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Vom Investieren in teure Augencremes Um die Gesichtsbehandlungen zu befriedigen, ist es fast zu einfach, Ihr Budget zu blasen, um heutzutage jugendlich auszusehen. Dermatologen und Ernährungsberater sagen jedoch, dass es viele budgetfreundliche Möglichkeiten gibt, im Alter leuchtende Haut zu erhalten-und die meisten ihrer Tipps erfordern kaum mehr als eine Reise in Ihr Medizinschrank. Um herauszufinden, wie Sie die Haut Ihrer Träume haben können, lesen Sie weiter nach ihren besten Ratschlägen, die die Bank nicht brechen.

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Für den Fall, dass Sie den Hype noch nicht gehört haben, ist die lymphatische Entwässerung der neueste Wellness -Trend und aus gutem Grund: Sie kann Ihr Gesicht enttäuschen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Die Stagnation der Lymphflüssigkeiten, die oft nach dem Schlaf der Nacht auftreten, macht die Haut schwerer und verursacht Dehnung und Absacken", erklärt Valerie Aparovich , ein zertifizierter Kosmetiker-ästhetischer, Biochemiker und Das Wissenschaftsteam führt bei Onskin . "Wenn regelmäßig und angemessen durchgeführt werden, hilft die lymphatische Entwässerungsmassage dazu, definiertere Gesichtsmerkmale und ein ruhigeres, jugendlicheres Aussehen zu erreichen. Neben einer glatteren Hautstruktur beschleunigen solche Massagen die Stoffwechselprozesse in den Zellen, fördern einen helleren Teint und stärken Kapillargefäße."

Sie können Ihre Finger verwenden oder a Gua Sha Tool Um eine lymphatische Entwässerungs-Selbstmassage durchzuführen, aber stellen Sie sicher, dass Sie zuerst ein hautfreundliches Öl auf Ihr gesamtes Gesicht und Ihr gesamtes Nacken auftragen. Sie möchten auch mit Ihrem Arzt oder Kosmetiker über die spezifischen Massagetechniken sprechen, die Sie verwenden sollten, da es Nebenwirkungen dieser Massagen geben kann.

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"Es gibt zwei Gegenstände, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrem Haus haben, die einen weltweiten Unterschied in der Erweichen der feinen Linien im Gesichtsbereich ausmachen: Medizinisch und Rizinusöl", sagt Christy Calafati , ein Schönheitsexperte und Maskenbildner .

Laut Calafati, Rizinusöl dient als super wirksame Feuchtigkeitscreme-insbesondere um die Augen-, was dazu beitragen kann, Krähenfüße weniger sichtbar zu machen.

"Eine weitere Sache, die mit dem Rizinusöl zu stapeln ist, ist medizinisches Klebeband", fügt Calafati hinzu. "Medizinisches Band ist eine weitaus günstigere Option als japanisches Gesichtsband und funktioniert genauso gut, wenn nicht sogar besser. Und viele Menschen tragen dies bereits in ihrem Medizinschrank."

Medizinisches Band kann dazu beitragen, die Haut an Ort und Stelle zu halten und einen botoxischen Effekt zu erzeugen, indem Ihre Gesichtsmuskeln entspannt und damit diese lästigen Ausdruckslinien verhindern. Bei der Verwendung von medizinischem Klebeband auf tieferen Stirnlinien rät Calafati, die Haut straff zu ziehen und ein Stück Klebeband etwa zwei oder drei Zoll lang aufzutragen. Tun Sie diesen Abend ab und Sie werden auf jeden Fall einen Unterschied in Ihrer Haut bemerken, sagt sie.

"Es ist immer eine gute Idee, das Klebeband auf die Hand zu kleben und es ein paar Mal zu ziehen, um die 'Klebrigkeit' zuerst zu verringern und besonders vorsichtig um die Augen zu sein", fügt sie hinzu. Sprechen Sie erneut mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, bevor Sie sich für diese Routine verpflichten.

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"Das Tragen schwerer Fundamente kann Falten stärker aussehen lassen, wenn sich das Produkt tief in die Linien einsetzen kann", sagt Valerie Aparovich , A Zertifizierter Kosmetiker-ästhetischer und Biochemiker bei Onskin .

