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Unangenehm und unansehnlich treten Blasen auf, wenn sich Fluid unter der Hautoberfläche aufbaut, normalerweise als Ergebnis der Reibung , brennen oder ein Trauma. Leider dauert es nicht lange, bis sich diese Wunden auf Ihren Füßen entwickeln: Tragen Sie nur einmal das falsche Paar Schuhe, und Sie können dadurch einen schmerzhaften und humpelten Gang erleiden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie leiden müssen, wie Experten sagen, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, Erleichterung zu finden. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche sieben Tipps Podologen und orthopädischen Chirurgen empfehlen, Ihre Schuhe bequemer zu machen, wenn Sie Blasen haben.

Lesen Sie dies als nächstes: 5 "bequeme" Schuhe, die tatsächlich schlecht für Ihre Füße sind, sagen Podiatristen .

So machen Sie Ihre Schuhe bequem, wenn Sie Blasen haben

1. Einweichen Sie und behandeln Sie Ihre Füße.

Eine der besten Behandlungen zu Hause für eine Blase ist es, Ihre kranken Füße in einem Salzwasserfußbad zu tränken, sagt Margaret Trevillion , MSC, ein in Großbritannien ansässiger Podologe mit Gehen Sie auf diese Weise Podiatry . Sie empfiehlt es, es zu verfolgen, indem sie ein antiseptisches und steriles Dressing auftragen, um die Dinge erträglicher zu machen, wenn Sie als nächstes Schuhe anziehen.

"Wenn eine Blase auftritt, platzen Sie sie nicht, da sie sie für eine Infektion öffnet", rät sie. "Niehst oder ziehe sie nicht an der Haut, lass es natürlich heilen und fallen."

Die Podologen stellt fest, dass Anzeichen einer Infektion Wärme, Schwellung, übermäßige Schmerzen und Geruch umfassen. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, sollten Sie planen, einen Arzt für die Behandlung von Podiatry und Antibiotika zu sehen.

2. Wählen Sie die richtigen Schuhe.

Wenn Sie Blasen auf Ihren Füßen haben, wählen Sie das aus Rechte Schuhe kann einen großen Unterschied in Ihrem Komfort machen, sagt L.S. Wang , MBBS, ein orthopädischer Chirurg und medizinischer Direktor von ARETE orthopädische Klinik . Der Schlüssel ist, ein Paar zu finden, das geräumig genug ist, um die Verletzung nicht zu irritieren, aber dennoch formell genug, um zu vermeiden, um zu reiben und eine neue zu verursachen.

"Übermäßig enge Schuhe können Reibung verursachen und zu Blasen führen. Breite Schuhe können auch ähnliche Probleme verursachen. Die Auswahl der richtigen Schuhe kann dazu beitragen, Ihre Blasen und Füße zu schützen und zu verhindern, dass sich die aktuellen Bedingungen verschlechtern", erklärt er.

Mauricio Garcia , MD, ein orthopädischer Chirurg und Senior -Projektmanager für Hyperbogenbewegung stimmt zu, dass Sie Ihre Schuhe bei den ersten Anzeichen von Beschwerden ändern sollten.

"Versuchen Sie nicht, den Schmerz zu durchdrücken, da die Blase platzen und sich letztendlich infizieren könnte", erzählt Garcia Bestes Leben . "Schuhwechseln wäre die beste Lösung, aber wenn dies keine Option ist, versuchen Sie, das Stück zu bewegen, die die Reibung erzeugen."

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3. Verwenden Sie Spezialeinplätze.

Während der Heilung von einer Blase ist es wichtig, weiteren Schaden zu vermeiden. Dort kommen Spezialeinologien ins Spiel, sagt Wang.

"Die Verwendung speziell gestalteter Einlegesohlen kann Ihren Füßen zusätzlichen Komfort und Schutz bieten. Dies liegt daran Aufgrund von Hochdruckgebieten ", erklärt er.

4. Versuchen Sie Anti-Blister-Socken.

Die Verwendung von Anti-Blister-Socken kann auch dazu beitragen, die Schmerzen, die Sie nach einer Blase erleiden, zu mildern und weiteren Schäden am Fuß zu vermeiden.

