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Kommunikation ist einer der schwierigsten Aspekte jeder Beziehung. Wenn Sie zum ersten Mal mit Dating beginnen, navigieren Sie, wie die andere Person wirkt, aber selbst einige Jahre nach der Ehe sind Sie Ihr Partner möglicherweise bei der Interaktion. Eine Sache, die wahrscheinlich konsequent bleibt, ist Ihre Liebessprache - und zu verstehen, welchen Sie und Ihr S.O. Have von Anfang an vorteilhaft.

Als Beth Ribarky , PhD, Professor und Direktor der School of Communication and Media bei der Springfield der Universität von Illinois Anmerkungen, diese Liebessprachen waren zuerst umrissen im meistverkauften Buch Th E 5 Liebessprachen: Das Geheimnis der Liebe, das dauert von Pastor Gary Chapman , PhD.

"In einfachen Worten ist eine Liebessprache die Art und Weise, wie Sie sich von jemandem geliebt und gepflegt fühlen", erklärt Ribarsky.

Der schwierige Teil besteht darin, zu verstehen, was jede der fünf Liebessprachen mit sich bringt und wie Sie sie "sprechen" können.

"Die fünf Liebessprachen - Dienstleistungen des Dienstes, Geschenke, Worte der Bestätigung, Qualitätszeit und Berührung - verschließen Einzelpersonen, die anderen ausdrücken, wie sie sich in Beziehungen am besten geliebt und gesehen fühlen." klinischer Psychologe Carla Marie Manly , PhD, Autor von Die Freude der unvollkommenen Liebe , erzählt Bestes Leben . "Und andererseits ermöglicht es dem Geber, die Liebe eines der Liebessprache eines anderen Menschen zu kennen, die Liebe auf eine Weise auszudrücken, die für einen Empfänger von Bedeutung ist. Wenn Sie Ihre eigene Liebessprache kennen und die derjenigen, die Ihnen sind, die Wirksamkeit liebevoller Gesten erheblich erhöht."

Manly bemerkt jedoch, dass Paare oft unterschiedliche Liebessprachen haben, was es viel wichtiger macht, zu erkennen, dass Sie und Ihr Partner möglicherweise unterschiedliche Bedürfnisse haben.

"Das Ziel in den Liebessprachen ist es, den Partner in ihrer bevorzugten Sprache auf die Liebe zu stimmen - sie auszudrücken", sagt sie.

Sie fragen sich, wie Sie dies in Ihrer Beziehung erreichen können? Lesen Sie weiter, um mehr über die fünf Liebessprachen zu erfahren und wie sie Ihnen helfen können, zu kommunizieren.

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Worte der Bestätigung

Wenn es in Ihrem Partner darum geht, Dinge zu sprechen und zu leuchten, wenn Sie ihm ein Kompliment zahlen, sind die Chancen, dass ihre primäre Liebessprache Wörter der Bestätigung sind.

Laut Ribarsky fühlen sich diese Leute "am liebsten geliebt, wenn es verbal ausgedrückt wird".

"Obwohl es das offensichtliche" Ich liebe dich "beinhalten kann, beinhaltet es auch Worte der Ermutigung, Wertschätzung oder Flirt", sagt sie. "Neben dieser Vokalisierung können Sie jemanden mit dieser Liebessprache besonders geliebt fühlen, indem Sie unerwartete Karten, Notizen oder Texte senden - etwas, das sie daran erinnert, dass Sie an sie denken."

Manly weist auch darauf hin, dass sie sich aufrichtig und auf ihre Bedürfnisse richten sollten, damit diese Wörter "Wert für den Empfänger" haben sollten.

"Für manche kann man hören, dass ich dich und alles, was du bist ', ein unglaublich lohnender Satz sein kann. Andere sind vielleicht mehr darauf ausgerichtet, ihre Leistungen zu bestätigen, z. B.' Du hast einen fabelhaften Job gemacht; ich schätze dich so! '" Manly erklärt.

Es gibt auch eine Flip -Seite von Worten der Bestätigung, da es besonders schmerzhaft sein kann, unfreundlich mit Menschen mit dieser Liebessprache zu sprechen.

"Wenn Sie verwenden negative oder kritische Wörter Mit dieser Person sind Ihre Worte wie ein Dolch in ihrem Herzen ", sagte Chapman zu HuffPost im Jahr 2018." Ihre kritischen Worte verletzt sie tiefer als sie jemanden mit einer anderen Liebessprache verletzen würden. "

Dienstakte

Als nächstes ist die Love Language List zu Dienstakten, bei denen Aufgaben für eine andere Person erledigt werden.

