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Wir alle wissen, dass die moderne Dating -Szene schwierig sein kann - gelinde gesagt. Sie müssen Dating -Apps navigieren, tatsächlich jemanden finden, an dem Sie interessiert sind, und dann feststellen, ob es ein echtes Potenzial gibt. Die Dinge noch komplizierter zu machen, sind eine endlose Reihe von giftigen Merkmalen und Verhaltensweisen, von denen Sie möglicherweise nicht erkennen, dass Sie es zu tun haben, wenn Sie nicht genau aufmerksam sind. Während Sie von "gehört haben" Geisterbilder "Und" Catfishing ", der toxische Dating -Trend, der 2024 auf dem Vormarsch ist, ist" Brotkrumbende ".

"Breadcrumbing beinhaltet zeitweilige Aufmerksamkeit oder Zuneigung, die das Opfer weiterhin an der Hoffnung auf etwas mehr festhält. Das Brotcrumber kann den Fokus des Opfers aufrechterhalten und gleichzeitig Investitionen oder Engagement vermeiden." Beth Ribarsky , PhD, Professor für zwischenmenschliche Kommunikation An der University of Illinois Springfield erzählt Bestes Leben .

Als Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, von Grundlagenkognitive Verhaltenstherapie , hält es aus, Breadcrumbing beinhaltet, figurative "Krümel" zu lassen, die interessiert anzeigen, ohne sich jemals vollständig zu begehen.

"Breadcrumbing ist oft ein Ergebnis einer Angst vor dem Engagement und dem Wunsch, ihre Optionen offen zu halten", sagt Hubscher. "Es ist auch eine Möglichkeit für manche Menschen, ihr eigenes Ego zu stärken oder eine Lücke in ihrem Leben zu füllen, ohne in eine Beziehung investieren zu müssen."

Wenn Sie also Teil der Dating -Szene sind, möchten Sie wissen, ob Sie versehentlich mit einem "Brotcrumber" verwickelt sind. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie diesen Trend in Ihrer Beziehung erkennen können.

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Wenn jemand, mit dem Sie ausgehen, einen Plan erstellt, sollte es offiziell sein, mit einer festgelegten Zeit und einem Ort. Aber wenn jemand paniert, hinterlässt er ein bisschen Grauzone. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Wenn die Person, mit der Sie ausgehen, ständig vage Pläne mit Ihnen macht, z. B." Lass uns irgendwann rumhängen ", oder" Wir sollten etwas zusammen tun ", aber nie durchaus, könnte es ein Zeichen des Brotbaus sein," Hubscher sagt. "Dieses Verhalten zeigt, dass sie sich nicht vollständig dafür einsetzen, Zeit mit Ihnen zu verbringen und Sie nur auf dem Hintergrund zu halten."

Ribarsky merkt an, dass ein Brotcrumber auch "flirtet und über Pläne spricht", aber nicht durch.

Wir alle wollen zu Beginn einer Beziehung "es cool spielen" und die Kommunikation einschränken, um nicht "übereiger" zu erscheinen. Aber ein Breadcrumber wird das aufspielen und Sie raten lassen, Susan Trotter , PhD, Beziehungstrainer und Experte , erzählt Bestes Leben .

"Die Person, die das Panieren durchführt sagt. "Im Wesentlichen schwanken sie zwischen dem Zeigen von Interesse und der Lossegation durch ihre Kommunikation mit Ihnen."

Aber während einige Brotkräufer zwischen schnellen und langsamen Antworten wechseln, können andere konsequent eine Weile dauern, bis Sie sich bei Ihnen melden.

"Die Person kann Stunden oder sogar Tage brauchen, um auf Ihre Nachrichten zu antworten, aber wenn dies der Fall ist, ist es normalerweise mit kurzen und vagen Antworten", sagt Hubscher. "Sie können auch längere Zeit ohne Erklärung MIA gehen."

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Ähnlich wie inkonsistentes Kommunikation wird jemand, der Brotkrumben ist, zwischen sehr interessierten und gar nicht interessierten Erscheinungen hin und her.

"Breadcrumbing wird das Opfer nach einer weiteren Dosis Zuneigung lassen", sagt Ribarsky. "Aber es fühlt sich so an, als ob sich die Beziehung wohl fühlt, die Breadcrumber schiebt sich weg. Es ist also eine ständige Dosis heiß/kalt."

Wenn Sie eine kalte Front komplizierter machen und bereit sind, es zu beenden, können Sie in der Regel "einen Hoffnungsschimmer durch eine kleine Dosis Zuneigung" erwarten, warnt Ribarsky.

