. Sie kritisiert dich ständig.

Eines der "größten verräterischen Zeichen" einer giftigen Mutter ist die konsequentere Ablagerungen oder schwere Kritikpunkte, so Rachel Ann Dine , A lizenzierter Berufsberater Das Hotel liegt in Südkalifornien.

"Die Abschlüsse können von der Züchtung dessen reichen, was Sie zum Mittagessen bestellt haben, wie Sie Ihr eigenes Kind übernehmen-und können sich darauf konzentrieren, wer Sie als Person sind oder gesunde Entscheidungen, die Sie in Ihrem Leben getroffen haben", erklärt sie.

Ständige Kritik eines Elternteils kann bei einem Kind "ein hohes Maß an Selbstzweifeln schaffen", was dazu führt, dass sie "Schwierigkeiten haben, Entscheidungen zu treffen, die sich für sich selbst gesund fühlen", stellt Dine fest.

2. Sie vergleicht Sie immer mit jemand anderem.

Wenn sie dich nicht offen kritisiert, kann sich eine giftige Mutter auch auf subtile Weise durch ständige Vergleiche mit Geschwistern, Gleichaltrigen oder sogar Fremden durchsetzen, so Goldberg. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Sie werden es auf eine Weise tun, die den Wert des Kindes verringert", bemerkt sie. "Zum Beispiel könnte eine Mutter sagen: 'Warum können Sie sich nicht angemessen wie Ihren Freund anziehen?' Dies kann das Selbstwertgefühl eines Kindes beschädigen und ein Szenario schaffen, in dem sie glauben, dass sie konkurrieren müssen, um positive Aufmerksamkeit zu erhalten. "

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3. Sie gibt dir nie eine Kurve, um zu sprechen.

Da eine giftige Mutter eine ist, die ihre Bedürfnisse vor das Kind stellt, werden Sie feststellen, dass Sie nicht viel Zeit haben, um über sich selbst zu sprechen. Im Gegenteil, Sie werden vielleicht bemerken, dass "sie in Gesprächen spricht und spricht" und sich laut Weir nie Zeit nimmt, "auf ihr Kind zuzuhören".

"Mütter sollen im Allgemeinen neugierig auf die Erfahrungen ihrer Kinder sein und ihr Bestes geben, um die Bedürfnisse ihrer Kinder zu erfüllen", sagt sie. "Wenn der Mutter die Neugier fehlt und mehr mit ihren eigenen Bedürfnissen als die Bedürfnisse ihres Kindes beschäftigt ist, sind dies Indikatoren für eine giftige Mutter."

4. Sie findet immer Wege, Ihre Gefühle zu entlassen.

Auch wenn Sie die Chance haben, zu sprechen, finden Sie es möglicherweise nicht sehr vorteilhaft. Dies liegt daran, dass eine giftige Mutter oft "emotional nicht verfügbar ist, gleichgültig oder die Gefühle und Bedürfnisse ihres Kindes abweisend", erklärt Goldberg.

Stellen Sie sich zum Beispiel ein Kind vor, das sich seiner Mutter darum kümmert, in der Schule gemobbt zu werden und Angst zu haben, zurück zu gehen.

"Eine giftige Mutter könnte mit 'Leben schwierig sind und du musst härten - wenn du nicht damit umgehen kannst, wirst du im Leben kämpfen', was die Botschaft sendet, dass die Gefühle und Ängste des Kindes ungültig sind." Goldberg teilt. "Es bedeutet auch, dass sich das Kind auf niemanden verlassen kann, um seine Situation zu verbessern, und es davon abhalten, in Zukunft Hilfe zu suchen."

5. Sie ist eine Meister der emotionalen Manipulation.

Schuldgefühle, passiv-aggressives Verhalten oder das Opfer spielen sind auch in einem giftigen Mutterhandbuch eine häufige Taktik. Emotionale Manipulation wie diese ist laut Goldberg nur eine der Möglichkeiten, wie sie die Kontrolle über die Handlungen und Emotionen ihres Kindes erlangen kann.

"Zum Beispiel könnte eine giftige Mutter sagen: 'Ich habe gerade Ihr Lieblingsessen gemacht, und jetzt gehst du zu deinen Freunden und lass mich für den Abend hier in Ruhe?'", Sagt Goldberg. "Dies sendet die Botschaft, dass die Handlungen des Kindes für die Gefühle anderer verantwortlich sind und sie zu glauben, dass sie sich von den Menschen distanzieren müssen, um nicht für die Emotionen anderer verantwortlich gemacht zu werden."

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6. Sie hat unvorhersehbare Stimmungsschwankungen.

