Ich bin Dermatologe und hier ist meine 5-Stufen-Hautpflege-Routine, um jünger auszusehen
Versuchen Sie dies jeden Morgen für echte Ergebnisse, sagt Dr. Suchismita Paul.
Ein proaktives Hautpflege -Routine ist nicht nur wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, sondern auch für die Verhinderung von Anzeichen für das Altern. Aber sobald Sie einen bestimmten Punkt erreicht haben, geht es weniger um Prävention und vielmehr um die Reduzierung des Aussehens von Falten und anderen lästigen Zeichen des Alters. Zum Glück gibt es viele Ansätze, mit denen Sie Hautprobleme ausgehen können, die später im Leben auftreten, einschließlich feiner Linien, Festigkeit, Trockenheit und ungleichmäßigen Hauttöne, wie lautet Suchismita (Tia) Paulus , Md, a Dermatologe aus dem Vorstand in Kalifornien. In einem September 2023 TIKTOK -Video Paul teilt ihre fünfstufige Routine für Menschen in den Fünfzigern und empfiehlt Produkte und Praktiken, die Ihnen helfen könnten, jahrelang jünger auszusehen. Lesen Sie weiter für ihre Schritt-für-Schritt-Anweisungen.
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1 Beginnen Sie mit einem sanften Reinigungsmittel.
Paul empfiehlt, Ihre Morgenroutine zu beginnen, indem Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel waschen.
"Beginnen Sie mit einer sanften Reinigung mit einem Reinigungsmittel, der das natürliche Öl der Haut nicht entzieht", sagt sie und schlägt den feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmittel von Cerave vor.
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2 Wenden Sie anschließend ein Serum an.
Der nächste Schritt ist ein Serum mit Vitamin C "Für diesen ungleichmäßigen Hautton", sagt Paul und hält das La Roche-Posay Vitamin C-Serum als Vorschlag.
Nach Angaben der Cleveland Clinic,, Vitamin C verbessert Ihren Hautton, indem Sie "Sonnenflecken und andere dunkle Flecken auf der Haut verblassen". Als Bonus wurde auch gezeigt, dass Vitamin C andere Anti-Aging-Effekte erzeugt, einschließlich des Schutzes und der Erhöhen der Kollagenproduktion Ihrer Haut.
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3 Feuchtigkeitscreme nachverfolgen.
Der nächste Schritt ist eine Feuchtigkeitscreme, aber laut Paul die richtige Art "ist der Schlüssel".
"Dieser hat Peptide, die die Kollagenproduktion anregen, um diese feinen Linien und den Verlust der Festigkeit zu unterstützen", sagt sie und verweist auf die 300-Peptid-Creme von Lancôme Rénergie.
Paul stellt auch fest, dass Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure bei jeder Trockenheit helfen kann, die Sie erleben.
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4 Vergiss keine Augencreme.
Paul empfiehlt auch eine Augencreme, die bei trockenen Flecken um die Augen hilfreich ist. Für diejenigen in den 50ern schlägt Paulus vor, L'Oreal Paris Revitalift Hyaluronsäure + Koffein -Feuchtigkeitsserum zu verwenden.
Sie können auch eine verwenden Augencreme nachts. Wenn Paul es abends benutzt, schlägt er vor, dies zu Ihrem letzten Schritt nach der Feuchtigkeit zu machen.
5 Immer Sonnenschutzmittel auftragen.
Der letzte Schritt für Pauls fünfstufige Morgenpflegeroutine? Sonnenschutzmittel - und seine Bedeutung kann nicht überbewertet werden. Wenn Sie in Ihren 50ern nach einer zuverlässigen Marke suchen, schlägt Paul den Supergoop vor! Unsichtbares Sonnenschutzmittel und stellt fest, dass das Produkt über das Gesicht hinaus auf die Ohren, Hals, Brust und Hände hinausgebracht werden sollte. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Wenn Sie sich fragen, wie viel Sonnencreme Sie verwenden müssen, deckt Paul das auch ab und bemerkt in einem separaten Video, auf das Sie Sonnenschutzmittel anwenden sollten zwei Finger und verwenden Sie diese für beide Seiten Ihres Gesichts. Es ist auch eine gute Idee, den ganzen Tag über erneut zu bewerben, sagt sie.
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