Laut Manly sind dies normalerweise die Aufgaben oder Aufgaben, die "jemand möglicherweise nicht selbst nicht erledigen kann".

"Beispiele für Dienstakte sind das Ausschalten des Mülls, das Durchführen von Haushaltswartungen, das Reinigen des Badezimmers oder das Kochen des Abendessens", sagt sie.

Ribarsky merkt an, dass dies oft eine häufige Möglichkeit für Männer ist, ihre Liebe zu einem Partner zu zeigen.

"Serviceakte sind Aktionen, die das Leben Ihres Partners ein wenig erleichtern", teilt sie mit. "Zum Beispiel könnten Sie ihr Auto einnehmen, um das Öl zu ändern ... oder die Blätter durchzusetzen. Dies sind Aktionen, die den Weg tun, um den Tag eines Menschen zu erleichtern."

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Qualitätszeit

Fühlen Sie sich am meisten zufrieden und in Frieden mit Ihrem Partner, wenn Sie einen Tag nur Sie beide verbringen? Wahrscheinlich schätzen Sie die Qualität mehr als andere Liebessprachen.

Manly unterstreicht die Notwendigkeit von "fokussierter, verbindender Zeit", die Sie erneut auf die Vorlieben Ihrer Angehörigen eingehen können.

"Abhängig von der Persönlichkeit eines Partners kann die Qualitätszeit so einfach sein wie das Lesen wie ein Duo, das gemeinsame Abendessen oder das Sitzen nebeneinander auf der Couch", sagt Manly. "Andere genießen mehr körperliche Aktivitäten wie Spaziergänge, gemeinsames Fahrradfahren oder Abenteuer. Der Schlüssel zur Qualitätszeit besteht darin, Ablenkungen zu vermeiden, die die Bindeergie der gemeinsamen Zeit verringern oder beeinträchtigen."

Laut Ribarsky benötigen einige Menschen mit dieser Liebessprache möglicherweise eine Qualitätszeit, die über die Gegenwart des anderen hinausgeht.

"Obwohl die meisten Menschen die Zeit als Zeit, die zusammen verbracht wird, sehen, sucht eine Person, deren Liebessprache die Qualitätszeit ist, nach Zeit, die sich darauf konzentriert, sich Gesprächsmöglichkeiten zu bieten", sagt Ribarsky. "Obwohl das gemeinsame Fernsehen eine Form der Qualitätszeit sein kann, kann ein viel besserer Ausdruck der Qualitätszeit das gemeinsame Abendessen eins zu eins oder spazieren gehen."

Geschenke erhalten

Wir alle schätzen ein nachdenkliches Geschenk, wenn die Feiertage oder Geburtstage herumlaufen. Aber für manche Menschen geht das etwas tiefer und die Geschenke symbolisieren die Liebe.

"Geschenke sind tendenziell materielle Gegenstände - ob gekauft oder handgefertigt -, die Sinn und Wert für den Empfänger haben", sagt Manly.

Laut Manly und Ribarsky müssen Sie von dieser Liebessprache nicht eingeschüchtert sein, obwohl es sich vielleicht um eine Investition handelt.

"Ein Geschenk muss nicht kostspielig sein, um für den Empfänger die Bedeutung zu haben. Beispiele für sinnvolle, kostengünstige Geschenke sind ein Blumenstrauß handverlesener Blumen, eine Reihe hausgemachter Kekse oder ein herzliches Gedicht", bietet Many an.

Ribarsky weist darauf hin, dass der Zweck darin besteht, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie an ihn denken. Daher könnte es auch so einfach sein, wie es ihre Lieblings -Bonbonbar aufnimmt, wenn Sie anhalten, um Benzin zu bekommen. Mit diesem Gespräch sagte Chapman auch HuffPost, dass der Geschenkempfänger oft weniger an dem Gegenstand selbst und mehr an dem Gedanken dahinter interessiert ist.

Also, wenn die Liebessprache Ihres Partners Geschenke erhält und Sie etwas aufnehmen - wenn es groß oder klein ist -, werden sie wahrscheinlich die Bedeutung dahinter erkennen.

"Die Frau, die ihrem Ehemann zu seinem Geburtstag einen Staubsauger gibt, überlegt wahrscheinlich mehr darüber, wie das Geschenk ihr eher zugute kommt", sagte Chapman und betonte auch die Notwendigkeit, diesen Menschen zu achten. Laut Chapman neigen diejenigen, deren Liebessprache Geschenke erhält oder nicht, neigen dazu, Hinweise darauf zu fallen, was sie wollen.

"Sie verbalisieren oft, was sie möchten", sagte Chapman. "Notieren Sie sich das. Sie geben Ihnen wertvolle Informationen."