Wenn Sie sich die sich ändernden Stimmungen Ihrer Mutter zur Kenntnis nehmen, können Sie auch Licht auf Ihre Beziehung geben. Das liegt daran Michael Anderson , Ma, ma, lizenzierter Berufsberater und klinischer Direktor bei Healing Pines Recovery.

"In diesem Fall fällt es dem Kind sehr schwer zu sagen, wie es unter verschiedenen Umständen reagieren wird", erklärt er. "Dieser Mangel an Vorhersehbarkeit kann zu wilden emotionalen Schwankungen für das Kind führen, das möglicherweise Angst, Angst oder extreme Wachsamkeit erlebt."

Nicht nur das, sondern es "ein Kind fühlt sich so, als müssten es sich sorgfältig um seine Mutter herum treten", fügt Anderson hinzu.

7. Sie stört Ihre anderen Beziehungen.

Ein weiteres häufiges Anzeichen einer giftigen Mutter ist eines, das ein Muster von "die Beziehungen ihrer Kinder" hat, die Beziehungen ihrer Kinder beeinträchtigt ", das, was sich stört, die Beziehungen ihrer Kinder, die sich stören, die Beziehungen ihrer Kinder, die, die sich stören,, die sich stören, die Beziehungen ihrer Kinder, die sich stören,, die sich stören, die Beziehungen ihrer Kinder, die sich stören,, die sich stören, die Beziehungen ihrer Kinder, die sich stören,, die sich stören, die Beziehungen ihrer Kinder, die sich stören,, die sich stören, die Beziehungen ihrer Kinder, die sich stören,, die sich stören, die Beziehungen ihrer Kinder, die sich stören,, das, die Beziehungen ihrer Kinder beeinträchtigt, die Ginamarie Guarino , LMHC, lizenzierter Therapeut und Gründer von PsychPoint, erzählt Bestes Leben .

"Dies kann in Form von Argumenten mit dem bedeutenden anderen, beschämen, entlassen oder ablegen oder Zeit und Aufmerksamkeit von ihren Kindern zu unangemessenen Zeiten erfordern, um einen Riss zwischen dem Paar zu fahren", bietet sie an.

Eine giftige Mutter kann sich auch schnell in Ihre Beziehungsprobleme einfügen, Ihre Grenzen als Paar überschreiten und dann verwirrt handeln, wenn sie mit ihrem Verhalten konfrontiert werden.

"Alle diese Verhaltensweisen werden durchgeführt, um ein Gefühl des Besitzes und der Kontrolle über ihre Kinder aufrechtzuerhalten", erklärt Guarino.

8. Sie zeigt in anderen Teilen Ihres Lebens eine übermäßige Kontrolle.

Eine giftige Mutter könnte nicht nur versuchen, die persönlichen Beziehungen ihres Kindes zu kontrollieren. Sie kann auch versuchen, andere wichtige Lebensentscheidungen wie ihre Karriere übermäßig zu beeinflussen und ihre Kontrolle zu rechtfertigen, "indem sie behauptet, zu wissen, was am besten ist", so Cress.

"Dieses Verhalten kann zu anhaltenden Angst und Unentschlossenheit beim Kind führen, da es sich nicht in der Lage ist, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen", teilt sie mit.

Mit dieser Art von Kontrolle könnte ein giftiger Elternteil auch versuchen, "ihre eigenen unerfüllten Bestrebungen und ungelösten Probleme auf das Kind zu projizieren, und sie unter Druck setzen, Erwartungen zu erfüllen, die nicht ihre eigenen sind", stellt Cress fest.

"Dies kann zu Verwirrung über die Identität und das Gefühl der Bitterkeit führen", sagt sie.

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9. Ihre Liebe ist tendenziell bedingt.

Bedingungslose Liebe ist ein großer Bestandteil gesunder elterlicher Beziehungen. Die Liebe einer giftigen Mutter hingegen ist oft bedingt, sagt Becca Reed , LCSW, ein Perinatal psychische Gesundheit und Trauma -Therapeutin mit fast 15 Jahren Erfahrung.

"Dies bedeutet im Allgemeinen, dass Zuneigung nur gezeigt wird, wenn das Kind bestimmte Erwartungen oder Verhaltensweisen erfüllt, was zu Unruhigkeit und Unsicherheit führt", erklärt sie.

Wie Sie aus Ihren Erfahrungen mit giftigen Eltern heilen können

Es kann Jahre dauern, bis Sie erkennen, dass die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Elternteil nicht gesund ist. Aber diese Zeichen zu erkennen und sich damit abzufinden, dass Sie eine giftige Mutter haben, ist oft der "erste Schritt in Richtung Heilung", teilt Goldberg mit.

