Good Lifestyle

Seit ihrer Kindheit wurde uns beigebracht, dass es wichtig ist für Beweg dich Und gut essen Um unseren Körper länger gesund zu halten. Diese Behauptungen wurden durch unzählige Studien unterstützt, wobei die Forschung regelmäßig assoziiert ist physische Aktivität mit erhöhter Lebenserwartung. Tatsächlich hat die Forschung auch mehr Bewegung in Verbindung gebracht " maximale Sterblichkeitsreduzierung "Laut der American Medical Association (AMA). Laut einer neuen Studie gibt es jedoch noch etwas anderes zu berücksichtigen, da Bewegung tatsächlich schneller altern.

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A. Juni 2023 Vordruckstudie muss noch von einem Tagebuch von Experten überprüft werden, aber laut Die New York Post , es erhielt a Nationaler Sportmediziner Preis in Finnland. Die Ergebnisse fordern frühere Überzeugungen über Bewegung in Frage und kommen zu dem Schluss, dass in allen Fällen nicht zu einem längeren Leben führen kann. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Forscher der Universität von Jyväskylä bewerteten Daten von erwachsenen Zwillingen in Finnland, darunter die Teilnehmerfragebögen von 1975, 1981 und 1990, wobei die Follow-up bis 2020 dauerte. LTPA) und wurden dann in eine von vier Klassen eingeteilt: sitzend (13,4 Prozent der Teilnehmer), mäßig aktiv (36,7 Prozent), aktiv (38,7 Prozent) und hochaktiv (11,2 Prozent).

Obwohl es wahrscheinlich nicht überraschend ist, stellten die Forscher fest, dass diejenigen in den aktiven Klassen zwischen 15 und 23 Prozent seltener waren, als sie mit denen in der sitzenden Klasse starben.

Die Dinge wurden jedoch interessanter, als sie andere gesundheitsbezogene Faktoren berücksichtigten, einschließlich Bildung, Body Mass Index (BMI), Rauchen und Alkoholkonsum. Bei dieser Berücksichtigung waren aktive Teilnehmer nur 7 weniger wahrscheinlich, als sie in den sitzenden Klassen starben. Die Forscher stellten auch fest, dass es "keine zusätzlichen Vorteile durch höhere LTPA -Werte erzielt".

Aber das ist nicht alles. Weitere Bewegung war auch mit erhöhter Erhöhung verbunden biologisches Alter (Das Alter von Zellen und Geweben, das sich vom chronologischen Alter unterscheidet). Blutproben zeigten, dass diejenigen in der hochaktiven Klasse "biologisch älter" waren als die in den mäßig aktiven und aktiven Klassen.

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Nach der Anpassung an Lebensstilfaktoren waren Menschen, die am meisten trainierten, durchschnittlich 1,3 Jahre älter als die in der mäßig aktiven Klasse und 1,8 Jahre älter als die in der aktiven Klasse. Die Teilnehmer der sitzenden Klasse waren auch biologisch älter als diejenigen, die mäßig aktiv und aktiv waren.

Insgesamt kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Bewegung möglicherweise nicht die Hauptsache ist, die die Wahrscheinlichkeit des Todes verringert. Stattdessen könnte das Aktivieren darauf hinweisen, dass die Menschen gesund sind und gesündere Entscheidungen treffen, die mit einem geringeren Sterblichkeitsrisiko "mit einem niedrigeren Sterblichkeitsrisiko auftreten".

Die Forscher bemerkten jedoch einige Einschränkungen für die Studie, einschließlich der Tatsache, dass die LTPA selbst gemeldet wurde. Bei Patienten, die selbst Fragen beantworten, können Antworten vom Gedächtnis der Teilnehmer und des Interesses daran betroffen sein, sich selbst gut aussehen zu lassen.

Als George Savva , PhD, leitender Forschungswissenschaftler am Quadram Institute in Großbritannien, erzählt Die Zeiten von London per Die New York Post Die Studie hatte ein "leistungsstarkes Forschungsdesign", hätte aber auch beim Filtern von BMI auf Probleme stoßen können. Laut Savva haben Forscher möglicherweise einige Auswirkungen der körperlichen Aktivität der Teilnehmer übersehen.

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