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Meistens, wenn wir über Gaslicht sprechen, liegt es im Kontext von Romantische Beziehungen . Das liegt daran, dass es für eine Person ein gewisses Maß an Intimität und Vertrauen benötigt, um ein so hohes Maß an emotionaler Kontrolle oder Manipulation über die andere auszuüben. In jeder Beziehung kann jedoch Gaslicht auftreten, in der Vertrauen oder Abhängigkeit bestehen, was die Eltern-Kind-Beziehung zu einem weiteren allgemeinen Ort für das Problem des Problems macht.

Audrey Jaynes , LMSW, a New York Therapeutin , sagt, es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Eltern die Samen des Selbstzweifels oder der Verwirrung in ihren Beziehungen zu ihren Kindern säen. In vielen Fällen hilft dies dem Elternteil, ein Gefühl unverhältnismäßiger Kraft zu bewahren, da sich diese Dynamik auf natürliche Weise auf etwas Gerechteres zuwenden. Sie fragen sich, ob Ihre eigene Beziehung zu Ihrem Elternteil dieses giftige Merkmal enthält? Dies sind die vier häufigsten Anzeichen dafür, dass Ihr Elternteil Sie gaslicht.

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Wenn Sie auf Ihre Kindheit zurückblicken, ist es normal, dass sich Erinnerungen an bestimmte Ereignisse verschwommen fühlen. Schließlich war es noch lange her, Ihr Gehirn hat sich immer noch entwickelt, und Ihnen fehlte einen Kontext für viel von dem, was Sie erlebt haben. Jaynes sagt jedoch, dass wenn Sie einen Trend bemerken, in dem ein Elternteil die wichtigsten Aspekte Ihrer Geschichte konsequent neu schreiben, die Sie haben Tun Denken Sie eindeutig daran, dass dies eine rote Fahne sein könnte, die Sie gaslicht haben. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Wenn ein Elternteil die Erinnerungen des Kindes ignoriert, kann dies zu einer Form der Gaslicht werden - es außer Kraft gesetzt und das Vertrauen untergraben", erklärt Jaynes.

Sie fügt hinzu, dass Eltern eine gewisse Verantwortung haben, die Vergangenheit aus der Sicht ihres Kindes zusätzlich zu ihren eigenen zu sehen. "Beide Parteien können versuchen zu sagen: 'So erinnere ich mich nicht daran. Ich würde gerne verstehen, wie du dich daran erinnerst'", schlägt sie vor.

Der Therapeut fügt hinzu, dass Menschen unterschiedliche Erfahrungen mit derselben Realität machen können. Daher ist es am besten, zu den Schlussfolgerungen über die Absicht Ihrer Eltern zu gehen.

"Ich hatte zwei Kunden, die Geschwister waren - sie wuchsen im selben Haushalt auf, aber einer hielt ihre Eltern für emotional missbräuchlich und vernachlässigt, während der andere das Gefühl hatte, es sei nicht so schlimm. Es kann schwierig sein, zwei Perspektiven in Einklang zu bringen, und es Es zeigt nicht immer eine absichtliche Manipulation “, sagt sie.

Wenn Ihr Elternteil Ihre Gefühle oder Vorgaben häufig ungültig macht, Ihre Gefühle besser zu verstehen als Sie, könnte dies ein weiteres Zeichen für Gaslicht sein, sagt Jaynes. Ein gemeinsames Beispiel dafür ist, wenn ein Elternteil "Es tut mir leid, dass Sie so fühlen", anstatt die Verantwortung für seine Handlungen zu übernehmen.

"Der Versuch, den Kern der Wahrheit in der Perspektive eines anderen oder der Gültigkeit ihrer Gefühle zu verstehen, kann unglaublich mächtig sein", sagt Jaynes. "Die Alternative wird defensiv, was das Misstrauen nur vertieft."

Sie merkt jedoch an, dass dies nicht bedeutet, Ihre Perspektivunterschiede unter dem Teppich zu fegen. "Sie können sagen: 'Es tut mir leid, dass ich das nicht so sehe, aber ich möchte verstehen, woher du kommst. Sag mir mehr'", sagt sie. Ein anderer Weg, dies zu nähern, ist zu sagen: "Meine Absicht war nicht, Sie zu verletzen, aber es tut mir leid, dass ich das getan habe."

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Die Eltern haben die Aufgabe, ihre Kinder vor dem Erwachsenwerden vor Gefahr zu schützen. Jaynes merkt jedoch an, dass einige Eltern ihre Rolle als Beschützer zu weit übernehmen und ihre Kinder im Wesentlichen über Herausforderungen in ihrem Leben gaslicht, indem sie ihre Existenz leugnen.

"Um Kinder vor harten Realitäten zu schützen, leugnen oder leugnen sie, wenn Kinder ihre Ängste über den Zustand der Welt ausdrücken", sagt sie. "Sie möchten, dass sie sich so sehr sicher fühlen, aber es macht ihre sehr realen Erfahrungen und Perspektiven ungültig."

Wenn die Eltern stattdessen die Ängste ihrer Kinder zu erwachsenen Themen - zum Beispiel globaler Gewalt oder Klimawandel - bestätigen, können dies Vertrauen und Verbindung aufbauen, was sie mit ihren Bedenken weniger allein fühlen.

Grenzen sind in allen Beziehungen wichtig, doch viele Eltern haben Schwierigkeiten, sie in der Eltern-Kind-Beziehung anzuerkennen. Es ist jedoch nicht an und für sich, eine Grenze zu respektieren. Es wird nur gaslicht, wenn die Eltern eine Grenze als persönliche Straftat interpretieren und im Wesentlichen so aussehen, als ob das Kind haben Eine Grenze hat eine eigene Grenze überschritten.

Jaynes sagt, dass es immer schwieriger werden kann, sich richtig zu machen, sobald das Kind erwachsen ist. "Wenn ein erwachsenes Kind eine Grenze festlegt, weil sich etwas für ihn nicht richtig anfühlt, ist es wichtig, es anzuerkennen und Ihr Bestes zu geben, um es nicht persönlich zu nehmen", bemerkt sie.

Der Therapeut sagt, dass es sich für das Kind so wichtig anfühlt, neugierig zu werden, warum sich die Grenze so wichtig anfühlt, in der Vergangenheit bei der Bindung zwischen Ihnen zu reparieren kann. Umfassen Sie die sich ständig weiterentwickelnde Machtdynamik in der Beziehung und berücksichtigen, dass sowohl Elternteil als auch Kind Anspruch auf ihre eigenen Perspektiven und Gefühle haben.

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