Wenn Sie während Ihres Heilungsprozesses daran arbeiten, eine gesündere Beziehung zwischen Ihnen und Ihrer Mutter herzustellen, empfiehlt Goldberg, klare und feste Grenzen zu etablieren.

"Lassen Sie Ihre Mutter zum Beispiel wissen, dass Sie, wenn sie Sie kritisiert, den Esstisch verlassen und Ihr Essen in Ihrem Zimmer beenden" die Regeln ihrer Mutter. "

Goldberg empfiehlt außerdem, während Ihrer Heilungsreise zusätzliche Unterstützung zu suchen.

"Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, vergangene Erfahrungen zu verarbeiten, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und zu lernen, welche gesunden Beziehungen sie beinhalten", bemerkt sie. "Wenn Sie jünger sind, kann es auch vorteilhaft sein, mit dem Schulberater zu sprechen, um Anleitung zu erhalten und möglicherweise die Optionen für Familientherapie zu untersuchen."

Wann ist es in Ordnung, von einer giftigen Mutter wegzugehen?

"Es ist wichtig zu erkennen, dass der Begriff" giftig "nicht unbedingt bedeutet, dass die Mutter eine schlechte Person ist, sondern dass ihr Verhalten schädlich ist" Unreife."

Wenn Sie jedoch die Arbeit einsetzen, um Ihre Beziehung zu heilen, und Ihre Mutter nicht, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Kontakt mit ihr zu begrenzen. Aber wie können Sie sicher sein, dass dies die richtige Entscheidung ist?

"Während es eine zutiefst persönliche Entscheidung ist, von einer giftigen Mutter wegzugehen, gibt es einige Richtlinien, die dazu beitragen können, ob es angemessen ist", sagt Goldberg. "Wenn eine Mutter das tägliche Leben eines Menschen negativ beeinflusst, bis zu dem Punkt, an dem das Schneiden von Krawatten wahrscheinlich zu einer mentalen, emotionalen oder körperlichen Verbesserung führen würde und keine andere Lösung möglich ist, könnte es an der Zeit sein, in Betracht zu ziehen, sich zu verlassen."

In Situationen, in denen Sie auffordern könnten, wegzugehen, können laut Goldberg chronische emotionale Missbrauch, körperlichen Missbrauch und schwere Grenzverletzungen umfassen.

"Wenn die Beziehung letztendlich mehr Schaden als Nutzen verursacht und kein wirksamer Rückgriff verfügbar ist, ist es gültig, sich zu heilen und zu verarbeiten", sagt sie. "Diese Entscheidung kann immer später neu bewertet werden, um die Wiedereröffnung der Beziehung zu eröffnen."

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Wie können Sie es vermeiden, selbst eine giftige Mutter zu werden?

Toxizität kann oft auch in Familien zu einem Zyklus werden. Wenn die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrer Mutter "eine ungesunde Dynamik modelliert, die Ihre eigenen Kinder sehen können, ist es möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um Krawatten zu schneiden, um zu demonstrieren, wie wichtig es ist, sich um sich selbst zu kümmern", bemerkt Goldberg.

Aber wie können Sie sicher sein, dass Sie für Ihre eigenen Kinder keine giftige Mutter werden? Selbstbewusstsein und Selbstreflexion sind laut Goldberg die beiden Schlüsselfaktoren, die Sie berücksichtigen müssen.

"Reflektieren Sie regelmäßig Ihr Verhalten und Ihre Einstellungen zu Ihren Kindern, etablieren und respektieren Sie gesunde Grenzen und akzeptieren Sie, wenn Ihr Kind Grenzen aus gutem Grund festlegt", rät sie. "Im Zweifelsfall fragen Sie andere Mütter, wie sie mit der Situation umgehen - nicht weil sie unbedingt Recht haben, sondern eine andere Perspektive zu erlangen."

Gleichzeitig ist es auch wichtig zu erkennen, dass "Fehler unvermeidlich sind, insbesondere wenn gesunde Verhaltensweisen nicht für Sie modelliert wurden", teilt Goldberg mit. "Der Schlüssel ist, sich den Fehlern zu besitzen, sich zu entschuldigen und auf positive Veränderungen hinarbeiten."

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Das ist es für unseren von Experten unterstützten Leitfaden für die Zeichen einer giftigen Mutter. Schauen Sie sich bald wieder bei uns nach mehr Beziehungsberatung, die den Unterschied zum Verständnis und zur Navigation Ihrer Familiendynamik ausmachen können.