"Das Opfer wird weiterhin in die Hoffnung auf etwas Besseres zurückgezogen", sagt sie. "Brotkräsen lässt das Opfer letztendlich ängstlich, traurig und verwirrt, da sie ständig nicht wissen, wo es in der Beziehung steht und ob eine weitere Dosis Zuneigung kommen könnte."

Hubscher merkt an, dass ein Brotcrumber auch Pläne für die Zukunft machen könnte, aber dann "plötzlich verschwinden" ohne Erklärung.

"Dies kann Sie verwirrt und nicht sicher sein, wo Sie mit ihnen stehen", sagt sie.

Laut Therapeuten ist es wichtig, den Bindungsstil Ihres Partners zu berücksichtigen - das heißt, wie sie in Beziehungen interagieren -, was sich auf ihre Wahrscheinlichkeit auswirken kann, dass es sich um Brotkrumb handelt.

"Personen mit einem vermeidenden Bindungsstil sind eher Brotkrempel, da sie es vorziehen, Menschen in der Ferne zu halten", sagt Ribarksy.

Menschen mit einem Vermeidender Bindungsstil kämpfen mit engen Beziehungen aufgrund ihrer Unabhängigkeit laut medizinischen Nachrichten heute.

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Es ist wichtig, sich mit Ihren eigenen Gefühlen einzuchecken, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie ein Opfer von Brotkräsen sind. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich nach einer tieferen Verbindung sehnen, Ihre Bedürfnisse jedoch nicht erfüllt werden, möchten Sie Ihre Beziehung möglicherweise neu bewerten.

"Das Breadcrumber ist in der Lage, den Fokus des Opfers aufrechtzuerhalten und gleichzeitig Investitionen oder Engagement zu vermeiden", sagt Ribarsky. "Obwohl wir es oft als eine schändliche, absichtliche Handlung betrachten, sind sich Brotkrempeln möglicherweise nicht einmal ihres Verhaltens und ihre nachteiligen Auswirkungen auf das Opfer und die Beziehung bewusst."

Wenn Sie ständig das Gefühl haben, Ihren Partner zu verfolgen, ist dies ein noch klareres Zeichen.

"Letztendlich gibt es eine Leistungsdynamik", bemerkt Ribarsky. "Das Sicherheitsgefühl des Opfers steckt durch die Brotcrumber."

Wenn Sie eine haben ängstlicher Bindungsstil Und kämpfen Sie, um sich in Beziehungen sicher zu fühlen, Sie könnten auch mehr gefährdet sein, um Opfer der Brotkräse zu fallen, fügt sie hinzu.

"Personen mit geringem Selbstwertgefühl und einem ängstlichen Bindungsstil sind möglicherweise eher Opfer, da sie schlechte Verhaltensweisen leichter erklären oder eine Illusion einer Beziehung romantisieren können", sagt Ribarsky.

Leider ist Breadcrumbing, wie Ribarsky betont, nicht unbedingt neu - es manifestiert sich nur auf unterschiedliche Weise.

"Breadcrumbing war schon immer ein Faktor in den Beziehungen, aber es scheint heute noch häufiger zu sein, da Einzelpersonen Angst vor Engagement haben könnten, aufgrund einer beunruhigten relationalen Vergangenheit oder sogar Eltern in einer unglücklichen Beziehung zu sehen", sagt sie. "Und Technologie wie ein flirtender Text hat es den Einzelpersonen ermöglicht, leichter ein Brotcrumb zu werfen, um das Opfer interessiert zu halten."

Wenn Sie sich also in dieser Position befinden, sagen Experten, dass Sie einen Schritt zurück treten und Ihren Selbstwert erkennen müssen-aber nicht das Gefühl, dass Sie die Dinge sofort abbrechen müssen.

"Es ist vielleicht keine leichte Diskussion, aber es ist wichtig, auf das Verhalten des Brotkrämers aufmerksam zu machen", sagt Ribarsky. "Sie werden möglicherweise nicht einmal erkennen, dass sie es tun, noch die Auswirkungen, die es auf das Opfer hat. Geben Sie dem Brotcrumber die Chance, ihre schlechten Verhaltensweisen anzugehen.

Wenn Sie nach einem Gespräch keine Veränderung sehen, kann es auch hilfreich sein, Grenzen festzulegen, Ihren Instinkten zu vertrauen und in Ihrem eigenen Leben aktiv zu bleiben, sagen Experten.

Trotter fügt hinzu: "Wenn Sie sich in dieser Art von Beziehung fortsetzen, ist es möglicherweise von Vorteil, die Anleitung eines Trainers oder Therapeuten zu finden, um zu verstehen, warum Sie weniger akzeptieren als das, was Sie wollen und verdienen, und daran zu arbeiten, sich selbst zu verbessern, um sich selbst zu verbessern -Beachtung und Gefühl des Selbstwertgefühls in Beziehungen. "

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