Good Lifestyle

A kleine Selbstpflege kann sogar die schlimmsten Tage drehen. Leider können viele der Möglichkeiten, wie wir uns selbst behandeln - wie zum Beispiel in das Spa oder um unser Lieblingsessen für das Mitnehmen zu bestellen - einen hübschen Cent kosten. Infolgedessen können die positiven Effekte bei der Überprüfung Ihres Bankkontos etwas schwinden. Aber was wäre, wenn Sie die gleiche Art von Freude in Ihrem Leben kostenlos leisten könnten? Wenn wir mit Experten sprechen, haben wir die besten Wellness -Tipps gesammelt, die Sie sofort besser fühlen ohne die Bank brechen. Lesen Sie weiter, um die neun Möglichkeiten zu entdecken, sich selbst zu behandeln, die kein Geld kosten.

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Viele von uns lieben es, neue Kleidung zu kaufen, aber dies kann schnell zu einer kostspieligen Gewohnheit werden. Sie können sich immer noch neue Looks für kostenlos gönnen, indem Sie einen Kleidungstausch mit Freunden einrichten, empfiehlt es sich Geldsparungsexperte Andrea Woroch .

"Wir alle haben Kleidung, die wir nicht nur in unseren Schränken Platz nehmen. Anstatt diese Stücke zu werfen oder zu spenden, finden Sie andere Freunde, mit denen sie tauschen können", sagt sie. "Dies ist eine großartige Möglichkeit, jedem etwas Neues zu geben, ohne Geld auszugeben, und es ist auch ein lustiger Abend mit Freunden."

Wenn Sie keine Freunde haben, mit denen Sie Kleidung austauschen können, kann die Organisation Ihrer vorhandenen Garderobe für sich selbst ein Genuss sein, so Marie Clark Anwesend Einzelhandelsexperte und Herausgeber der Einkaufsseite CostContessa. "Wenn dein Schrank dich erschreckt, bist du nicht allein", sagt sie. "Aber eine ein- bis zweistündige Investition in die Selbstpflege in Ihrem Schrank zahlt sich wirklich aus."

Laut Clark kann ein organisierter Schrank mit vielen Vergünstigungen einhergehen. "Wir verbringen weniger Zeit damit, nach Dingen zu suchen, Frustration zu reduzieren, Geld zu sparen, indem wir Artikel finden, die wir vergessen oder verloren haben (ich nenne das" Einkaufen in meinem eigenen Schrank "), anstatt neue Artikel zu kaufen, und spüren insgesamt ein Gefühl von Frieden, wenn Wir öffnen die Schranktüren - was von unschätzbarem Wert ist ", erklärt sie.

Eine andere Möglichkeit, wie viele von uns uns gerne behandeln, besteht darin, unser Lieblings -Fast Food zu kaufen oder in ein schickes Restaurant zu gehen. Sie können jedoch einen ähnlichen Effekt kostenlos erhalten, indem Sie sich mit Zutaten, die Sie bereits zu Hause haben Robert Farrington , Amerikas Millennial Money Expert und Gründer des College -Investors.

"Es kann eine unterhaltsame und befriedigende Erfahrung sein, neue Rezepte auszuprobieren", sagt Farrington. "Wenn Sie nur Zutaten verwenden, die Sie zur Hand haben, kochen Sie eher etwas, das Sie normalerweise nicht tun würden."

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Ihre früheren Einkäufe können Ihnen auch dabei helfen, sich in Zukunft kostenlos zu behandeln. Dazu empfiehlt Woroch, dass Menschen ihre Belohnungsmöglichkeiten nutzen. "Machen Sie Bilder von all Ihren Einnahmen für tägliche Einkäufe wie Gas und Lebensmittel mit einer kostenlosen Cash-Back-App wie Fetch, um Punkte für kostenlose Geschenkkarten für eine Vielzahl von Geschäften wie Target, Sephora oder Starbucks zu erhalten, die Sie können Verwenden Sie sich, um sich selbst zu behandeln ", erklärt sie.

Was ist mit einem kostenlosen Film? Janine Marsh Anwesend Finanzexperte und Inhaltsersteller bei MoneyNerd, erzählt Bestes Leben Diese "Lieblingsmethoden, um sich und ihre Familie ohne Geld zu behandeln, besteht darin, einfach einen Filmtag zu haben" mit bereits bezahlten Abonnements oder Ressourcen.

"Wir wählen alle unsere Lieblingsklassiker oder alle neuen Veröffentlichungen aus, die wir für eine Weile im Fernsehen fangen wollen, und setzen uns für einen Nachmittag, um sich mit der Geschichte zu entspannen", erklärt Marsh. "Eskapismus durch Filme ist eine brillante Art, sich mit kleinem Budget zu beschäftigen!"

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Wenn einer Ihrer bevorzugten Freizeitbeschäftigungen liest, kann ein gutes Buch Ihre Stimmung kostenlos heben. "Besuchen Sie Ihre örtliche Bibliothek oder lesen Sie ein Lieblingsbuch, das Sie bereits besitzen", empfiehlt Farrington. "Das Lesen ermöglicht es Ihnen, in verschiedene Welten zu fliehen und Ihr Wissen zu erweitern, ohne einen Cent auszugeben."

Abholen a neues Hobby Kann auch Freude bringen - und Sie können möglicherweise kostenlos lernen. Tatsächlich können viele Orte in Ihrer Nähe laut Woroch kostenlose Kurse anbieten. "Überprüfen Sie die lokalen Einträge über Ihre Zeitung und schließen Sie sich lokalen Community-Facebook-Gruppen an, um kostenlose Community-Veranstaltungen zu erzielen", sagt sie.

Viele Einzelhändler bieten auch kostenlose Kurse an, vom Kochen über Handwerk bis hin zu Fitness, fügt Woroch hinzu. "Zum Beispiel hat Michaels Bastell Store kostenlose Bastelkurse am Wochenende, Williams Sonoma bietet verschiedene Kochkurse wie Knife Skills, einige Lululemon-Läden bieten kostenlose Laufclubs und kostenlose Cross-Fit-Trainingseinheiten an, und ausgewählte Sportstandorte bieten eine Vielzahl von kostenlosen Fitnesskursen an Wie Zumba und Yoga ", sagt sie.

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Laut Farrington können Sie sich selbst behandeln, indem Sie auch rauskommen und die Natur genießen. "Machen Sie einen Spaziergang in einem nahe gelegenen Park, Wandern gehen oder einfach draußen sitzen und frische Luft und Sonnenlicht aufsaugen ", schlägt er vor." Die Natur kann unglaublich verjüngend sein und es ist völlig kostenlos. "

Wenn Sie Ihr Zuhause nicht verlassen möchten, nehmen Sie etwas in Innenräumen an, um Ihre Stimmung kostenlos zu verbessern: Wechseln Sie Ihre Laken, Jennifer Nason , Customer Experience Manager bei Accora Village , empfiehlt. Immerhin kann dies die ultimative Form der freien Selbstpflege sein.

"Es gibt kein besseres Gefühl, als nach einem langen Tag zu frischen Blättern in Ihr Bett zu kriechen", bemerkt Nason. "Das Wechseln Ihrer Blätter sorgt dafür, dass Öle, Bakterien und abgestorbene Hautzellen aus der Nacht abgelöscht werden, bevor Sie den Kopf zur Ruhe legen. Wenn Sie Ihre Blätter wechseln, nehmen Sie eine schöne warme Dusche und ziehen Sie ein frisches Paar Pyjamas für die ultimative Nachtschlaf. "

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