"Die Bedeckung von Taschen mit einem dicken Concealer kann eine tiefere Flüssigkeitsstagnation und Schwellung hervorrufen und Sie tatsächlich müde aussehen lassen", erklärt sie. "Und das Auftragen von zu viel Einstellpulver, um die Haut zu glätten oder hyperpigmentierte Flecken zu verblassen, führt zu einem kuchenartigen Look, wodurch die Anzeichen des Alterns betont werden."

Die Lektion hier? Weniger ist mehr, wenn es um Make -up geht, wenn Sie älter werden. Aparovich empfiehlt außerdem, sich für Creme, Gel und flüssige Formeln zu entscheiden, wann immer möglich - dies sind weniger Trocknen und können daher Ihren Teint plumper und geschmeidiger aussehen lassen.

"Die Entscheidung für leichtere, wässrige Fundamente oder getönte Feuchtigkeitscremes ermöglichen ein jugendlicheres und erfrischteres Aussehen und fördern ein gesünderes Leuchten", sagt Aparovich. "Matte Lippenstifte sind oft Wasserabsorben und können die Lippen abtrocknen, wodurch sie eng und faltig sind, während feuchtigkeitsspendende Lipglosse Ihre Lippen fepper und voller aussehen lassen."

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Freie Radikale - Moleküle, von denen bekannt ist, dass sie Zellen schädigen - beschleunigen den Alterungsprozess. Glücklicherweise sind viele der leckersten Leckereien der Natur mit Antioxidantien gepackt, die können neutralisieren sie und verhindern, dass sie Schäden verursachen. Einige besonders Antioxidantienreiche Lebensmittel enthalten Beeren, Kirschen, Nüsse, farbenfrohes Gemüse und dunkle Blattgemüse .

"Papaya essen kann Ihnen helfen, mit zunehmendem Alter jünger auszusehen Megan Darlington , ein registrierter Ernährungsberater bei Testen Sie die Vorbereitungseinsicht .

"Mehr Brokkoli zu essen kann auch das Aussehen Ihrer Haut verbessern, da es reich an Vitamin C und K ist. Dies ist wohl die beiden wichtigsten Anti-Falten-Antioxidantien. Diese beiden Antioxidantien sind für Ihren Körper entscheidend, um Kollagen zu synthetisieren, was Ihre Haut von enthält SACHGEN ", bemerkt Darlington.

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Wie viel Wasser trinkst du täglich? Wenn es weniger als ist 11,5 bis 15,5 Tassen Sie könnten dehydriert sein - was einen ernsthaften Tribut darüber führen kann, wie Sie aussehen.

"Feuchter Bleiben macht einen großen Unterschied im Aussehen Ihrer Haut, Ihrer Haare und Ihrer Nägel", sagt Sie eingetragene Diätassistentin Madelyn Larouche . "Unser Körper besteht schließlich aus 60 Prozent Wasser. Die hydratisierte Haut sieht leuchtend und strahlend aus, während dehydrierte Haut stumpf, schuppig und trocken aussieht."

Larouche schlägt vor, Ihrem Wasser Elektrolyte hinzuzufügen, um die Flüssigkeitszufuhr weiter zu unterstützen. Zum Beispiel zwei Esslöffel Zitronensaft, einen Viertel Teelöffel Salz und zwei Teelöffel Honig zu zwei Tassen Wasser.

Aparovich empfiehlt sehr, morgens als erstes ein volles Glas Wasser zu trinken - wenn Ihr Körper nach einem langen Schlaf am meisten dehydriert ist.

"Wasser hilft, das lymphatische System zu aktivieren, das für die Regulierung des Flüssigkeitsspiegels des Körpers, des Entgiftungspotentials und der Bekämpfung von Infektionen und Entzündungen verantwortlich ist", erklärt sie. "Wenn Sie morgens regelmäßig Wasser trinken, können Sie ein saubereres, frischeres und glatteres Hautaussehen erzielen."

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Beth Goldstein , ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und MOHS -Chirurg bei Zentral Dermatologiezentrum , sagt, eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Haut tun können, wenn Sie Alter haben, ist es, es vor der Sonne zu schützen. Laut Goldstein treten 90 Prozent der Hautalterung aufgrund von Schäden durch UV -Strahlen auf.

Goldstein empfiehlt, einen Breitband-Sonnenschutzmittel aufzutragen-am wenigsten SPF 30-und alle paar Stunden erneut aufzutragen, wenn Sie im Freien sind. Sie rät auch, einen Hut zu tragen, wenn sie längere Zeit draußen verbringt - z.