"Hergestellt aus bestimmten Materialien sind sie so konzipiert, dass sie die Feuchtigkeit reduzieren und die Reibung verringern. Im Vergleich zu Baumwollsocken können sie dazu beitragen, Blasenvorkommen zu verringern", sagt Wang.

Trevillion empfiehlt, nach Socken zu suchen, die aus natürlich absorbierenden und atmungsaktiven Materialien hergestellt werden. "Entscheiden Sie sich für Feuchtigkeits-Socken aus Materialien wie Wolle oder Hanf oder Bambus", rät sie. "Diese Socken helfen dabei, Ihre Füße trocken zu halten, indem Sie Ihre Füße kühl halten, die Feuchtigkeit abwickeln und das Risiko von Blasen verringern. Heutzutage kommen auch Socken mit zusätzlichem Polster an den Fersen, Bögen und Zehen."

5. Verdoppeln Sie Socken.

Garcia fügt hinzu, dass es noch andere Möglichkeiten gibt, ihre Vorteile zu erzielen, wenn Sie noch keine Anti-Blister-Socken besitzen-beispielsweise doppelte Schichten von Baumwollsocken. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Die Doppelschicht Ihrer Socken bietet nicht nur zusätzliches Kissen und Schutz, sondern die zusätzliche Schicht hilft auch, die Feuchtigkeit wegzuwickeln und die Reibung zu verringern. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie, wenn Sie Doppelschicht haben, genügend Platz in Ihren Schuhen gibt, um unterzubringen. Der zusätzliche Stoff. Das Letzte, was Sie wollen, sind Schuhe, die plötzlich zu eng sind und sich gegen die Blase zusammenregen und reiben “, sagt Garcia.

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6. Wenden Sie Schutzprodukte an.

Sie möchten auch den Blasenbereich reinigen und schützen, um eine schmerzhafte Infektion oder weitere Schäden zu vermeiden.

"Es gibt viele Möglichkeiten, um Blasen vor Innenwänden oder Teilen eines Schuhs zu schützen, die Reibung erzeugen. Blasenpads, Bandagen und Moleskin haften alle an der Haut, die die Blase umgibt, um eine ausreichende Barriere zu liefern", schlägt Garcia vor.

Sobald Ihre Blase weitgehend geheilt hat, empfiehlt Wang auch, Anti-Friktionsprodukte wie "Cremes, Balsame oder Anti-Friktionsstangen" zu verwenden, was seiner Meinung nach eine Schutzbarriere zwischen Ihrer Haut und Ihren Schuhen liefern kann.

7. Vermeiden Sie die Schuhe, die die Blasen anfänglich verursacht haben.

Wenn ein bestimmtes Paar Schuhe Ihren Blasen verursacht hat, sollten Sie sie um jeden Preis vermeiden.

"Stattdessen entscheiden Sie sich für Schuhe, die richtig passen, eine angemessene Polsterung haben und bis zur Heilung der Blase gut eingebrochen sind", sagt Garcia.

Dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Sie das beleidigende Paar Schuhe für immer zurückziehen müssen. Wang empfiehlt, zu warten, bis Sie vollständig geheilt sind, und dann allmählich die Schuhe einbricht, indem sie sie für mehrere kurze Dauern tragen, bevor sie längere Zeit tragen. Stellen Sie sicher, dass Sie Schutzsocken tragen und in Betracht ziehen, gemeinsame Blasenbereiche mit einem Verband für zusätzlichen Schutz zu verstärken, sagt er.

Wenn Sie feststellen, dass Blasen häufig und über verschiedene Arten von Schuhen auftreten, kann ein Arzt Ihnen möglicherweise helfen, das Problem anzugehen.

"Wenn Sie häufig Blasen entwickeln oder anhaltende Fußschmerzen haben, ist es ratsam, einen Podiatern zu konsultieren. Sie können Ihre Füße bewerten, eine angemessene Behandlung anbieten und maßgeschneiderte Ratschläge zur Suche nach bequemem Schuhen anbieten", sagt Trevillion.