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Eisen ist ein essentieller Nährstoff, der vom Körper verwendet wird, um rote Blutkörperchen zu erzeugen, die Sauerstoff von der Lunge zum Rest des Körpers tragen. Aber mehr als ein Drittel der Frauen, die unter 50 Jahren unter 50 Jahren mangelhaft sind, haben die Eisen, die New York Times gemeldet früher in diesem Monat. Menstruation und Schwangerschaft sind zwei der Hauptgründe, und Eisenmangel kann schwerwiegende Folgen haben, einschließlich niedrigerer Immunität und Wahrnehmung. Aber Eisenmangel wird oft nicht diagnostiziert, so dass Frauen ihre Ärzte auf die Symptome aufmerksam machen. Dies sind einige der stillen Zeichen, die Sie möglicherweise mit Eisenmangel befinden.

"Die Symptome eines Eisenmangels sind oft nicht spezifisch und nebulös", der Mal Berichte. Eines dieser vagen Zeichen beinhaltet Atemnot.

Da Eisen benötigt wird, um Sauerstoff in das Gehirn zu übertragen, kann ein Mangel an Eisen zu Gehirnnebel führen.

Müdigkeit und Schwäche können auch aus Eisenmangel resultieren, die Cleveland Clinic sagt .

"Es ist bekannt, dass Schwindel das größte Symptom für niedriges Eisen ist", sagt Innere Medizin in North Houston . "Nachdem der Schwindel verblasst ist, kann Ihr Körper ihm mit starken Kopfschmerzen verfolgen.

Der Grund, warum dies geschieht, ist, dass nicht genügend Blut in Ihr Gehirn fließt und die Blutgefäße anschwellen lassen. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihr Kopf pocht und Sie sich nicht konzentrieren können, sind es wahrscheinlich nur Ihre Blutgefäße, die auf den Sauerstoff warten.

Wenn Ihnen Eisen fehlt, können Sie anämisch, ein Zustand, in dem der Körper weniger rote Blutkörperchen herstellt. "Menschen mit Anämie haben nicht genug rote Blutkörperchen, die Sauerstoff im Körper tragen. Ohne ausreichende Sauerstoff kann es für Ihre Zellen schwieriger sein, Kälte zu tolerieren," Henry Ford Health erklärt . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Pallor kann ein Zeichen von niedrigem Eisen sein, sagen Experten. Es wird durch einen verringerten Blutfluss zur Haut verursacht.

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"Dies kann eine beängstigende Erfahrung sein, und es ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Herz aufgrund der verringerten Menge an Sauerstoff in Ihrem Blut härter funktioniert" Fortgeschrittener ER .