Ich bin Dermatologe und hier ist meine 5-Stufen-Hautpflege-Routine, um jünger auszusehen

Versuchen Sie dies jeden Morgen für echte Ergebnisse, sagt Dr. Suchismita Paul.


Die Produktempfehlungen in diesem Beitrag sind Empfehlungen des befragten Autors und/oder Experten (en) und enthalten keine Affiliate -Links. Bedeutung: Wenn Sie diese Links verwenden, um etwas zu kaufen, erhalten wir keine Provision.

Ein proaktives Hautpflege -Routine ist nicht nur wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, sondern auch für die Verhinderung von Anzeichen für das Altern. Aber sobald Sie einen bestimmten Punkt erreicht haben, geht es weniger um Prävention und vielmehr um die Reduzierung des Aussehens von Falten und anderen lästigen Zeichen des Alters. Zum Glück gibt es viele Ansätze, mit denen Sie Hautprobleme ausgehen können, die später im Leben auftreten, einschließlich feiner Linien, Festigkeit, Trockenheit und ungleichmäßigen Hauttöne, wie lautet Suchismita (Tia) Paulus , Md, a Dermatologe aus dem Vorstand in Kalifornien. In einem September 2023 TIKTOK -Video Paul teilt ihre fünfstufige Routine für Menschen in den Fünfzigern und empfiehlt Produkte und Praktiken, die Ihnen helfen könnten, jahrelang jünger auszusehen. Lesen Sie weiter für ihre Schritt-für-Schritt-Anweisungen.

VERWANDT: Die 104-jährige Frau enthüllt ihre Anti-Aging-Hautpflege-Routine .

1
Beginnen Sie mit einem sanften Reinigungsmittel.

Older woman washing her face at a bathroom sink.
Robertodavid / Istock

Paul empfiehlt, Ihre Morgenroutine zu beginnen, indem Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel waschen.

"Beginnen Sie mit einer sanften Reinigung mit einem Reinigungsmittel, der das natürliche Öl der Haut nicht entzieht", sagt sie und schlägt den feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmittel von Cerave vor.

VERWANDT: 8 Hautpflegefehler, die Sie älter aussehen lassen .

2
Wenden Sie anschließend ein Serum an.

Hair serum on gray hair.
Bodenbild / Shutterstock

Der nächste Schritt ist ein Serum mit Vitamin C "Für diesen ungleichmäßigen Hautton", sagt Paul und hält das La Roche-Posay Vitamin C-Serum als Vorschlag.

Nach Angaben der Cleveland Clinic,, Vitamin C verbessert Ihren Hautton, indem Sie "Sonnenflecken und andere dunkle Flecken auf der Haut verblassen". Als Bonus wurde auch gezeigt, dass Vitamin C andere Anti-Aging-Effekte erzeugt, einschließlich des Schutzes und der Erhöhen der Kollagenproduktion Ihrer Haut.

VERWANDT: Ich bin 59 und habe keine Falten - hier sind meine Top 5 Hautpflege -Tipps .

3
Feuchtigkeitscreme nachverfolgen.

Woman putting moisturizer on hands
Shutterstock

Der nächste Schritt ist eine Feuchtigkeitscreme, aber laut Paul die richtige Art "ist der Schlüssel".

"Dieser hat Peptide, die die Kollagenproduktion anregen, um diese feinen Linien und den Verlust der Festigkeit zu unterstützen", sagt sie und verweist auf die 300-Peptid-Creme von Lancôme Rénergie.

Paul stellt auch fest, dass Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure bei jeder Trockenheit helfen kann, die Sie erleben.

VERWANDT: 8 Hautpflegezutaten, die helfen, Ihre Falten zu verbergen, sagen Experten .

4
Vergiss keine Augencreme.

middle-aged white woman applying eye cream
Shutterstock/Geinz Angelina

Paul empfiehlt auch eine Augencreme, die bei trockenen Flecken um die Augen hilfreich ist. Für diejenigen in den 50ern schlägt Paulus vor, L'Oreal Paris Revitalift Hyaluronsäure + Koffein -Feuchtigkeitsserum zu verwenden.

Sie können auch eine verwenden Augencreme nachts. Wenn Paul es abends benutzt, schlägt er vor, dies zu Ihrem letzten Schritt nach der Feuchtigkeit zu machen.

5
Immer Sonnenschutzmittel auftragen.

sunscreen application
Freshsplash / iStock

Der letzte Schritt für Pauls fünfstufige Morgenpflegeroutine? Sonnenschutzmittel - und seine Bedeutung kann nicht überbewertet werden. Wenn Sie in Ihren 50ern nach einer zuverlässigen Marke suchen, schlägt Paul den Supergoop vor! Unsichtbares Sonnenschutzmittel und stellt fest, dass das Produkt über das Gesicht hinaus auf die Ohren, Hals, Brust und Hände hinausgebracht werden sollte. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Wenn Sie sich fragen, wie viel Sonnencreme Sie verwenden müssen, deckt Paul das auch ab und bemerkt in einem separaten Video, auf das Sie Sonnenschutzmittel anwenden sollten zwei Finger und verwenden Sie diese für beide Seiten Ihres Gesichts. Es ist auch eine gute Idee, den ganzen Tag über erneut zu bewerben, sagt sie.


Der Charakter des Bollywood -Films, der den Modetrend in Indien verändert hat
Der Charakter des Bollywood -Films, der den Modetrend in Indien verändert hat
10 beste Kakao-Rezepte, die Sie diesen Winter aufwärmen
10 beste Kakao-Rezepte, die Sie diesen Winter aufwärmen
So lernen ich, sich selbst zu lieben: 6 Erste Schritte
So lernen ich, sich selbst zu lieben: 6 Erste Schritte