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Die Ferien nähern sich, was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich viel mehr Zeit mit Freunden und Familie verbringen werden. Das Sammeln mit Angehörigen hat zwar viele Vorteile, aber es gibt auch ein paar Nachteile: Die Familie kann überwältigend sein und kann leicht persönliche Grenzen überschreiten. Entsprechend Paul Hokemeyer, Ph.D. , Autor von Zerbrechliche Kraft: Warum alles nie genug ist, genug zu haben Sie müssen über die emotionalen Grenzen in Bezug auf Beziehungen zur Familie hyper wachsam sein. "Weil unsere engsten Familienmitglieder wie Eltern, Geschwister und Kinder genetisch in uns verdrahtet sind, ist es für uns oft schwierig, objektiv zu erkennen, wann wir von den Menschen genutzt werden, denen wir am besten vertrauen können, um unser Bestes zu haben, um unser Bestes zu haben, um unser Bestes zu haben, um unser Bestes zu haben, um unser Bestes zu haben, um unser Bestes zu haben Interessen im Herzen ", erklärt er. Hier sind wichtige rote Fahnen, nach denen man suchen muss.

Sicher, jeder braucht von Zeit zu Zeit eine helfende Hand, aber es gibt einen großen Unterschied zwischen Hilfe und Aktivierung, sagt Dr. Hokemeyer. "Während der erste jemanden befähigt, sein Leben zum Besseren zu verändern, hält die Aktivierung Sie und ihn in derselben alten Schluchzengeschichte gefangen", sagt er.

Ihre Großzügigkeit kann nach hinten losgehen, sagt Dr. Hokemeyer. "Trotz Ihrer Versuche, zu helfen, müssen Sie Ihre Handlungen verteidigen, wenn Sie die Hilfe, die Sie anbieten, nicht mehr aufrechterhalten können, oder erkennen, dass die Hilfe es ihnen ermöglicht, in ihren Problemen festzuhalten", sagt er. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Wenn Sie mit der Familie zusammen sind, fühlen Sie sich ausgelaugt, ängstlich und depressiv, es könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie ausgenutzt werden. "Wenn Sie Verwandte haben, die Sie mit einer Vielzahl von negativen Stimmungsstaaten ausfüllen möchten, gibt Ihr Körper Ihnen wichtige Informationen. Achten Sie darauf und ehren Sie Ihr persönliches Wohlbefinden", sagt Dr. Hokemeyer.

Wenn viele andere Menschen in Ihrem Leben Ihnen sagen, was Sie lieber nicht hören möchten - wie ein Familienmitglied Sie ausnutzt - hören Sie zu. "Sicher, ein oder zwei Personen haben möglicherweise eine eigene Agenda und einen persönlichen Groll über eines Ihrer Familienmitglieder, aber mehr als zwei? Es ist zweifelhaft. Wenn Sie mehr als zwei Personen haben, die Ihnen sagen, dass ein Familienmitglied Sie ausnutzt, achten Sie darauf, achten "Dr. Hokemeyer sagt.

Wenn Sie vom fraglichen Familienmitglied irrational oder ungerecht angegriffen werden, werden Sie wahrscheinlich ausgenutzt. "Parasitäre Menschen sind Meister in dem sogenannten narzisstischen Zyklus des Missbrauchs. Dadurch manipulieren sie Beziehungen, in denen sie irrationale Wut gegen Sie verwenden, um die Machtdynamik der Beziehungen zu ändern und Sie zu verpflichtet fühlen, ihnen zu helfen", sagt Dr. Dr. Hokemeyer.

Wenn Sie Liebe bombardiert werden, könnte es ein Hintergedanken geben. "Ein weiterer taktischer parasitärer Familienmitglieder, der Sie zu ihrem Vorteil manipuliert, wird als Liebesbombenbezeichnung bezeichnet", erklärt Dr. Hokemeyer. "Dadurch konzentrieren sie sich auf eine sehr intensive und berauschende Art und Weise, dass Sie Sie in einer sehr intensiven und berauschenden Weise dazu bringen, zu glauben, Sie seien die wichtigste und liebenswerteste Person in ihrer Welt."

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Wenn Sie immer genug sagen, nur um mehr zu geben, werden Sie ausgenutzt. "Es fühlt sich beschissen an, ausgenutzt zu werden, insbesondere von Menschen, die Familienmitglieder sind. Weil es sich so beschissen anfühlt und weil wir uns nicht beschissen fühlen, lassen wir unsere Wache leicht im Stich und entspannen unsere Grenzen, wenn wir emotional manipuliert werden von von Unser Fleisch und Blut ", sagt Dr. Hokemeyer. "Sicher können wir alle mit Familienmitgliedern in ungesunde Muster geraten, aber wir können auch lernen, klare, konsistente und durchsetzbare Grenzen mit ihnen zu halten."