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Eifersucht ist natürlich menschliche Emotionen Und wir alle erleben die Haken von Zeit zu Zeit-wenn ein Nachbar einen kostenlosen Luxusurlaub gewinnt oder wenn ein Kollege diese begehrte Werbung bekommt. Aber wenn jemand seine Eifersucht erlaubt, die Kontrolle zu übernehmen oder nicht, kann dies ihre Beziehungen, ihr Glück und ihr geistiges Wohlbefinden sabotieren.

"Eifersucht, eine Verflechtung von Angst, Unsicherheit und Vergleich, fällt oft stillschweigend in unsere Herzen und Gedanken", sagt Joel Frank , Psyd, ein lizenzierter klinischer Psychologe und Neuropsychologe bei Psychologische Dienste für Dualität . "Es löst Unzulänglichkeit aus und führt zu einem zerstörerischen Zyklus, der Vertrauen und Intimität untergraben kann. In Freundschaften kann es sich als Ressentiments manifestieren, wenn ein Freund etwas erreicht, nach dem wir sehnen, und unsere Fähigkeit, seinen Erfolg zu feiern Das verringert die bedingungslose Liebe, die sich durchsetzen sollte. "

Manchmal ist es leicht zu erkennen, wann Eifersucht ihren hässlichen Kopf auferweckt. Aber in anderen Fällen können Sie das eifersüchtige Verhalten von jemandem mit Wettbewerbsfähigkeit, Arroganz oder sinnloser Grausamkeit verwechseln. Vor uns teilen die Therapeuten einige verräterische Anzeichen dafür, dass jemand in Ihrem Leben sehr eifersüchtig auf Sie ist.

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Versuchen Sie, es nicht persönlich zu nehmen, wenn ein Mitarbeiter, ein Freund, ein Geschwister oder eine andere Person in Ihrem Leben es sich zum Ziel gesetzt hat, Ihre Unvollkommenheiten zu harfen.

"Wenn Sie bemerkt haben, dass jemand zu Ihnen übermäßig kritisch ist und sich auf kleine Fehler oder Mängel konzentriert, ist dies möglicherweise nicht von einem Ort der Hilfsbereitschaft zurückzuführen.

"Zum Beispiel könnte Ihr Erfolg am Arbeitsplatz eher auf Nitpicking als auf Lob begegnet sein", bemerkt er. "Dieses Verhalten stammt oft aus ihrem inneren Konflikt, ihren Gefühlen der Unzulänglichkeit, wenn sie ihre Reise mit Ihrer vergleichen."

Mit anderen Worten, Menschen, die diese Dinge ständig verweisen, tun dies normalerweise, weil sie Ihre wahrgenommenen Mängel hervorheben, was sie sich besser fühlen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Während es mehrere mögliche Gründe für jemanden gibt, der sich emotional aus einer Beziehung zurückzieht, sagt Frank, dass Eifersucht eine von ihnen ist. Zum Beispiel könnte eine eifersüchtige Person ein wichtiges Ereignis veranstalten, zu dem Sie sie eingeladen haben, oder es vernachlässigt, Sie zu Ihrem Engagement zu gratulieren.

"Ihr Rückzug ist eine Manifestation ihres Kampfes, sich für Sie zu freuen, wenn sie sich wünschen, Ihre Auszeichnungen wären ihre eigenen", erklärt er.

Daniel Rinaldi , A Therapeut, Lebensberater und Gründer von Gedankengeräusch fügt hinzu, dass Menschen sich oft distanzieren, wenn ihre Eifersucht Ressentiments züchtet.

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A selbstsichere Person wird in der Lage sein, Ihre Erfolge zu feiern. Wenn also jemand in Ihrem Leben Ihre Erfolge ständig entlässt oder herunterspielt, dann ist das eine rote Fahne, dass er auf Sie eifersüchtig ist.

Frank sagt, sie könnten Ihre Errungenschaften eher auf nur Glück als auf harte Arbeit oder Fähigkeiten zurückführen, oder sie könnten implizieren, dass das, was Sie getan haben, leicht zu erreichen ist oder nicht eine große Sache.

"Es ist ihre Unsicherheit spricht - sie können Ihren Erfolg nicht anerkennen, weil sie befürchten, dass sie ihre eigenen überschatten", erklärt er.

Deborah Gilman , ein lizenzierter Psychologe und Eigentümer von Fox Chapel Psychological Services , stellt fest, dass eifersüchtige Menschen versuchen, Ihren Erfolg zu verringern, um ein Gefühl der Überlegenheit aufrechtzuerhalten.

"Wenn Sie Ihren Erfolg diskutieren, können sie Bereiche betonen, in denen Sie zu kurz sind oder Herausforderungen gestoßen sind, und die negativen Aspekte hervorheben, anstatt Ihre Errungenschaften zu feiern", sagt sie. "Diese Strategie zielt darauf ab, den Fokus von Ihrem Erfolg abzuschieben, indem Sie auf wahrgenommene Schwächen aufmerksam machen und so ihre schützen Selbstachtung aus der wahrgenommenen Bedrohung Ihrer Leistungen. "

Ein weiteres klassisches Zeichen der Eifersucht? Rückhand -Komplimente .

"Sie können ihre Eifersucht mit Komplimenten verkleiden, die einen negativen Unterton tragen, z.

Rückhandkomplimente ermöglichen es ihnen, unterstützend zu erscheinen, während sie Ihre Leistungen subtil unterbinden, sagt Gilman, der als als dient als passiv-aggressiv Outlet für ihre Eifersucht.

Sehr oft sagt Rinaldi, dass diese Kommentare als Humorversuche getarnt werden. Auf diese Weise können sie die Verantwortung ausweichen und behaupten, dass Sie "zu sensibel" oder "keinen Witz machen können", wenn Sie sie zu ihren Eifersucht ausweichen.

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Achten Sie darauf, wie die Menschen in Ihrem Leben reagieren, wenn Sie Nachrichten über positive Dinge in Ihrem Leben teilen. Wenn Sie jemandem sagen, dass Sie bei der Arbeit eine Gehaltserhöhung erhalten, stellen sie sich dann auf, zu betonen, dass er noch mehr Geld verdient? Wenn Sie ihnen sagen, dass Ihre Beziehung gut läuft, beginnen sie sofort mit ihrer eigenen romantischen Glückseligkeit?

"Dies sind One-Uppers, was bedeutet, dass sie, wenn Sie gute Nachrichten teilen, noch bessere Nachrichten teilen wollen" Jackie Golob , ein Therapeut, Business -Trainer und Sex und Spiritueller Wellness -Trainer .

Letztendlich muss eine Person, die ständig versuchen, Ihre guten Nachrichten oder Errungenschaften zu übertreffen, wahrscheinlich eifersüchtig auf Sie. Sie tun dies, um ihr Ego zu streicheln und schmerzhafte Gefühle der Minderwertigkeit zu vermeiden.