Good Lifestyle

Ein Glas Ovaltine am Tag hält den Arzt laut Supercentarian fern Vincent Dransfield . Er feierte kürzlich seinen 110. Geburtstag in der örtlichen Feuerwehr in Little Falls, New Jersey, wo er über 80 Jahre lang als Ersthelfer diente. Die Ernährung war für Dransfield schon immer Priorität, aber er hat es geschafft, mit seinem Schritt zu halten gesunde Gewohnheiten Während er seine Lieblingssachen, einschließlich Süßigkeiten, immer noch genießt.

"Ich hatte in meinem Leben sehr, sehr, sehr glücklich", sagte Dransfield Today.com .

VERWANDT: Langlebigkeitsexperte sagt, vermeiden .

Obwohl Dransfield inzwischen aus dem Feuerwehrhaus zurückgezogen ist, lebt er immer noch im Haus in Tri-Level, und seine verstorbene Frau haben 1945 gekauft. Regelmäßiger Gebrauch. Ein ehemaliger Raucher, Dransfield, hat es geschafft, Krebsdiagnose, neurokognitive Erkrankungen wie Demenz und andere Hauptkrankheiten zu vermeiden. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Der 110-Jährige ist genauso fit wie eine Geige, seine Enkelin, Erica Lista , sagte heute.com. "Er fährt völlig einwandfrei - einiger als einige andere Leute, die ich sehe", sagte sie und scherzte, dass ihr Großvater besser gesund ist als bei 49.

Also, was ist sein Geheimnis? Im Interview mit Today.com schrieb Dransfield seine Langlebigkeit Bodega Coffee und einen Ovaltine-Shake nach dem Breakfast zu. Der pensionierte Feuerwehrleiter teilte seine tägliche Routine mit, die eine kurze Fahrt zum Supermarkt für eine Tasse Joe beinhaltet, gefolgt von einem Stopp im örtlichen Diner, wo er die meisten seiner Mahlzeiten zum Mitnehmen bekommt.

Seine Bestellung variiert von Hamburger über Salate bis zur italienischen Küche - Lista stellt fest, dass ihr Großvater seine Ernährung nicht einschränkt. Er wird sogar ein gelegentliches Bier trinken, obwohl Alkohol immer nicht in Frage kommt.

"Was verrückt ist, ist, dass er nicht auf seine Ernährung aufmerksam gemacht hat", sagt Lista. "Er hat gegessen, was er will. Er hat sein Gewicht nie gesehen. Er musste nie abnehmen. Er war immer fit."

Eine Sache, die Dransfield nicht ohne leben kann, ist sein tägliches Glas Ovaltine. Die Malzgetränkemischung Unterstützt die Immungesund und enthält laut Nestle 12 essentielle Vitamine und Mineralien pro Portion. Das Pulver wird am besten mit einem Glas Milch genossen - ein anderes langjähriges Lieblingsgetränk von Dransfield.

Während der Weltwirtschaftskrise hat Dransfield im Alter von 15 Jahren die Schule verlassen, um seine Familie zu unterstützen. Sein erster Job? Arbeiten auf einer Milchfarm, auf der er Zugang zu so viel Milch hatte, wie er trinken konnte. "Ich habe Milch getrunken und gut gegessen, weil ich auf einer Farm gearbeitet habe. Und ich gehe oft zurück und denke, sie haben mir einen guten Start in das Leben und für meine Knochen in meinem Körper gegeben", erklärte Draansfield.

Dransfield nimmt seine tägliche Portion Ovaltine so sehr ernst, dass ihn bei seiner 100. Geburtstagsfeier ihn mit einem Glas Ovaltine ansteuerte.

VERWANDT: Die 104-jährige Frau enthüllt, was sie jeden Tag für Langlebigkeit trinkt .

Während Dransfield glaubt, dass das Geheimnis der Langlebigkeit darin besteht, das zu genießen, was Sie essen, stellte er fest, dass es andere Möglichkeiten gibt, Geist und Körper zu nähren, z. B. aktiv zu bleiben, Zeit damit zu verbringen, das zu tun, was Sie lieben, und schlechte Gewohnheiten zu reparieren. Aber Positivität ist genauso wichtig, fügte er hinzu.

"Wenn ich Menschen und liebevolle Menschen kenne, leben ich länger", sagte Dransfield. "Ich bleibt positiv. Ich denke nie anders, wenn etwas nicht stimmt."

"Er hatte immer eine so positive, optimistische Haltung, selbst wenn meine Großmutter starb. Er lebte für sie, aber er war entschlossen, weiter zu leben", sagte Lista über ihren Großvater, den sie als ewigen Optimist bezeichnet.

"Mir geht es gut und ich hoffe, der gute Herr hält mich so", strahlte Dransfield.