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Auch wenn sie möglicherweise nicht durch Blut mit uns verwandt sind, sind Freunde oft unsere meisten Vertrauenswürdige Vertraute , Go-to-Reisekumpels und langjährige "Partner in Kriminalität". Einige Freundschaften umfassen Jahrzehnte, von der Grundschule oder früher, während andere neuere Freunde sind, die sich durch Arbeit oder Kirche getroffen haben. Aber egal wie lange du einen Freund gekannt hast, Leute Komm und gehe ins Leben , auch wenn wir es nicht wollen. Wenn Sie spüren, dass ein Freund sich zurückzieht oder den Kontakt verlieren, sagen Experten, dass es ein paar verräterische Zeichen gibt, auf die Sie Ausschau halten können.

"Die Aufrechterhaltung von Beziehungen zu Freunden ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens", " Courtney Hubscher , MS, LMHC, NCC, von Grundlagenkognitive Verhaltenstherapie , erzählt Bestes Leben . "Während es immer Zeiten geben wird, in denen es schwierig ist, in Kontakt zu bleiben, kann es dazu beitragen, die subtilen Anzeichen zu erkennen, dass Sie allmählich den Kontakt zu einem Freund verlieren, dazu beitragen, eine ungesunde Trennung zu verhindern."

Abbey Sangmeister , LPC, zugelassener klinischer Supervisor (ACS), Unternehmer, Psychotherapeut und Burnout -Trainer , stellt fest, dass es Situationen gibt, in denen es in Ordnung ist, manchmal den Kontakt zu einem Freund zu verlieren - und es erfordert nicht immer ein unangenehmes Gespräch, um "zu trennen". Wenn Sie sich jedoch nicht so eng mit einem Freund und sich fragen, warum, sagen Therapeuten, dass Sie sowohl sein jüngstes Verhalten als auch über Ihre eigenen berücksichtigen müssen. Lesen Sie weiter für sechs Zeichen, die eine Freundschaft ausschüttelt.

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Wir waren alle dort: Sie stießen auf einen Bekannten, und während Sie kurz aufholen, sagen Sie, Sie sollten irgendwann Kaffee trinken. Dann passiert es natürlich nie. Obwohl dies typisch für Menschen ist, die wir auch nicht kennen, kann es problematisch sein, wenn es ein Freund ist, den Sie regelmäßig sehen.

"Sie verlieren vielleicht den Kontakt zu einem Freund, wenn Sie häufig darüber sprechen, zusammen zu kommen, aber niemals." Carrie Rose Anwesend Life-Coach Bei der Neustartregistrierung, sagt. "Die Leute werden sich Zeit nehmen, wenn sie zusammen sein wollen (nicht nur mit romantischen Partnern). Freundschaften ändern sich und kommen in der Jahreszeit Freundschaften können sich ändern. "

Rose fügt eine Einschränkung hinzu und bemerkt, dass Sie sich darüber bewusst werden müssen, was im Leben des anderen vor sich geht.

"Seien Sie respektvoll - vielleicht wollen sie wirklich, aber erleben Sie etwas (Scheidung, Arbeitswandel, Bewegung usw.), das es besonders schwierig macht", sagt sie.

Hubscher listet auch Schwierigkeiten auf, Pläne als Zeichen dafür zu erstellen, dass etwas nicht stimmt - und Sie sollten Ihre eigenen Gefühle über das Zusammenkommen erkennen.

"Wenn Freunde anfangen, den Kontakt miteinander zu verlieren, wird es oft immer schwieriger, gemeinsam Pläne zu machen", erklärt sie. "Wenn Sie sich nicht bemühen möchten, sie zu sehen, oder wenn sie es nicht scheinen, Pläne mit Ihnen zu machen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass die Verbindung verblasst."

Enge Freunde sind einige unserer größten Unterstützer im Leben, was bedeutet, dass wir große Neuigkeiten teilen möchten, wenn es um uns geht. Wenn Sie also nicht geneigt sind, sich über Ihre neue Aktion zu wenden, oder Sie keinen Text über das jüngste Engagement erhalten haben - wenn Sie es normalerweise tun - ist es ein Zeichen, dass etwas nicht stimmt.

"Wenn Sie oder Ihr Freund keine wichtigen Lebensereignisse mehr miteinander teilen, zeigt es, dass die Freundschaft für jeden von Ihnen keine Priorität hat." Matthew Schubert , psychischer Gesundheitsberater und Betreiber von Edelstaat Wellness , erzählt Bestes Leben . "Dies können Veranstaltungen wie Ihr Geburtstag, den Geburtstag eines Kindes, Verluste von Angehörigen, neue Jobs, Änderungen im Wohnungsbau und andere Veranstaltungen, die Sie normalerweise von einem engen Freund suchen würden."

Als Olivia Dreizen Howell , zertifizierter Lebensberater, klinischer Hypnotherapeut und Gründer von Fresh Start Registry , weist darauf hin, wenn Sie Tun Teilen Sie diese Momente mit ihnen - besonders diejenigen, die gefeiert werden sollten - und sie sind nicht für Sie da, das ist eine andere rote Fahne.

