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Wie das alte Sprichwort sagt, ist eine Unze Prävention ein Pfund Heilung wert. Mit anderen Worten, es ist viel einfacher, proaktiv zu proaktiv kümmere dich um deinen Körper Jetzt als es wäre, in Zukunft ernsthafte Gesundheitsprobleme zu bekämpfen. Insbesondere deuten jüngste Studien darauf hin, dass die einfache Intervention von Kaffee und Tee Ihre künftige Gesundheit schützen könnte, indem zwei führende neurodegenerative Erkrankungen verhindern. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie diese Getränke Ihnen helfen können, Ihr Risiko für diese Krankheiten zu senken.

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Nach a Kürzlich durchgeführte Studie veröffentlicht in Die regionale Gesundheit von Lancet - Western Pazifik , regelmäßig koffeinhaltiges Kaffee und Tee zu trinken, könnte dazu beitragen, das Risiko einer Parkinson-Krankheit (PD) bei asiatischen Personen mit bestimmten asiatisch-spezifischen Genvarianten zu verringern. Die Studie untersuchte insbesondere das LRRK2 -Gen, das mit einem doppelten PD -Risiko verbunden ist. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die Ergebnisse waren stark. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen mit dieser Genvariante, die diese Getränke konsumierten, eine Risikominderung von vier bis acht Mal im Vergleich zu Menschen mit derselben Genvariante, die kein Koffein konsumierten, verzeichneten.

Experten sagen, dass das Trinken von koffeinhaltigen Getränken nicht nur die Wahrscheinlichkeit, PD zu entwickeln, auch die Schwere der Symptome bei Menschen, die bereits diagnostiziert wurden, verringern kann. Häufige Symptome der Parkinson -Krankheit sind Steifheit, Langsamkeit, Zittern, Stimmung oder Gedächtnis, Schmerzen, Schlafstörungen und mehr.

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Nancy Mitchell , RN, eine registrierte geriatrische Krankenschwester und ein beitragender Schriftsteller für Betreutes Wohnen beschreibt die neue Forschung als "Game Changer für einen Teil der asiatischen Bevölkerung". Sie merkt auch an, dass mehr Forschung erforderlich ist, um festzustellen, ob das Trinken von Kaffee und Tee unter anderem die Ergebnisse für Menschen mit PD-bezogenen Genvarianten verbessert.

Andere Untersuchungen scheinen jedoch die breiteren neuroprotektiven Vorteile des Trinkens von Kaffee und Tee in verschiedenen Populationen zu bestätigen. Insbesondere ein 2020 Meta-Analyse-Studie veröffentlicht im Journal Nährstoffe stellte fest, dass "Koffein -modifiziertes Krankheitsrisiko und Fortschreiten der PD sowohl bei gesunden Personen als auch bei Personen mit PD".

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Separate Studien deuten darauf hin, dass das Trinken von koffeinhaltigem Kaffee und Tee auch Ihr Risiko für eine weitere führende neurodegenerative Erkrankung verringern kann: Demenz.

Insbesondere a Kürzlich durchgeführte Studie veröffentlicht im Journal Ernährungsbewertungen Sehen Sie sich Daten aus 33 Studien an, an denen 389.505 Teilnehmer beteiligt waren. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die regelmäßig Kaffee und Tee trinken, "27 Prozent bzw. 32 Prozent weniger wahrscheinlich sind, um kognitive Störungen zu entwickeln als diejenigen, die dies nicht tun".

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Experten sagen, dass es mehrere Gründe gibt, warum Kaffee und Tee Ihrer kognitiven Gesundheit zugute kommen könnten.

"Kaffee ist ein Getränk, das Koffein und Antioxidantien enthält, die beide nachweislich neuroprotektive Eigenschaften besitzen" Krutika Nanavati , RDN, ein registrierter Ernährungsberater und Ernährungsberater und medizinischer Berater bei Klinikspots . "Der Kaffeekonsum wurde mit verbesserten kognitiven Fähigkeiten in Verbindung gebracht, einschließlich Gedächtnis-, Aufmerksamkeits- und Verarbeitungsfähigkeiten. Es stimuliert das Zentralnervensystem, fördert die Wachsamkeit und verringert die Wahrnehmung von Müdigkeit."

Nanavati fügt diesen Tee hinzu-insbesondere grüner Tee-Polyphenole und Katechine, bioaktive Verbindungen mit robusten antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen. Sie enthalten auch essentielle Vitamine und Mineralien, die eine optimale Gehirnfunktion unterstützen, sagt sie.

"Es wurde gezeigt, dass diese Substanzen neurodegenerative Prozesse lindern und die kognitive Funktion steigern. Die Einbeziehung von Tee in Ihre regelmäßige Ernährung kann möglicherweise den Beginn kognitiver Beeinträchtigungen und neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson verlangsamen", bemerkt sie.

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