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Eine neue Umfrage, die im April in veröffentlicht wurde Wissenschaftliche Berichte Er untersuchte die Auswirkungen des Konsums von grünem Tee und gerösteten grünen Tee auf den Körper und erzielte interessante Ergebnisse. Nach dem Artikel „Auswirkungen von grüner Tee und grünem Tee, der in menschlichen Reaktionen geröstet ist“, können japanischer grüner Tee und gerösteter grüner Tee, auch Houjicha genannt, die Leistung kognitiver Aufgaben im Vergleich zu Wasser verbessern.

Houjicha ist auf Kohle geröstet und macht es nach der Zubereitung zu einem dunklen Tön und einem einzigartigen Geschmack. Laut der Studie können sowohl IT als auch der gewöhnliche grüne Tee täglich selbst in kleinen Dosen konsumiert werden, um die Leistung bei Aufgaben und geistigem Wohlbefinden zu verbessern.

Wie war die Forschung

An der Forschung nahmen 20 junge Männer aus Japan mit einem Durchschnittsalter von 23 Jahren teil. Es gab zwei wiederholte Sitzungen mit einem Monat Unterschied. Im ersten Abschnitt konsumierten sie heißes Wasser, bevor sie die ersten drei Aufgaben (ein Verbrauch vor jeder Aufgabe) und nach diesen Aufgaben erneut heißes Wasser verbrauchten, gefolgt von einer Pause. Insgesamt tranken sie in vier Momenten heißes Wasser.

In der zweiten Sitzung tranken sie oder gewöhnlichen grünen Tee oder gerösteten grünen Tee, bevor sie sich in die nächsten drei Aufgaben und vor einer weiteren Pause befanden, ebenfalls vier Momente, in denen sie Tee tranken.

Der gesamte Vorgang wurde neulich, einen Monat später, wiederholt, wobei die Art des Tees von den Teilnehmern verändert wurde, so dass jeder Teilnehmer mit beiden Tees getestet werden konnte. Zusätzlich zum Sammeln von Selbsteinschätzungen über Müdigkeit, Stress, Strömung und Arbeitsbelastung der Teilnehmer messen die Forscher 11 physiologische Reaktionen, um die Auswirkung von heißem Wasser, grüner Tee oder gerösteten grünen Tee bei der mentalen Leistung dieser Teilnehmer zu bewerten.

Ergebnisse

Die Ergebnisse im Vergleich zu heißem Wasser zeigten, dass der Teekonsum bei Aufgaben in einigen Körpergeweben das Volumen und den Blutfluss verringert und darauf hindeutet, dass das Trinken von grünem Tee oder gerösteter grüner Tee bei den Teilnehmern möglicherweise dazu beigetragen hat, die physiologischen Reaktionen von Stress zu mäßigen.

Während der Tests und Sitzungen funktionierten die Aufgaben mit dem Konsum von Tee in Bezug auf Wasser signifikant höher. Selbst mit einer geringeren Menge an Koffein im Vergleich zu gewöhnlichen grünen Tee schien nur gerösteter grüner Tee Anti-Phaadigal-Eigenschaften zu haben.

Die geröstete Variation fällt auch für die größte Anzahl von Wiederholungen von Aufgaben auf, die zu einer stärkeren Verbesserung der Rücklaufquote und Leistung der Aufgabe durch die Teilnehmer führten. Es ist bemerkenswert, dass die Vorteile bei kleinem Teekonsum in kurzer Zeit beobachtet wurden, was positiv ist, da dies die Art des normalen Verbrauchs im Alltag ist.

AROMA -Rolle

"Durch die Untersuchung verschiedener Indikatoren stellen wir fest, dass die aromatische Stimulation japanischer Teegetränke das Potenzial hat, positive Effekte zu induzieren, die mentalen Aufgaben zu verbessern, die Erfrischung zu fördern und das Gefühl der Müdigkeit zu lindern", schrieben die Autoren der Studie. Dies weist darauf hin, dass die aromatischen Verbindungen des grünen Tees eine signifikante Rolle bei den erzielten positiven Ergebnissen spielen.

Alle Forschungen unterstreichen die Rolle der aromatischen Stimulation durch Tee und ihren Einfluss auf Stimmung, Warnung und Entspannung, die die Gehirnaktivität direkt beeinflusst.

"Die Studie legt auch nahe, dass die aromatische Stimulation das parasympathische Nervensystem aktiviert, was zu einer Entspannung und Reduzierung von Stressreaktionen führt, letztendlich die Aufgaben verbessert und das subjektive Sensation von Müdigkeit verringert", erklärt die heutige medizinische Nachricht, die Ernährungsberaterin Alyssa Simpson, die von den medizinischen Nachrichten befragt wird.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder häufig oder in übermäßiger Menge grünem Tee konsumieren kann, da das Getränk mit einigen Medikamenten interagieren kann, z. B. diejenigen, die zur Behandlung von hohem Blutdruck verwendet werden.