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Viele von uns bekommen das nicht Vital Nährstoffe Wir brauchen natürlich unsere Gesundheit. Hier sind Nahrungsergänzungsmittel nützlich - aber der Gedanke, jeden Tag eine Pille einzunehmen, besonders eine, die nicht besonders angenehm schmeckt, kann nicht jeder Magen haben. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie überhaupt keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollten: Möglicherweise brauchen Sie nur etwas, das ein wenig einfacher ist. Lesen Sie weiter für die Empfehlungen unserer Experten für sechs gummiartige Vitamine, die möglicherweise sogar besser sind als Pillen.

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Viele von uns bekommen nicht genug Vitamin D von der Sonneneinstrahlung und würden von einer Ergänzung wie möglich profitieren Mary Ruths Vitamin D. Gummis, Sara Chatfield , Rdn, a Registrierter Ernährungsberater Arbeiten mit Healthcanal, erzählt Bestes Leben .

"Ein Gummi liefert 1.000 internationale Einheiten (IU) Cholecalciferol, die bevorzugte Form zur Erhöhung des Blutspiegels an Vitamin D", erklärt Chatfield unter Berufung auf a 2021 Studie veröffentlicht in der Nährstoffe Tagebuch. "Sie sind auch getestet und enthalten keine künstlichen Farben oder Aromen."

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Wenn Sie jemals zusätzlich Vitamin C genommen haben, wissen Sie, wie sperrig diese Pillen sein können. Deshalb Klinischer Ernährungsberater Evelina Sabonaityte , MD, schlägt vor Natur gemacht Vitamin C. Gummies stattdessen.

"Diese Gummis, die vor Zitrusgeschmack platzt, bieten eine bequeme und schmackhafte Möglichkeit, Ihr Immunsystem ohne den Ärger traditioneller Pillen zu unterstützen", teilt sie mit.

Benötigen Sie etwas Komplexeres? Wenn Sie sich gegen eine Multivitamin -Pille widersetzen, empfiehlt Sabonaityte Smarty Hosen Erwachsener vollständig Gummies als gute Lösung.

"Diese Gummis sind mit essentiellen Vitaminen und Omega-3 gefüllt und sind eine leckere und leicht zu verdauende Alternative", sagt sie.

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Saft Plus+ Ansprüche ihre Kautstücke sind "ideal" für jeden, der nicht gerne Kapseln schluckt - und Gesundheitsexperte Melissa Rifkin , Rd, würde zustimmen. Die gummiartigen Vitamine des Unternehmens sind in Obst-, Gemüse- und Beerenmischungen ausgestattet.

"Jeder ist mit einer eigenen einzigartigen Mischung aus Obst und Gemüse ausgestattet, die über 30 Obst, Gemüse und Beeren sowie andere Zutaten auf pflanzlicher Basis enthält", bemerkt Rifkin. "Die tägliche Konsumation dieser Kautables steigert die Aufnahme von Mikronährstoffen und Antioxidantien ohne den zugesetzten Maissirup mit hohem Fruktosesirup."

Fühlen Sie sich ein bisschen nervös? Lynn Green Anwesend Integrative Krankenschwester und Master Herbalist empfiehlt Weg der Natur schnell ruhig Gummis für "schnelle, drogenfreie Erleichterung". AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Diese Ergänzung kombiniert L-Theanin und Ashwagandha, um "Entspannung und Ruhe ohne tägliche Schläfrigkeit zu fördern", teilt Green mit.

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Eine weitere gute organische und pflanzliche Alternative, die speziell für Frauen entwickelt wurde, ist Garten des Lebens Mykind Organics Frauen Gummi -Vitamine laut Sabonaityte.

"Diese Gummis sind aus echtem Obst und Gemüse hergestellt und richten sich an die Ernährungsbedürfnisse von Frauen, was sie perfekt für die priorisierenden Ernährung der pflanzlichen Basis eignet", sagt sie.

Bestes Leben bietet die aktuellsten Informationen von Top-Experten, neuen Forschungen und Gesundheitsbehörden, aber unser Inhalt ist nicht als Ersatz für berufliche Anleitungen gedacht. Wenn es um die Medikamente geht, die Sie einnehmen oder andere gesundheitliche Fragen, die Sie haben, wenden Sie sich immer direkt an Ihren Gesundheitsdienstleister.