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Körperliche Berührung

Die Abrunden der fünf Liebessprachen ist physischer Berührung.

"Das klingt genauso wie das, was es ist.

Aber während Sex und Intimität "in diese Kategorie passen", können kleinere Berührungen genauso vorteilhaft sein, fügt sie hinzu.

Ribarsky erklärt: "Wenn Ihr Partner als Liebessprache physischer Berührung hat, können Sie sicher mit ihm kuscheln oder eine Massage anbieten."

Woher weiß ich, was meine Liebessprache ist?

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihre Liebessprache ist, gibt es keinen Mangel an Online -Tests, die Ihnen helfen können, sie zu verärgern. Aber mannly merkt an, dass es möglicherweise lohnender ist, über das Journal zu versuchen, über "was Sie geliebt fühlen" und sich nicht auf nur eine Sprache zu beschränken.

"Während viele Menschen glauben, dass eine Person nur eine Liebessprache hat, haben viele Menschen mehr als eine Schlüsselliebsprache", teilt sie mit. Ribarsky betont auch, dass die Sprache, in der wir gerne Liebe erhalten, sicherlich von der Sprache unterscheiden kann, in der wir Liebe geben.

"Für mich wusste ich nicht, wie wichtig eine bestimmte Liebessprache für mich war, bis ich in einer Beziehung war, in der ich sie nicht erhalten habe", sagt Ribarsky. "Manchmal kann das Fehlen davon besser verstehen, was für uns wirklich wichtig ist."

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Wie können Liebessprachen meiner Beziehung helfen?

Jetzt, da Sie die fünf verschiedenen Arten von Liebessprachen besser verstehen, ist es wichtig zu wissen, was sie für Ihre Beziehung bedeuten. Hier sind einige Möglichkeiten, wie die Kenntnis der Liebessprache Ihres Partners und der Liebessprache Ihres Partners einen sinnvollen Unterschied machen kann.

Sie können Ihnen helfen, Problembereiche zu identifizieren und auszuarbeiten.

Wenn Sie keine Liebe so geben, wie Ihr Partner benötigt, kann dies zu Problemen führen.

"Paare teilen oft nicht die gleiche Liebessprache und neigen dazu, ihrem Partner in ihrer eigenen Sprache Liebe zu geben. Egal wie gut gemeint ist, in einer Liebessprache zu geben, die den Bedürfnissen eines Partners nicht entspricht Trennung und sogar Ressentiments, weil die Kernbedürfnisse jedes Partners nicht erfüllt sind ", sagt Manly. "Wenn die Liebessprachen nicht übereinstimmt und nicht auf die Bedürfnisse des Empfängers eingestellt sind, fühlt sich der Geber eher nicht geschätzt, und der Empfänger fühlt sich tendenziell unsichtbar und sogar ungeliebt."

Wenn Sie also die Liebessprache Ihres Partners "sprechen", können Sie dies vermeiden.

"Wenn Partner unterschiedliche Liebessprachen haben, ist es für jeden Partner wichtig, die Liebessprache ihres Partners zu verstehen und dann den Bedürfnis des Partners auf entsprechende Weise zu erfüllen", erklärt Manly.

Sie können Ihnen helfen, sich um Ihre Fürsorge zu zeigen.

Laut Ribarsky, wenn Sie und Ihr Partner sich die Zeit nehmen, über Ihre Liebessprachen zu kommunizieren, wird es wahrscheinlich ein bisschen einfacher, die Bedürfnisse des anderen zu erfüllen und ihnen zu zeigen, dass Sie sich interessieren. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Obwohl ihre Liebessprache möglicherweise nicht die gleiche ist wie Ihre, kommt hier die Platinumregel wirklich ins Spiel - behandeln Sie andere, wie sie behandelt werden möchten. Indem sie sich bemühen, die gewünschte Liebessprache Ihres Partners zu erfüllen, kann dies zeigen, Ihr Partner, Sie sind bereit, aus Ihrer Komfortzone zu treten, damit er sich gepflegt fühlt “, sagt Ribarsky.

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Sie können Ihnen helfen, sich verbunden zu fühlen.

Wenn Sie und Ihr Partner "aus" zu fühlen scheinen, ist es eine Möglichkeit, eine Verbindung wiederherzustellen, um Ihre Liebessprachen wiederherzustellen. Manly illustriert dies mit einer Anekdote von einem ihrer Kunden.

Laut Manly erkannte der Klient, dass er Qualitätszeit, Bestätigungswörter und physische Berührung "gleichermaßen" benötigt. Sobald dies ihrem Ehemann mitgeteilt wurde, konnte er sich "einschalten" und ihre Bedürfnisse erkennen.