"Wenn sie Probleme haben, Sie in diesen Momenten zu unterstützen, kann es ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Freunde den Kontakt zu Ihnen und Ihrer Freundschaft verlieren", erklärt sie. "Obwohl dies viel stechen mag, denken Sie daran, dass es oft nicht um Sie geht, und manchmal brauchen sie Raum, um herauszufinden, warum sie Probleme haben, mit Ihnen zu feiern."

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Entsprechend klinischer Psychologe Carla Marie Manly , PhD, Autor von Freude vor Angst Sie sollten Ihre Gefühle in einer Freundschaft einnehmen - und wenn Sie sich einsam oder isoliert fühlen, kann dies bedeuten, dass Ihnen die Verbindung fehlt.

"Einsamkeit ist oft ein Signal dafür, dass Sie den Kontakt zu einem Freund verlieren. Wenn Sie sich einsam fühlen, merken Sie nicht wertend, wenn Sie nicht in Ihre wichtigen Freundschaften investiert haben", sagt Manly.

Dieses Gefühl der Einsamkeit könnte auch durch die Überzeugung verewigt werden, dass Sie "ausgelassen" werden.

"Beachten Sie, ob Sie sich aus dem Leben eines Freundes oder einem sozialen Kreis ausgeschlossen fühlen", sagt Manly. "In einigen Fällen neigen wir dazu, den Kontakt zu Freunden zu verlieren, weil wir uns bewusst oder unbewusst ausgelassen fühlen. Anstatt mich nach Verbinden zu wenden, ziehen wir uns manchmal zurück und schaffen noch mehr Trennung."

Ein weiterer großer Teil an einem Freund ist die Fähigkeit, sich zu wenden und zu plaudern. Wenn Sie jedoch zwei Berührungen verlieren, kann sich das Gefühl haben, mit ihnen mit ihnen zu sprechen (ob es sich um telefonisch, über Text oder persönlich handelt), nicht so einfach wie früher.

"Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihren Gesprächen der natürliche Fluss und die natürliche Verbindung fehlt, die einmal Ihre Freundschaft charakterisiert hat, ist dies ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt", sagt Schubert.

Diese Gespräche könnten auch schwierig sein, weil sie nicht mehr echt sind.

"Wenn sich Ihre Gespräche um triviale Themen drehen und mehr Tiefe benötigen, sind Sie möglicherweise emotionaler verbunden als zuvor." Daniel Rinaldi Anwesend Therapeutin und Lebenscoach Mit Fresh Start Registry, sagt. "Sinnvolle Gespräche sind ein Kennzeichen solider Freundschaften."

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Während Sie möglicherweise zu einem Freund kommen können, der umgeschaltet ist, wie und wenn sie mit Ihnen sprechen, kann es schwieriger sein, wenn Sie keine Antwort erhalten. Und laut Experten schickt Ihr Freund möglicherweise ein klares Zeichen, wenn er Sie ignoriert.

"Das Hauptschild [Sie verlieren die Berührung] ist wahrscheinlich, wenn Sie oder Ihr Freund nicht auf Textnachrichten reagieren", sagt Sangmeister. "Ja, das Leben wird beschäftigt, aber wenn diese Texte und Antworten länger als ein paar Tage dauern, ist es möglicherweise an der Zeit, diese Texte diesen sinnvollen Freunden zu überdenken und zu priorisieren."

David Tzall , Psyd, lizenzierter Psychologe , erzählt Am besten Leben Dass Sie eine Bestandsaufnahme übernehmen sollten, wie drastisch die Verschiebung war - und wer sich anstrengt.

"Wenn Ihre Kommunikationsfrequenz erheblich verringert ist, z. B. von den täglichen Wechselwirkungen zu gelegentlich, kann dies auf eine wachsende Distanz hinweisen", sagt Tzall. "Wenn der Kontaktniveau nicht gleich ist und Sie konsequent derjenige sind, der sich erreicht, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass die andere Person weniger engagiert wird."

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Es könnte etwas mehr Zeit dauern, um es zu bemerken, aber es kann auch dazu führen, dass ein Freund weniger Interessen und Werte veranlasst, weniger zu erreichen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Wenn Sie feststellen, dass Ihre Meinungen zu wichtigen Themen abweichen, kann dies zu einem Kluft in der Beziehung führen und manchmal ein Katalysator für den Verlust von Berührungen oder Driften sein", sagt Hubscher. "Wenn Freunde eine andere Lebensphase betreten, die sich nicht mehr miteinander verlangbar ist, kann dies auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie beide den Kontakt verlieren. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern stark und gesund bleiben. "

Manly zitiert auch verändernde Lebensumstände - wie die Geburt eines Kindes oder ein großer Schritt - als potenzieller Grund für eine verminderte Kommunikation.

"Nehmen Sie sich die Zeit, um zu bemerken, ob sich eine geschätzte Freundschaft aufgrund externer Faktoren verschoben hat", sagt sie. "Obwohl Sie vielleicht das Gefühl haben, Ihr Freund während des Lebens im Leben Platz zu brauchen, sind dies oft die Zeiten, in denen unsere Freunde uns am meisten brauchen."