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Kelly Clarkson hat sich im Laufe der Jahre viele Transformationen unterzogen, von ihrer Entdeckung über „American Idol“ bis hin zu ihren Gewichtsänderungen im Laufe der Jahre. Heute ist sie ein gestärktes Vorbild für junge Frauen und hat immer noch die unglaublichen Vokalkoteletts, die ihren Ruhm mit Tracks wie "stärker" und "Wegen dir" begleitet. Vor kurzem führte sie ein Duett mit dem legendären Dolly Parton auf Die Kelly Clarkson Show "9 bis 5." singen Über ihre beeindruckende Gesangskarriere hinaus hatte Clarkson aufgrund all der Höhen und Tiefen in Bezug auf ihr Gewicht viel Aufmerksamkeit.

Im Jahr 2018 tauchte der Grammy-Gewinner bei den CMT Music Awards Red Teppich mit einem umwerfenden Körperbau auf. Sie vertraute Hoda Kotb an, dass sie ihre Essgewohnheiten nach einer ernsthaften Diagnose änderte und dass ihr Ziel nie nur Gewichtsverlust war.

Kelly Clarkson verliert über 40 Pfund mit der Pflanzenparadox -Diät

Vor kurzem war sie im Rampenlicht für die Pflanzenparadox -Diät, die dazu führte, dass Kelly Clarkson ungefähr 40 Pfund verlor. Basierend auf dem meistverkauften Buch von Dr. Steven Gundry.

Die Diät beschränkt Gluten und andere Arten von „Lektinen“ aus Ihrem Lebensmittelregime. Was genau sind Lektine? Letztendlich sind sie eine Art Protein, das in Lebensmitteln wie Früchten, Nüssen und Gemüse vorhanden ist.

Kelly versuchte diese Diät, um ihre Autoimmun- und Schilddrüsenbedingungen zu bewältigen, aber die Einstellung dieser Reise führte zu einem überraschenden Gewichtsverlust, der ein unerwarteter Vorteil für den Sänger war.

Was ist die Pflanzenparadox -Diät?

Die Theorie von Gundry besagt, dass es sich um Lektine handelt, die den Körper schädigen können, da sie Entzündungen und potenziell undichte Darmsyndrom verursachen kann. Lektine zeigen sich in allen möglichen Zutaten, einschließlich Auberginen, Erdnüssen, Soja, Quinoa, Kartoffeln, Paprika und Tomaten. Als Clarkson Lectins zusammen mit verarbeiteten oder gesättigten Lebensmitteln aus ihrer Ernährung ausschloss und ihren Verbrauch von Creme und Butter verringerte, verbesserte sich die Gesundheit der Sängerin erheblich.

Gundry sagt weiter, dass Chemikalien und Umweltfaktoren „Disruptoren“ sind, die Ungleichgewichte im Körper verursachen können. Anstatt menschliche Studien zu verwenden, um zu überprüfen, woran er glaubt, verwendet er anekdotische Beweise und erzählt Healthline: „Die Erfahrung von [Kelly Clarkson] ist genau wie Zehntausende von Patienten, die das Programm befolgt haben. Kurz gesagt, es funktioniert. “

Sollte ich die Pflanzenparadox -Diät machen?

Während eine dectin-freie Diät für viele Menschen funktionieren kann und diejenigen, die derzeit ein undichte Darm-Syndrom haben, funktioniert sie nicht für alle. Es ist eine ziemlich restriktive Ernährung, die schwer zu folgen sein kann, und es gibt derzeit keine wissenschaftlichen Beweise, die sie unterstützen oder beweisen, dass Lektin für den Körper schädlich sein kann.

Dies ist besonders wichtig zu berücksichtigen, da viele Ernährungsexperten glauben, dass die gesündesten Lebensmittel der Welt Lektine enthalten. Darüber hinaus finden sich Lektine in satten 30% der Körner, Gemüse und Früchte.

Für diejenigen, die darüber nachdenken, es auszuprobieren, sprechen Sie unbedingt mit einem medizinischen Fachmann, da das starke Einschränken oder Verändern Ihrer Ernährung zu einem Verlust von Nährstoffen führen kann, die für Ihren Körper wichtig sind. Trotz des Mangels an Beweisen für die dektinfreie Ernährung sagen viele Experten, dass eine vollständige Ernährung mit pflanzlicher Lebensmittel vorteilhaft sein kann. Wenn Sie sich von Fast Food und verarbeiteten Zutaten fernhalten, sollten Sie im Grunde in Ordnung sein. Auf diese Weise können Sie Ihre Zuckeraufnahme senken, Gewicht verlieren und die Kalorien auf einmal schneiden.