Auf der anderen Seite konnte Manlys Klientin die Liebessprache ihres Mannes erkannten, "Anstrengungen in Bereiche einsetzen, die sich in ihn niedergelassen haben, als er sich geliebt fühlte". Infolgedessen sagt Manly, das Paar habe sich voneinander "verbunden und geschätzt" gefühlt.

Sie können Ihnen bei anderen Beziehungen helfen.

Während Ihre romantische Beziehung wahrscheinlich mit einem Verständnis der fünf Liebessprachen blüht, weist Ribarsky darauf hin, dass sie Ihnen auch in anderen Bereichen Ihres Lebens helfen können.

"Obwohl wir am häufigsten über Liebessprachen denken, wenn es um romantische Partner geht, gilt dies für alle unsere Beziehungen", teilt sie mit. "Zum Beispiel kann das Wissen, wie sich Ihre Freunde am meisten geliebt oder betreut fühlen, eine effektive soziale Unterstützung für sie bieten."

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Was ist die häufigste Liebessprache?

Laut Ribarsky ist die Forschung unterschiedlich, welche Liebessprache die beliebteste ist.

Im Jahr 2010 führte Chapman tatsächlich eine Analyse durch, um diese Frage zu beantworten, wobei die Antworten von 10.000 Personen, die das Online -Quiz auf der offiziellen Love Languages -Website übernommen haben, berichtete, berichtete HuffPost. Es war ein engeres Rennen, aber die Bestätigungswörter übertrafen die Qualitätszeit um 3 Prozent (23 Prozent gegenüber 20 Prozent), gefolgt von Dienstakten (20 Prozent), physischer Berührung (19 Prozent) und Empfang von Geschenken (18 Prozent ).

Jedoch, Forschung durchgeführt Auf der Dating -Site -Hinge im Jahr 2018 fanden verschiedene Ergebnisse, wobei die Qualitätszeit als häufigste Liebessprache unter den Benutzern eingestuft wurde. Wie Elite Daily berichtete, war die Qualitätszeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen beliebt-und es wurde zweimal so oft ausgewählt wie die Bestätigungs Worte der Bestätigung, was der Zweitplatzierte war.

Welche Arten von Kritikpunkten gibt es an den fünf Liebessprachen?

Wie bei vielen Dingen ist nicht jeder ein großer Befürworter von Liebessprachen. Tatsächlich haben Experten einige Kritik an Chapmans Ansatz.

"Erstens verwendete Chapman kleine empirische Beweise, um diese Liebessprachen zu entwickeln", sagt Ribarsky und bezieht sich auf wissenschaftliche Beweise, aus denen sich gesammelt hat. " Systematische Beobachtungen . "

Chapman seinerseits hat nicht behauptet, sein Ansatz sei in der Wissenschaft durchdrungen Nachdem Vox das Liebessprachenkonzept entwickelt hatte, während sie Paare in seiner Baptistenkirche berät.

Andere Forscher glauben, dass Chapmans Ansatz "zu simpel" ist, sagt Ribarsky und "Menschen in Kisten". Vox setzte die Kategorien tatsächlich mit der Einfachheit von Harry Potter gleich. " Hogwarts Häuser . "

Manly fügt hinzu, dass Forscher auch keine Korrelation zwischen der Integration von Liebessprachen und einer höheren Beziehungszufriedenheit gefunden haben - und einige können nicht das Gefühl haben, "in Frauenfeindlichkeit und ausschließenden Konzepten durchzusetzen".

Als Vox ausführte, waren die Paare, die Chapman in den 80ern und 90ern beriet, weitgehend weiße, heterosexuelle christliche Paare, in denen die Frau zu Hause blieb, während der Ehemann zur Arbeit ging und zur Verfügung stellte. Während dies nicht bedeutet, dass Liebessprachen nicht auf gleichgeschlechtliche oder andere Beziehungen angewendet werden können, nehmen Kritiker die Tatsache, dass das Buch sie nicht anspricht.

Es ist auch wichtig, alle zugrunde liegenden Traumata oder andere Themen in Beziehungen zu berücksichtigen, die Liebessprachen nicht in der Lage sein könnten, "langfristige Veränderungen zu fördern", sagt Manly.

Wenn sie richtig verwendet werden, können die fünf Liebessprachen ein hilfreiches Werkzeug sein, wenn sie richtig verwendet werden.

"Die kluge Verwendung dieses Konzepts - als Ergänzung zur Förderung der Gesamtdynamik der gesunden Beziehungen - kann Paaren helfen, sich mehr aufeinander einzustellen", schließt Manly.